搜索结果：膝盖
赛讯 | TNF100莫干山赛道详解：翻山越岭，竹海遨游
...同样的爬升，有人不习惯反复地上升下降，下山要忍受对膝盖的冲击，而上山则要考验心肺功能，这种切换就如同车辆加速、减速，不停换档。有人则喜欢这种上上下下的感觉，肌肉在没有到达极限前可以得到交叉的休息，每次...
2019-08-22
TNF50 , 给自己一份特殊的生日礼
...我学会了这样的路况要跑S型，虽然会多走很多路，但是膝盖不会受到太大的冲击力▼反正是跑不动了，遇到爬坡时就尽量放松自己的心情，把注意力集中在周围的风景上▼继续进山▼路上其实已经和波哥他们走散了不知道多少...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山赛道详解：翻山越岭，竹海遨游
...同样的爬升，有人不习惯反复地上升下降，下山要忍受对膝盖的冲击，而上山则要考验心肺功能，这种切换就如同车辆加速、减速，不停换档。有人则喜欢这种上上下下的感觉，肌肉在没有到达极限前可以得到交叉的休息，每次...
2021-08-14
再次朝圣只为情怀
...练，各种酸爽，直到5月28号宝山越野赛重重的摔了一跤，膝盖摔肿。接下来的近一个月养伤＋壹季奥森南园店开业，工作的忙碌，训练的减少，大五台朝圣之旅就这么来了！提前一天到了大五台，本打算好好休息一下，却被组委...
2021-08-14
从零开跑 | 你的第一个5公里
...请密切关注自己的身体反应，如果第二天出现肌肉疼痛、膝盖痛、精神不振，说明你的身体还无法适应5公里的距离，下次请降低配速或距离。当然，最有可能出现的情况是，你会很轻松地完成人生第一个5公里。而且，心中会涌...
2021-08-14
体验报告③ | 挑个好天气，体验JD RUNNING 杭州山地马
...。总的来说台阶也比较多，特别是下山的时候需要保护好膝盖，遇到下雨天特别需要注意防滑。土路赛段需做好防护措施，避免被植被刮伤。赛道整体难度中等，需要合理分配好体力。 Salomon S-lab Wings 8 越野鞋 熟悉萨洛蒙的...
2021-08-14
首个百公里达成！给你们说说经验教训
...，不小心却被绊倒，乱石太多，右手被磨破流血了，幸好膝盖没有伤到，侧面肌肉被磨青，但不影响跑步。坚持一直跑到37公里CP3处（跑步软件38公里）才请志愿者帮忙包扎了一下，耽误了5-6分钟！从CP3到CP4，一直也是持续的下...
2021-08-14
翻山越岭，竹海遨游，这里是TNF100莫干山！
...。当然了，也有人不习惯反复地上升下降，下山要忍受对膝盖的冲击，而上山则要考验心肺功能，这种切换就如同车辆加速、减速，不停换档。探路组在走路线的过程中，倒是没有感觉非常吃力。一方面江南山地特有的秀丽风景...
2021-08-14
赛记 | 大五朝台，一个人，一群人
...望和祈盼。路上见到一位虔诚的朝拜者，手掌系着木板，膝盖绑着垫子，每走三步磕一个等身长头，起身时，额头和鼻子上沾满了灰尘。这是我第一次近距离接触这样的情景，我很想向他表达我的敬意，但是不确定该跟他说“阿...
2021-08-14
《谁的等待 恰逢花开》
...却是踌躇。因为在连续的18公里下坡后，脚的疼痛加剧，膝盖酸胀，心里开始有点动摇“完成60K的越野没有问题，但是否坚持完成最后的42马拉松?”。 我知道此时需要一些外在支持的声音，于是问sunny哥的意见，他很平静地说：...
2021-08-14
《谁的等待 恰逢花开》
...却是踌躇。因为在连续的18公里下坡后，脚的疼痛加剧，膝盖酸胀，心里开始有点动摇“完成60K的越野没有问题，但是否坚持完成最后的42马拉松?”。 我知道此时需要一些外在支持的声音，于是问sunny哥的意见，他很平静地说：...
2021-08-14
赛记 | 脚步丈量千年城，跑者追梦大长安
...15KM处等了我两小时，感动。半程快接近终点处遇到一个膝盖受伤的妹纸，哇，又是怪兽跑团的，这一路上看到不少怪兽跑团的参赛者。。大家好，给大家介绍一下，怪兽跑团是西安最高颜值跑团。请问一下跑团还招人不？？？...
2021-08-14
致门头沟100，及每一个脚步
...里，2公里......脚步越来越慢，脑子里一直在计算配速，膝盖的感觉好像也开始偏离正常，好想快点结束，此刻，毫无开始的兴奋，满满的都是低沉......一直在想过去跑步的一年，由进步很快转为遭遇伤病，养了大半年才又能重...
2021-08-14
致门头沟100，及每一个脚步
...2公里。。。。脚步越来越慢，脑子里一直在计算配速，膝盖的感觉好像也开始偏离正常，好想快点结束，此刻，毫无开始的兴奋，满满的都是低沉。。。。。一直在想过去跑步的一年，由进步很快转为遭遇伤病，养了大半年才...
2021-08-14
汇跑山脉 | 想“玩”赛TNF100北京，你还需要这些装备！
...雨而湿滑的木栈道、容易让人滑倒的砂石...这不仅是对你膝盖、双脚的考验，也是对跑鞋的一种考验！轻量级的越野跑鞋在这样的百公里赛道上跑上100公里，会极大地减少寿命，而采用Vibram Megagrip耐磨强抓地大底的The North Face Ult...
2021-08-14
我是一只兔子，我打江南跑过
...全身无一根干纱，鞋袜湿透双脚沉重，髂胫束疼痛加剧，膝盖疼得心生绝望。但是，配速员即使在锡马雨战跑得很艰难，可使命召唤，我们一致“履职到底”。总算把跑友带到终点了，我们比42.195公里足足多了近一公里，由于我...
2021-08-14
这段24KM的“带盐人体验路线”，是JD RUNNING杭州山地马最虐也是最精华的赛道
...岭山方向，从畚箕坞到大岭村都是人工台阶路，注意保护膝盖，若雨天则注意防滑，那一带的山因为有点远，不如西湖一圈的山人多，台阶有些滑。大岭山下到绕城高速边，路过的茶田，视野开阔，一路向下，到底左转，平缓下...
2021-08-14
装跑者 | 执杖而行，纵情山野
...够让你事半功倍。上坡时，减轻腿脚负担，下坡时，缓和膝盖压力；失去平衡时，手杖是你恢复身体稳定的坚固支点；精疲力尽时，手杖是你提升前进速度的助推利器。除了可以借力，手杖还能拨开树枝、打掉蜘蛛网、打草惊蛇...
2021-08-14
​老鸟说 | 这里有一份「TNF100莫干山通关秘籍」
...同样的爬升，有人不习惯反复地上升下降，下山要忍受对膝盖的冲击，而上山则要考验心肺功能，这种切换就如同车辆加速、减速，不停换档。有人则喜欢这种上上下下的感觉，肌肉在没有到达极限前可以得到交叉的休息，每次...
2021-08-14
TNF100除草记
...多的时间和体能。高压线塔后开始陡降，虽然一路跑下来膝盖没有感到不适，但大腿前侧肌肉已经感到明显的酸痛。经过龙泉寺CP3时，我选择了盐丸+糖饼的诡异搭配进行补给。在经过凤凰岭公园的台阶时，大腿竟然有了要抽筋...
2021-08-14
热门搜索
ಥ_ array tnf100 锡马 橘子 鸡窝 骨力 汇跑 待续 领物


客服电话：40099 42195 转 1（工作日9:00~17:00）
© Copyright 爱汇跑 2024 无锡汇跑体育有限公司
备案号：苏ICP备15009041号  

苏公网安备 32021102001223号
爱汇跑
关于我们
微信小程序
官网搭建
报名平台
商城系统
关注我们