搜索结果：上坡
推荐赛事 | 小白老师的跑山夏令营：跑山，一种简单的快乐
...防潜在的伤痛，提高运动表现。本期夏令营主要针对跑山上坡练习，上坡路线设计上选择了梅家坞庙坞里茶园土路，一公里的上坡段爬升约200米，茶园土路也颇有野趣，空旷的视野加上时而淅沥时而瓢泼的夏雨，这跑山的味儿挺...
2021-08-14
赛记 | 75岁退休教授8年完成40个全程马拉松
...控制在7分钟左右，虽然在10km、14km分别遇两个长达1km的缓上坡，但减速并不多。考验来自15km后。雾散日出，气温大幅上升，天气炎热起来。到达半程21km处开始爬坡前，潘教授用时2小时26分，配速仍在7分钟左右。能在北航教授电...
2021-08-14
关于越野手杖，不得不说的4件事
...力，轻轻手持即可哦。 上下坡时，手杖使用技巧 　　上坡时，通过手杖借力，减轻腿部消耗，特别注意的是：爬坡的时候尽量与前方的选手保持安全距离，注意手杖不要向后越过自己的身位，以防止杵到后面的选手带来伤害...
2021-08-15
图文故事 ▎25张照片带你回到2015康保马拉松
...马拉松助威团，他们也是本次比赛中最小的志愿者。经过上坡、上坡、上坡...的肆虐，许多选手抵达此处时，已经精疲力尽。稚嫩的加油声，会不会也是你们的精神补给站呢？所有的志愿者都是前期在北京招募，赛前再乘坐大巴...
2021-08-14
你知道吗？跑马拉松的八个阶段
...额······好像也还不需要停下来喝水。噢，哈哈，开始上坡啦，好玩！~”▼打击期（11英里）“等等，我，我还没到半程呢，感觉已经跑了一万年了！这些山怎么回事？难道整条路都是上坡吗？！这要比我想象的难。”▼孤独...
2021-08-14
干货 | 夏季入山指南
...登山杖大多为折叠型，易收纳，重量轻，越野跑者一般在上坡时使用登山杖，所以选择时不宜太长。GPS定位功能手表GPS手表几乎成为了跑者的标配装备，而越野跑对手表的要求更高，除了可以记录距离外，还需要记录高度的变化...
2021-08-14
赛记 | 竹林幻海洗剑心，诗人三拜莫干山
...到反光路标。5公里后白兴致杀到第一位，终于在第一个上坡路段白衣双杖跑者落后，我暂居第二。CP1我吃了一块香蕉匆匆离开。在一个山路上坡王累累超过我，CP2我打卡后没有进站补给奋起直追。在一个上坡超过了累累。下坡...
2021-08-14
装跑者 | 执杖而行，纵情山野
...好地节省体力，一对称手的越野手杖能够让你事半功倍。上坡时，减轻腿脚负担，下坡时，缓和膝盖压力；失去平衡时，手杖是你恢复身体稳定的坚固支点；精疲力尽时，手杖是你提升前进速度的助推利器。除了可以借力，手杖...
2021-08-14
干货 | 越野跑，如何备战和恢复？
...力训练，还有相关的其他综合能力是我训练的重点。关于上坡技巧在越野赛里面，大部分的情况又分为三种。上坡、下坡和平路。平路的训练其实跟马拉松没有太大区别，比如说你可以练一些速度训练，或者是像马拉松那种配速...
2021-08-14
赛记 | 2019TNF100莫干山——你其实很强大！
...到了fancy，于是我们决定一起同行，毕竟有人一起的话，上坡没有那么无聊，可以一起聊天。这样就不会在意还有多久才能爬到顶。上坡说不累，那是骗人的，平时月跑量平均也就120km左右的我，跑跑马拉松倒是可以，越野这样...
2021-08-14
赛记 | 历久弥新的幸福与梦想
...程虽长，但跟之前参加的比赛比起来并不陡，借助登山杖上坡不费力。一路独行，中途遇到了之前认识的跑友，但因为腿伤加上体力有限又落后，一个人一路行到CP2。一路上，团队发展啊，个人业绩啊，工作规划啊，又挨个在脑...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山赛中赛：这一次，或许你能成为冠军！
...的重合赛道上，各选出长度不超过3.5公里，分别是平路、上坡、下坡三个不同风格的赛段作为赛中赛的赛道 。 2、这三个赛段将采用精准的分段计时方式，记录三个组别所有选手通过这三个赛段时的成绩。 3、赛后，我们...
2021-08-14
赛讯｜这是一条没红灯也不限速的高速赛道
...，异常宽阔。大部分路面是土路，但总体而言比较平整，上坡也十分平缓。道路两侧是长白山国家级自然保护区的原始森林，树种繁多。随着海拔的缓缓上升，你能看到枫树、杨树、桦树、松树......等等等等。◤长白山上的树和...
2021-08-14
赛讯｜这是一条没红灯也不限速的高速赛道
...，异常宽阔。大部分路面是土路，但总体而言比较平整，上坡也十分平缓。道路两侧是长白山国家级自然保护区的原始森林，树种繁多。随着海拔的缓缓上升，你能看到枫树、杨树、桦树、松树......等等等等。◤长白山上的树和...
2021-08-14
推荐赛事 | 幽州，求虐之
...什么叫塑料花的友谊在这里展现的淋漓尽致。虐其五：大上坡下坡多，长城的起起伏伏，峡谷的超长上坡和下坡，水头村后的上坡和下坡，SP2停车场后的超长大上坡，莫不是每个选手的梦魇，胆战心惊，走到绝望，跑到崩溃，都...
2021-08-14
推荐赛事 | 幽州，求虐之
...什么叫塑料花的友谊在这里展现的淋漓尽致。虐其五：大上坡下坡多，长城的起起伏伏，峡谷的超长上坡和下坡，水头村后的上坡和下坡，SP2停车场后的超长大上坡，莫不是每个选手的梦魇，胆战心惊，走到绝望，跑到崩溃，都...
2021-08-14
赛记 | 沈乌贼：这篇TNF100秦岭赛记有点长，很长，非常特别格外长...
...层面的力量。”“别整那么玄乎，听不懂，说人话。”“上坡走，平路跑，下坡冲起来，只要你胆子够大，心比猪野，你就能成为越野圈冉冉升起的星。”这句话，是最开始越野的时候，问教练取经越野跑的核心精髓时，他告诉...
2021-08-14
三个小视频
...是PW，就是个人最差成绩，一来是赛事确实是难，无尽的上坡下坡；二来是草原的环境实在是美，天蓝、草绿、水清、气爽，赛后有位小伙伴发文说：“起跑时是分秒必争，13KM之后是坚持就是胜利，24KM的心态是爱咋咋地，咱们...
2021-08-14
汇跑商城 | 关于越野，你需要这些装备
...技术，这也是越野跑比较有意思的地方，如何在连续的大上坡时走出节奏，小上坡时保持速度，如何在崎岖的碎石路下降时快速奔跑，又如何在泥地、雪地中稳健前进，这些都需要在实践中学习，一旦掌握，成就感不亚于单板滑...
2021-08-14
推荐赛事 | V越野-越野跑成长计划第二期招募
...第二阶段跑动能力：具有基本的综合跑动能力，不在害怕上坡和下坡。3. 第三阶段综合管理：回归越野跑本质和赛事实战，模拟实战场景和适应能力。课程特色师资组合：我们只有实战咖讲师，我们的老师都自带实战经验教学模...
2021-08-14
热门搜索
ಥ_ array tnf100 锡马 橘子 鸡窝 骨力 汇跑 领物 待续


客服电话：40099 42195 转 1（工作日9:00~17:00）
© Copyright 爱汇跑 2024 无锡汇跑体育有限公司
备案号：苏ICP备15009041号  

苏公网安备 32021102001223号
爱汇跑
关于我们
微信小程序
官网搭建
报名平台
商城系统
关注我们