搜索结果：干货
干货｜「门百」星图，助你逆天改命
门百汇跑两项赛简称「门百」，这场本来好好的徒步百公里赛事硬是让汇跑®从2016年开始“ 玩坏了 ”。60公里越野（累计爬升1700米）+42公里全马（累计爬升300米）组成了国内鲜有的百公里赛事，当你第一眼看见这个赛道组成时...
2021-08-14
干货 | 凛冬将至，脚步不止
Photo | lawrenceparkhealth.com作者 | Hal Koerner译 | Kyhan你有没有想过“为什么超长距离的跑步赛事，通常都是‘越野跑’”？或许只有那些波澜壮阔的自然景观才能扫除你一路的疲倦，一路不停地鼓励你，帮助你跑完超长距离的赛道。...
2021-08-14
干货 | 全马结束后，我应该如何进行恢复？
参加马拉松比赛后，会出现一个亢奋的假象。前期训练系统的运动员，一般在比完赛即刻不会感觉很累，反而到第二周，才会是最累的。在第一周的这段亢奋时间内更应该注意让自己多休息，而不是参加高强度运动。据研究，赛...
2021-08-14
干货 | 从零开跑
...知识。如何开始，怎样坚持，从装备的选择到专业的跑步干货，你都可以在这篇指南中找到答案。5公里，作为跑步生涯中的首个小目标，不长不短，却能让你感受多巴胺分泌的快乐，助你养成坚持运动的习惯，并以此作为起点...
2021-08-14
干货 | 朋友，减肥吗？
春风四月，万物生长。而长势喜人的，除了花草树木，更有茁壮成长的双下巴，和日益增长的体重。它们每时每刻都在提醒你：该减肥了！当瘦身的信念压倒了对美食的渴望，当运动的热情打败了对被窝的依赖，当减肥的计划又...
2021-08-14
干货 | 跑步常识=正确知识？
...的信息。怎样才算正确的训练方法，什么才是科学的跑步干货，如何才能安全无伤地奔跑进阶……稍有不慎，便会误入歧途、追悔莫及。这不，值此3·15打假之际，小编整理了一些在跑圈流传甚广的「跑步常识」，其中有真相有...
2021-08-14
干货 | 漫漫暑期，不如让“神兽”归山
... 10公里进阶版教程 | 解锁你的半马成就☞跑步干货热身和放松 | 跑步呼吸方法 | 跑步前后的拉伸 | 夏季奔跑的补水 | 解决跑步中的「狗狗危机」 | 夏日奔跑指南 | 久坐的危...
2021-08-14
干货 | 雨季到来，奔跑还是躺平，这是一个问题
... 10公里进阶版教程 | 解锁你的半马成就☞跑步干货热身和放松 | 跑步呼吸方法 | 跑步前后的拉伸 | 夏季奔跑的补水 | 解决跑步中的「狗狗危机」 | 夏日奔跑指南 | 久坐的危...
2021-08-14
干货 | 聊聊大五朝台之旅的高海拔：风险与应对办法
此景只应天上有，岂知身在妙高峰。— 金 · 元好问五台山，华北屋脊；大五朝台之旅，赛道平均海拔  2300  米 。海拔最低点为白云寺1500米，海拔最高点为北台叶斗峰3058米，起终点设在海拔2028米的西门牌楼，...
2019-06-19
干货｜为什么是 LiveTrail
◤头图：「大五朝台之旅第贰界」越野跑最迷人的地方就是奔向自然，挑战自然界鬼斧神工的山形地貌，越是没有人工痕迹、高挑战性的赛道越是让人向往。但是，“狂野”的赛道意味着更大的风险。高挑战性的越野跑赛道往往...
2021-08-14
干货｜为什么是 LiveTrail
◤头图：「大五朝台之旅第贰界」越野跑最迷人的地方就是奔向自然，挑战自然界鬼斧神工的山形地貌，越是没有人工痕迹、高挑战性的赛道越是让人向往。但是，“狂野”的赛道意味着更大的风险。高挑战性的越野跑赛道往往...
2021-08-14
干货 | 应对「大五朝台之旅」高海拔的完整攻略
...件。所以，本篇将总结一些高海拔相关的基础知识和训练干货，以便选手们能更好地准备高海拔的比赛。 恼人的风 居住在正常海拔的跑者，听到高海拔赛事的第一反应或许是槽糕的，就好像“嘴里塞进了袜子，脑袋...
2021-08-14
干货 | 雾、雨、雪，该怎样应对气候恶劣的大五朝台之旅？
山云吞吐翠微中，淡绿深青一万重。此景只应天上有，岂知身在妙高峰。这是金末诗人元好问登五台山时发出的感慨。从五台山上极目望去，天空更显低垂，五个山峰更加高耸。想必大五朝台之旅的选手都有这种感受。这种感受...
2021-08-14
干货 | 久坐，正在偷偷窃取你的锻炼成果
「久坐」是现代人的生活现状。 究竟坐多久才算久？这个问题目前还没有定论，但是相信几乎每个人都对身边正在发生的事有所察觉： 东奔西跑的少了，从早到晚坐在电脑前的工作比比皆是；买菜做饭的少了，坐在家里...
2021-08-14
干货 | 最后半个月，如何备战锡马？
告诉你一个事实：还有半个月，锡马就要开赛啦！是不是还有一丝不真实感，期盼了这么久的锡马，竟然真的就要来了！无论是从冬天便开始潜心训练，准备在锡马一举突破；还是只求顺利完赛，感受锡马的种种美好，赛前两周...
2021-08-14
干货 | 聊聊大五朝台之旅的高海拔：风险与应对办法
此景只应天上有，岂知身在妙高峰。— 金 · 元好问 五台山，华北屋脊；大五朝台之旅，赛道平均海拔  2300  米 。海拔最低点为白云寺1500米，海拔最高点为北台叶斗峰3058米，起终点设在海拔2028米的西门牌...
2021-08-14
干货 | 户外运动的风险，如何预防和应对？
... 10公里进阶版教程 | 解锁你的半马成就☞跑步干货热身和放松 | 跑步呼吸方法 | 跑步前后的拉伸 | 夏季奔跑的补水 | 解决跑步中的「狗狗危机」 | 夏日奔跑指南 | 久坐的危害&n...
2021-08-14
干货 | 备战锡马必读：能量胶和能量棒哪个更好？
...马ASICS亚瑟士官方配速员选拔大揭秘文化|闲过无锡三两日干货|锡马的脚步越来越近，你的训练计划准备好了吗？助力|京东体育邀你共赴「3·25锡马」之约专刊|打开「锡马套装」专刊|2018锡马奖牌除了“美翻了”，我们还能说些...
2021-08-14
干货 | 备战锡马必读：能量胶和能量棒哪个更好？
...马ASICS亚瑟士官方配速员选拔大揭秘文化|闲过无锡三两日干货|锡马的脚步越来越近，你的训练计划准备好了吗？助力|京东体育邀你共赴「3·25锡马」之约专刊|打开「锡马套装」专刊|2018锡马奖牌除了“美翻了”，我们还能说些...
2021-08-14
干货 | 开启流汗季，你还差这份「夏日奔跑指南」
经常有小伙伴好奇，「没有赛事的时候，我们都在做什么？」最近2个月，趁着赛事空窗期，汇跑的同事们都重启了奔跑。作为一家由跑者创办的公司，对奔跑的热爱早已融入了公司文化。疫情暂缓了我们奔忙的节奏，却也给予...
2021-08-14
热门搜索
ಥ_ array tnf100 锡马 橘子 鸡窝 骨力 汇跑 待续 领物


客服电话：40099 42195 转 1（工作日9:00~17:00）
© Copyright 爱汇跑 2024 无锡汇跑体育有限公司
备案号：苏ICP备15009041号  

苏公网安备 32021102001223号
爱汇跑
关于我们
微信小程序
官网搭建
报名平台
商城系统
关注我们