翻山越岭，竹海遨游，这里是TNF100莫干山！

竹海，水库，西洋建筑...

TNF100莫干山，来了

这是 TNF100 最温婉多情的一站

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 莫干山，美将至 

或许，莫干山没有五岳三山那么盛名在外，但却以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的民宿、四季各异的迷人风光称秀于江南。

如果你来到这里，即使只是吸一口空气，你也会被惊艳到。

“ 林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。”

从小路“钻”进莫干山，就是《桃花源记》中的这种感受。

莫干山山峦连绵起伏，风景秀丽多姿。

踏上山丘，未行几步，翠竹如海就会将你淹没，仿佛一下子遁入了世外桃源。

有地方谚语云：

“三胜竹云泉，三宝绿净静”。

三胜：竹、云、泉，可见其高雅；

三宝：绿、净、静，可见其清幽。

恰好，竹、云、泉这三胜，汇跑®探路小队全都拍到了，而绿、净、静三宝，则需要大家自己去感受。

竹海如栅栏，将城市的喧嚣，机器的轰鸣，一一屏蔽。

静，却不是一点声音也没有，你听，清风拂过竹叶，鸟儿鸣上枝头，泉水跃过石头，雨滴拍打石阶….

这些都是催生诗意的寂静之声。

清泉竞流，匹练直下，扬起的水雾扑面而来，吹散奔跑中的几分暑气，让人不由得加快步伐。

翠竹遍山，在这里呼吸就是一种享受，更别提跑后的大口喘息。清新的空气，在疲倦过后，舒筋展骨过后，让你宛若新生。

奔跑在莫干山，台阶就像钢琴键，在前方竹林中缓缓升起，脚步在清风拂竹的和声中打着节拍，偶尔，有路旁虫语的低唱应和。

无论是偶得的，还是路上横出的“挡路树”，都是这条赛道上悦耳的“变奏曲”。

如想身历其境这种美景，不妨看一下这条非常文艺的越野跑大片 ?

当然了，最好的感受莫干山的方式，只有亲自用脚步去丈量。

正如歌里唱到：“生活不止眼前的苟且， 还有诗和远方的田野“，恰是对莫干山最好的诠释。

但其实，“远方”也并不远。

从上海、宁波乘高铁至莫干山（德清站）只需约1小时40分钟，从杭州出发只需13分钟，班次极多！对包邮区的小伙伴可谓非常友好。

 TNF100莫干山 · 探路报告 

TNF100莫干山有一条全新的赛道，但是与以往的越野跑比赛，尤其是江南一带的比赛赛道更为接近，是相对传统的越野跑赛道。

▌路况

本次TNF100莫干山分为60公里和30公里项目。

60公里项目零点出发，公路约占40%。但实际上除了最初摸黑跑的7公里多，余下的公路非常分散，更像是各个山头之间的连接过度。

莫干山的赛道路况其实相对复杂，比如刚才说到的公路，就有国道，县道，而村与村之间的村道（几乎遇不到机动车）则占到全部公路一半以上。

◤莫甘山景区公路

山路占到整个赛道的一半以上。笼统地称之为山路，其实还包含了古道、石阶、山里小径、土路等等，个别靠近山顶的地方，路径并不十分明显，甚至消失（赛道组委会会通过修剪及布路标明确赛道）。

莫干山最大的特点就是竹子多，漫山遍野都是茂密的竹海。

形象地说，莫干山这个比赛就是钻一片竹林，翻一个山头，下到村子里，跑一小段村间公路，又开始钻另一片竹林，翻另一个山头。

路况的复杂还表现在对行进速度的影响上。

仅从距离和爬升来看，莫干山赛道的难度也就是中等。但是选手们在设定目标，计算配速的时候，一定不要忘了加上路况这个因素。很多路况，诸如：林密、路窄、石头多且湿滑、易崴脚、个别赛段路径不清晰需要判断并寻找路标等等，会减缓你的行进速度。

通过这些赛段的时候，也许你会觉得这是条恼人的赛道，但是真正恼人的路段又都不长，等你切换到正常的奔跑速度又看见美丽的村庄、水库，时间就不那么重要了。

30公里项目的赛道在构成上与60公里项目是相仿的，但是它离核心景区更近，野路几乎很少，整体会更顺畅。如果用一句话总结，它经典的赛段更多，路况相对更成熟。

◤清晨，雾气中的30、60公里赛道分界处，劳岭水库

▌难度

所以说，这条赛道的难度不太好评估。

单看数据的话，60公里项目3500米的爬升，30公里项目约1800米的爬升，等距离路段的平均难度要略高于北京TNF的赛道。

◤纵使竹海茂密，亦不乏开阔景致

除了刚才所说的路况因素外，另一个难点在于较多次数的爬升。换句话说，要翻很多山头，具体有多少山头，大家可以踏上赛道时自己数数。

◤你可能要翻很多山

这样的地形是否好跑，那就是因人而异了。

同样的爬升，有的人喜欢一次性干它一千米，觉得持续的爬升才能体现自己的爬坡能力和速度耐力。有人则喜欢这种上上下下的感觉，每次上升都不至于筋疲力尽，而下坡技术好的选手可以在上坡时节省体力，毕竟也拉不开太远，利用下坡优势轻松地反超。

当然了，也有人不习惯反复地上升下降，下山要忍受对膝盖的冲击，而上山则要考验心肺功能，这种切换就如同车辆加速、减速，不停换档。

探路组在走路线的过程中，倒是没有感觉非常吃力。一方面江南山地特有的秀丽风景是解乏的良药，一方面，赛道的难点在于路况复杂而并没有过长、过陡的大爬升路段，成熟的越野跑选手只要控制好速度、分配好体力，征服它还是绰绰有余的。

  TNF100 2017 莫干山国际越野跑挑战赛  

The North Face 100  Ultra Trail Challenge Moganshan

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也许这些美好的碎片景致

能让你对TNF100莫干山产生向往

但这座温婉的山脉，还是需要

用充满力量的脚步去丈量

人生第一场越野赛

即刻开启

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