TNF50 , 给自己一份特殊的生日礼

Happy birthday to myself ！

给自己一份最特殊的生日礼

TNF100® 2016北京国际越野跑挑战赛

50km组安全完赛奖牌

现在是5月11日，TNF结束已有三天，总觉得这一次一定要写下点什么让自己日后可以好好回味，而不是像首个全程马拉松一样，拖着拖着就没有然后了。

有些话要写在前面

TNF100® 是我第一次参加的越野赛事，跑步时间也不过才短短十个月，对于一下子就报名参加了50km组这一举动，只想说自己“胆肥”。不过，经历了之后，真心喜欢上了这种在山里野的赛事，以后肯定还是会继续参加的。

这一次比赛纯属体验，安全完赛拿个奖牌送给自己当生日礼物，没想要什么成绩，于是下面写的内容就是一篇记录了自己赛前赛中赛后自己的所见所闻所感的流水帐，图多文字多没啥文笔可言，想看我啰嗦的可以继续，觉得浪费流量的可以点击左上角返回退出了

为什么报名TNF而且一定要是50km组？

被一个天津跑友忽悠的…

我本是一枚在无锡安安静静想着通过跑步减肥偶尔跑个当地或者周边城市马拉松的姑娘。一位天津跑友在知道我想给自己一份特殊的生日礼物时就开始了给我各种种草…你还没有越过野吧？TNF50出发时间5.8凌晨零点，多好？可以看星光夜景、可以看日出，多好？而且难度也不是很大，你可以的。巴拉巴拉一大堆……耳根子软啊，禁不住念叨啊，想着貌似也不错啊，然后就报名了，没想到还抢到名额了……然后，就硬着头皮过来了

人生第一场越野赛就这样拉开了序幕……

关于准备各项准备工作都是匆忙进行的

这里说的准备工作无非就是训练、各种装备、来回交通、住宿等。真的都是很匆忙。

训练。训练？真的没有任何训练，如果5.1当天迫不得己觉得实在不能这样拖着怎么样也要去野一次算训练的话，就当自己训练了一次吧……其实也只是为了稍微磨合一下新买的越野鞋，总不能直接穿着崭新的鞋就直接上50km的长距离比赛吧？

穿越军嶂A线，累计爬升700米左右▼

装备。跟训练一样，装备也是临时准备的，就连比赛时候穿的压缩裤，也是出发前一天才收到的货，都来不及过水就直接穿着去比赛了。至于越野水包、手杖、头灯，直接借的，这里要特别感谢Harry神，借用的装备简直有如神力助我安全完赛

Harry神的神器，赛中完美助力～▼

交通&住宿。或许因为这场赛事不是自己主动报名的，曾一度因为纠结哪天出发住在哪里而要放弃去参赛，后因为那么多的报名费和装备钱都花出去了不去参赛太浪费了，才决定：哎，还是去吧！

看看历史订单，就晓得更改了多少次了…▼

关于领取赛事物资

这里要感谢在北京的两位跑团小伙伴的陪伴。自从开始跑步，与跑友之间约会的方式从来就没有逃脱过：约跑，这次也没有例外，约跑奥森公园。

或许是汇跑赛事一贯的风格，从锡马开创一次性手环防止替跑作弊后，TNF也采取了这一措施，而且手环的质量更好了！想撕掉？怎么可能？

领完物资当然要和小伙伴来一张合照▼

赛前一天我在做什么？

睡！睡觉！睡得头晕脑胀！

还有就是把各种需要充满电的继续充电。头灯、手机充电宝、手机、计时手环。

因为50km组是8号凌晨零点开始的，7号一整天我就是在旅店里各种的睡…还有吃，附近吃面，补充碳水什么的。

下午六点多实在睡不下去了才开始整理东西，看看比赛要带点什么，一整理，要哭了，好多好重啊……后来的事实证明，根本不需要带那么多，尤其能量胶，我准备了六根，最后只吃掉了一根……不过以防万一总是没有错的

赛前要有拍装备照片的习惯，鞋没有入镜，索康尼的Xodus 6.0 GTX版▼

上身照就是这个样子，真胖▼

晚上八点出门，地铁到安河桥北去坐接驳车，赶着第一班车就到了目的地：狂飙乐园。

到了之后就是拍照拍照拍照&等待给我种草的那些天津NEW跑团的跑友们

看着其他参赛者都是带着自己跑团的小伙伴一起来的，结果DC就我一个人来这撒野了▼

和种草跑友的队友们一起来一张，旁边的帅哥是我的安全兔波哥，但他不是种草的那位跑友▼

拍照结束后就是等待啦等待啦等待开始啦～

说实话，虽然之前有过弃赛的想法，当真的到现场后反而特别的期待

High爆全场的开幕

据说TNF50最大的亮点就是凌晨零点出发，对于我这种夜猫子来说，千人high爆全场那种氛围真的是太吸引我了！

起跑前，随着high爆掉音乐摇身一变，耳边响起《今天你要嫁给我》的旋律，一位TNF100的死忠粉现场求婚，1000多名50km组的选手以及赛事工作人员和志愿者，都成了这个幸福时刻的见证人，一起祝福他们。而我当时在想，如果未来的某一天，我能在跑马场或者越野场遇到我的Mr. Right，那么他会不会也像他们一样，在赛事上向我求婚？额，先找到了再说吧！

此时应该有自拍，哈哈哈哈▼

现场状况，头灯都没有开，看上去还是暗暗的▼

开始！人员涌动，所有的参赛者的头灯将在蜿蜒向上的赛道上形成一道独特壮观的光龙景观，而我只是其中的一员。

比赛开始！是享受？还是被虐？

出发，与跑马时候一样，在即将跑出拱门的时候专门拍一张照片，仿佛也已经成为一种习惯

起点狂飙乐园出发，开始的8km左右都是公路，上坡下坡，明显能感觉到平时缺乏爬坡训练，只要遇到上坡就喘得不要不要的，幸好没有人去抢速度，都是慢慢跑。

沿着公路一路跑，时不时的就会问波哥， “什么时候进山啊？” “是不是快进山了啊？” “我记得进山就要开始第一个爬升了啊～” ……在这样情况下跑了一个多小时后终于要进山了！

抵达三柱香

好开心啊，终于要进山了，可是前面什么情况？

堵车了！

上山入口太窄，人太多，堵车了！

尽管很多人都被堵在这里，但是大多数还都很耐心的排队等候上山，现场还有工作人员和志愿者指挥限流，辛苦你们了

随着人流往前慢慢挪动，在听说前方有吃的的时候，一下子就不那么着急上山了…

“波哥，我们来吃点东西再走吧！”

矿泉水、运动饮料、可乐都不算什么，这里还有黑啤、小米粥、咸菜～啊啊啊啊，还有刀削面！还有山西卤肉！我要吃啊～要吃肉啊啊啊啊～～～

没错，这是比赛中第一次将吃货本性暴露出来，也预示了后面的每个补给点我都是在不停的吃吃吃… 反正Terry神也说了，越野赛么，能吃就能完赛！赛前那种担心自己无法完赛的心态在这个时候完全一扫而光。

看到有吃的，我就一点一点挪过去找吃的▼

现场制作的刀削面▼

热情的志愿者大哥，来自山西▼

吃的时候怎么可以不拍照留念一下呢？

必须要拍照啊！

黑啤，给你单独来一张▼

波哥喝小米粥，貌似波哥就喝了点小米粥，而我每个都吃了个遍……▼

吃饱喝足了，也休息得差不多了，不能逗留太久了，将手杖准备好，该上山还是要上山的。

夜里，深夜，一切都是那么的安静。窄窄的山路只能一个挨着一个的爬升，没有人嬉闹，没有人抢路。当后面有百公里选手到来的时候，50km参赛者会喊一声“给百公里选手让一下路”，每个人都在让路的同时不忘来一句 “加油！”

初夏的夜，温度还是有一点低的，但是这场比赛却已经让我感觉到了充满了暖意。

向上望，近处是一起前行的朋友，远处是其他参赛者的头灯在一闪一闪，彷佛在给我指引着方向▼

向下望，远眺北京城夜景，很美▼

或许是因为山路危险，有的时候甚至是在悬崖边上走过，也或许是因为一心想着要跟上大家的步伐不能落后太多，这一路山路几乎都在很努力的在爬升，好累，一喘一喘的，没有功夫拍多少照片，也拍不出来什么好照片。北京的空气太干燥，当天又是好天气，走在山路中，在头灯强光的照射下，能很清楚的看到尘土飞扬。这一路怕是要吃不少灰了……

经过5km的山路后终于抵达第一个CP点：CP6。

第一件事：给补给点牌子拍照➡ 打卡哇～

第二件事：给吃的拍照➡ 我是吃货……

第三件事：将水袋补满水➡ 这个必须要补满！北京天气真的是太干燥了！必须补满水！

第四件事：开吃➡ 捡喜欢的吃，这个时候完全不能因为担心吃太多会长肉就不吃了，毕竟已经将吃视为此次越野赛的乐趣之一了……

第五件事：带上点吃的继续前行➡ 我是吃货……

以上五件事将成为后面每个CP点的标准流程，一件不落全都做到了

CP6植物园补给点的吃的…好多…

面包片、可乐、萝卜丝、蓝莓酱、香蕉、菜汤、泡面、汉堡……没吃汉堡和泡面

吃饱了，离开CP6进入下一赛段，CP6到CP7中间有13km，也就是说这13km没有吃的了……（为什么想到的是吃……），幸好塞了两根香蕉在包里，后来事实证明：不该带！太重了！只好路上赶紧把它们解决掉了！

查看爬升图，下面一个赛段会迎来第二个大爬升，而且还是台阶路！OMG！N台阶路！

离开CP6的时间差不多是凌晨3:20吧，如果跑步三个半小时估计累得不要不要的，可是这个时候的我居然还是精力十足的，不知是太兴奋了还是太兴奋了还是太兴奋了……（其实是吃饱了开心了…）

就这样继续着，能跑的时候跑跑，跑不动了就快走，很快就到了香山公园（?我怎么忘记拍照了…），到了香山公园就表示：宝宝，你要开始爬楼梯了……惠山的台阶路是1600多级，据说这香山的台阶路可是2000多级啊～～加油吧！

波哥他们早就不知道哪里去了，毕竟我速度太慢，只能在后面慢慢赶。

天已经开始泛亮了，跟我差不多的参赛者都是慢慢爬，没有人跑上去的…或许因为太累吧，都不怎么说话，但是遇到时候还是会互道一句“加油！”

太安静了……我要放歌听！

于是，拿出手机，打开音乐，单曲循环《Hall of Fram》，铁三宣传片的主题曲，超燃的一首歌。音乐带给了我动力，跟着音乐一步一步攀爬着台阶，嘴里还不忘啰嗦几句累死宝宝了不想爬楼梯啊什么的…现在想来真是矫情

香山公园的台阶路▼

随着攀爬的台阶数越来越多，天边已经由鱼肚白泛起了红色：太阳要升起来了！

爬楼梯，看日出

一边被虐着，一边欣赏着日出美景

心理念叨的却是：要擦防晒霜了…

没错，该准备擦防晒霜了…不然要更黑了……

到达香炉峰，满树的祈福袋，只想知道，这个祈福灵不灵？灵的话，好想去求个桃花符来个好姻缘

抵达香炉峰▼

远眺接下来要走的路▼

看到还有人能跑起来的时候真心特佩服▼

有多少爬升必然就有多少下降，出来混该还的总是要还的。呵呵呵呵呵………不得不承认，看到台阶我就犯怵，还断断续续一千多级台阶……

台阶路▼

还是台阶路▼

依旧台阶路▼

继续台阶路▼

不得不承认景色还是不错的▼

这是动力：终于要到CP点了（内心OS ：特么的台阶路终于要走完了！）▼

此时50km的赛事已经完成了一半，时间是早上6:40，妥妥的没有被关门，给自己一个赞～

又是很多吃的，临走前还不忘问志愿者要了一根黄瓜路上继续吃▼

说出发前TNF100死忠粉的求婚是虐单身狗的开始一点都不为过，一路上经常会有一起参赛的情侣档、夫妻档超过我，还是手拉手的。单身汪表示受到万点伤害

接下来就是不停的在山路、防火道(公路)、山路中来回穿梭，不记得爬升下坡来回交替进行了多少次，只知道最难的爬升是好汉坡，而好汉坡之前的都只是预热而已

几乎没有什么太大坡度的山路，是我最喜欢的，虽然会吃很多土，但是没有大太阳▼

多次的下山公路让我学会了这样的路况要跑S型，虽然会多走很多路，但是膝盖不会受到太大的冲击力▼

反正是跑不动了，遇到爬坡时就尽量放松自己的心情，把注意力集中在周围的风景上▼

继续进山▼

路上其实已经和波哥他们走散了不知道多少次，难得遇到一个认识的伙伴，给了我一个大大的赞，开心，动力十足，继续努力▼

在经过不断奋斗后，终于抵达茶棚。或许因为在CP6只吃了水果黄瓜一类的，到达茶棚的时候特别饿，一心只想找肉吃……

幸好，这里吃的好多，拍照、吃东西、补满水…波哥见到我的第一句话就是“怎么每次见到你都是在吃啊？” 好像真的是这样……

或许是前面被波哥他们超得太多了，这个点吃完没有做停留，趁着波哥他们拉伸的时候，抓了两把葡萄干和蓝莓干就上路了。

出了茶棚沿着防火道继续了不久就见到一个指路牌，牛B的人往这边走～

嗯嗯嗯，我要来自拍一张

指路牌旁边的志愿者看不下去了，从旁边把我自拍的模样给拍下来了

后面跟上来一位百公里大哥，说，“来，我给你拍一张吧，pose要这么摆，对对，就是这么摆”

于是，在这个位置留下来三张不同风格的照片……

自拍的效果是这样的，自我感觉良好，还是挺美的

志愿者拍出来是这样的，这丫头是谁？我不认识！（不要问我怎么找到了这张照片，波哥在某链接中看到的，就发给我了）

百公里选手帮我拍的是这样的，整个人这个时候已经开始泛肿了……▼

后面的不到20km，遇到经常见到的参赛者我就开始主动去打招呼了，似乎每个人也开始增加了与其他人交流的时间。

比如帮我拍照的那个大哥，只知道叫“涛哥”。涛哥，百公里选手，因为膝盖受伤，后半程放慢了步伐。参加过年初的港百，就是那个赛时天气实况特别恶劣的港百，而且安全完赛，崇拜之心油然而起。涛哥路上指导了我蛮多，在知道我是第一次参加越野赛事时更是特别告诉我说，后面的好汉坡，记得提前吃能量胶。

在跟涛哥一起前行的时候，一个参赛选手问我借用手杖，给他的伙伴。他的伙伴也是膝盖伤了，走山路下坡对他来说是一种折磨。跑友之情兄弟之情这个时候体现出来了，你受伤，我会陪你一起，给你鼓励给你加油。

其实基本上从这个时候开始我就已经完全进入了享受比赛的状态了，反正不求成绩，力求安全完赛，有力气的时候就跑跑，没力气时候就快走，顺便停下来拍拍周围的风景。遇到让自己觉得头疼的爬升或者下坡时，虽然会开启抱怨模式，但还是美滋滋的继续着，哪怕是后来抵达好汉坡。

依山傍水好景色▼

其实很想跑起来，太热太晒了▼

一路前行一路再问“还有多久到好汉坡啊？”得到的回复都是，快了快了...

确实，从号码布上的爬升图来看，走过这一段防火道，好汉坡就要到了，嗯，先吃能量胶。

终于，在差不多十点的时候抵达好汉坡，在山脚下稍作歇息后立马继续爬山。

爬升了没多久发现，在满是石头的山路中，手杖的存在对我来说很鸡肋，不会用，确切的说，还不如手好用。于是，立马收起手杖，开启了双手双脚并用的模式，果不其然，速度快了很多，但是也弄的浑身都是土啊灰啊的……

“老娘是个汉子，区区一个好汉坡我还能搞不定？”

“爬上好汉坡，老娘就取得阶段性的胜利了！”

“加油，加油！继续，继续！”

“啊，没有力气了，什么时候到头啊？！”

“我这样手脚并用居然每人帮忙拍张照记录下来简直太可惜了…”

“啊，波哥，你好快啊！居然赶上来了！快来，快来，帮我拍张照！”

经过不断的坚持和努力，终于把石头路攀爬完了，就在我以为好汉坡就这样结束的时候，面前出来的土路让我蒙逼了……蒙逼了……

还有啊，这个，手没有地方抓了啊～刚才那一段我还能抓抓石头抱抱树，这个，都是土啊……

没办法，只好将手杖再拿出来了……

功夫不负有心人，终于爬完好汉坡，从山路中钻出来的时候就已经与22km组的大部队汇合了，看着他们一脸的轻松，好生羡慕，没事玩什么50km…

不过，比赛还是要继续的，就让我带着浑身的土跟CP9老望京的指示牌来张合照吧！看我那开心的模样，哈哈哈哈哈，我特么的是真的开心啊！明年我还要来玩！不玩22km，还是50km打底吧～

到达补给点，少不了的还是吃吃吃，这里有牛肉，随便抓了点吃。走的时候还不忘装了满满一杯子小西红柿带走。下坡山路上逢人便说：你先走，你先走，我边走边吃……

离开老望京，距离终点不过11km了，远远望去好长的一段防火道山路，没有任何的阴凉地，主要就是晒，有点担心身上背的水够不够喝。

回头望去，除了50km的参赛者，连22km的参赛者都已经感觉快被晒蔫儿了……

大概就这样在烈日下走完3km的时候，出现了两三位志愿者，指引大家正确的道路，说是很多人在这个地方走错路了，她们也是回来接伙伴的时候才发现，于是直接停在这里给大家指路。

望着这样一个急下陡坡，我停留了大概一分钟吧……没有恐高症，就是不敢下陡坡……

在后来跟上的一个百公里大哥的鼓励下，一步步挪了下去……进去了有阴凉地的上里，凉快了一些。

这样的山路其实很想跑起来，可是已经跑不动了。身后不时的会赶上一些22km的参赛者，给他们让路让他们赶时间已经是家常便饭了，不过还好一直有那个鼓励我下坡的百公里大哥陪着我，给我鼓励

最后的10km就是和这个百公里犀牛大哥一起完成的，山路爬升、土路下坡、还有最后几公里的公路。犀牛大哥的脚底起了两个大泡，虽然没有亲身经历感受过，但也知道坚持了几十公里下来是需要多大的意志力。波哥他们已经在护百了，陪着他们跑团的团长完成百公里，既然和犀牛大哥一路上多次遇到，而且剩余时间充足不用担心完不了赛，于是心里默默的开始了自己的护百行动：陪着犀牛大哥到最后！也许帮不了什么忙，但是陪着一起也是好的啊～