这段24KM的“带盐人体验路线”，是JD RUNNING杭州山地马最虐也是最精华的赛道

2016JD RUNNING的第三站（敢跑10km奥森竞速赛）本周六即将在奥森拉开序幕,

而作为全年收官之站的JD RUNNING第四站，杭州山地马拉松的诸多亮点还在悄悄酝酿...

此前，我们发布了一个招募杭州山地马赛道“带盐人”的活动，这是“权利与义务”并存的身份：

带盐人可以享受杭州山地马拉松（全马组）＋Salomon大红鞋重磅福利！（总额528元）,而职责就是需要在9月12日评测期内对赛道及跑鞋进行双向体验评测，撰写图文并茂的评测报告，任务代号

“Salomon叫我来巡山”。

（配巡山歌曲一首）

然而“天有不测风云，人有点高点低”，受杭州G20的影响，快递一度受阻。

这就有点尴尬了

大红鞋来得比计划中的晚了一些，于是，我们推迟了评测的截止日期（具体以每位带盐人收到的通知为准）。

而他们即将踏上的这段24KM的“带盐人体验路线”，正是杭州山地马最虐也是最精华路段。

接下来，就是由杭州本地跑友为小伙伴们整理的，关于这条体验路线的探路报告。

I.

沿着中法路，一路前行，道路的尽头，是一片翠绿的竹海。6点的晨曦，弥漫在竹林，恍如仙境。500米的这段路上升平缓，可以慢慢跑起来。

1.1km后到枫树岭岔口，左转沿着山脊线，在到达十里琅珰的石阶路之前，会有2个很小的小山峰，算是你遇见的第一个“小挑战”。

这一段2.6km的土路，最高点是海拔413m的天竺山（又称天门山），在离西湖这么近的距离，能有如此原生态的赛道，实属难得。

在秋天的西湖群山中越野，爬坡或下山都是很舒服的体验，但下坡跑的时候一定要注意控制速度，看清凸起的岩石，防止扭伤或跌倒。 

下了天竺山，终于抵达十里琅珰那一刻，你就明白这里为什么会是西湖群山的精华路段了~

左手龙井，右手梅家坞。

迎着初升的太阳，山峦层叠，你绝不会想起自己此时还身处杭州这个大都市。远处的西湖全景又为这开阔视野增色不少。

沿着山脊线奔跑，西湖群山的风景尽收眼底，脚步会不自觉的加速，腿影重重，足下生风。

若是看到早起的茶农，不妨停下打声招呼。

在十里琅珰跑上2.6km，右边会突然冲出一条不起眼的针叶林小路，寻径探幽，铺满落叶的小路松软舒适。穿过树林和茶田，1.1km后接上石阶路，豁然开朗，梅家坞村庄渐渐展现在眼前。

到这里，你已经跑了7km了，先找个小卖部给自己补给一下吧~

此段GPS水平距离7km，累计爬升507m，下降521m。

II.

朱家里过斑马线，冉冉茶楼左侧道路上山，一步步进入梅家坞的茶田，穿行于茶田之间，上坡可以匀速爬升，保存体力。

快到山脊线之前有一段林下的土路，陡峭的地方需要借助周围的植物，持续的上升还是要保持好自己的节奏。

此山海拔323m，名“茶坞山”，与这茶田和梅家坞多贴合。

到了山脊线左转，开始石阶路，800m之后的北车坞右转下台阶，到山底的宋家里（这里没有小卖部），过斑马线，在村庄的高大摄像头处左转再右转，接上上山的石阶路，水平距离800m，海拔上升120m，对于选手而言还是有些“挑战”的，注意补水。200多米后右转下山，山脊线到外桐坞台阶路，可以慢跑前行。

下到山底，看到这样的“画外桐坞”桥洞，穿过去，眼前是“日见美术馆”，这文艺范儿，啧啧~~

要知道，外桐坞村可是艺术小镇，艺术一条街吸引了40多位著名画家的入驻，有空的话可以找找他们，来个偶遇~

顺便可以在这里补给下自己~~

梅家坞到外桐坞有4.3km，爬升353m，上下两个独立的山脊，中间没有补给，需要提前备好。

III.

外桐坞到畚箕坞有2.4km的平缓道路，沿山柏油路、茶田和佛堂，可以舒服地跑起来，但也要保存体能，因为你马上就会遇到......大BOSS

畚箕坞附近的大树右转进山，沿山谷右侧的台阶上泮家山。

之后的牛石坡是整个赛道最！陡！峭！的上升，一个字“虐”。经过1公里的台阶路上山后，你将面对“300m的水平距离，150m的海拔上升”！这直上直下的感觉....大家脑补一下...天梯...

恭喜到了牛石坡，三岔路口请左转，憩云亭稍作休息，到了此次体验赛道的最高处，老焦山（海拔430m），畚箕坞到老焦山，距离1.6km，爬升358米。

右转直行上里哗山顶，十字路口前行上台阶，大岭山方向，从畚箕坞到大岭村都是人工台阶路，注意保护膝盖，若雨天则注意防滑，那一带的山因为有点远，不如西湖一圈的山人多，台阶有些滑。

大岭山下到绕城高速边，路过的茶田，视野开阔，一路向下，到底左转，平缓下坡路，可以跑起来，天桥在右手边，通过天桥，留泗路注意双向汽车，迅速通过，小卖部又有啦~~行程到此，最难的部分已经过去了，胜利在望，需要再坚持一下。

此段GPS水平距离7.4km，爬升530m。牛石坡的台阶路陡峭、单个台阶较高，合理分配体能，适量补给能量胶。

IV.

大岭小卖部补给完之后，台阶路上山到飞龙亭，四岔路口左转往罗坟尖，可以抬头看看天，竹林小路，幽静舒适。

1.6km的台阶路之后，到达罗坟尖岔路口，左转走土路，这一段植被茂密，裸露的皮肤易刮擦，跑的话要当心两边的树枝。

850米的土路之后继续左手往上台阶路，前方竹竿山是本次测评赛段的最后一个制高点，海拔372米，可以俯览山下的景色。

这之后有1km的山脊线台阶路可以跑，视野也较为开阔。

到九曲亭之前，四岔路口记得左手土路下山，这条路是古时的进香道路，西溪路这一侧的人们通过这条路，翻越山脊，到山另一面的三天竺和灵隐寺拜佛。这一段路的台阶可以明显感受到是早期的风格，是与现在山脊线石阶不同的。

530米之后的岔路口记得要右转，再前行300米就可以看到茶田，穿过茶田，丁字路口左转，永兴寺的明黄色主体就呈现在眼前，终点也就到了。

世事沧桑，风雨迭变，千百年来寺庙虽几度兴衰，但是香火却延续至今。《西溪志》记载"千年灵隐，八百报光，永兴寺盖唐时兴也"。

此段GPS水平距离5.3km，爬升381m。台阶路—土路—台阶路—土路，一路的岔口较多，九曲亭之前都是山脊线不要下山。注意体能分配。

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“这场JD RUNNING 2016年的收官之作，相信不会让你们失望的~”

部分图片来自网络，仅佐赛道说明。