搜索结果：习惯
报名 | 珊瑚越野@少儿赛宁波站开始报名！12月13日开赛
...（含14岁及10周岁以上）· 报名条件：身体健康，有运动习惯② 少儿组（6公里）· 比赛时间：12月13日14:15· 参赛年龄：7-10岁儿童（含10岁及6周岁以上）· 报名条件：身体健康，有运动习惯③ 亲子组（3公里）· 比赛时间...
2021-08-14
干货 | 最后半个月，如何备战锡马？
...证比赛时恢复到最好状态。 Week 1 周一：根据个人习惯的有氧慢跑60分钟。周二：挑战乳酸阈值训练，慢跑2公里热身，随后完成2-3组3公里的节奏跑（快于锡马目标配速15秒），每组间歇为3分钟恢复慢跑或休息。随后，慢...
2021-08-14
呼唤马拉松精神，而不是暴发户习气
...，就可爱到让全世界都喜欢的地步了吗？拥有一个健康的习惯或者为拥有健康习惯的人们举办一场城市路跑赛事，为什么会遭人揶揄？2016上海国际马拉松我的一个朋友说，似乎总有人对于他人的快乐而产生嫉妒，会不会是这个...
2021-08-14
干货 | 怎么跑，让「心」告诉你
...达到的最低心率，通常范围为60-100次/分，有运动基础和习惯的人群，安静时心率甚至可能到50-60次/分。测量安静心率可以选择在早晨刚睡醒、尚未开始活动时，用心率测量设备或用手摸脉搏掐表计数，连续记录几天取一个平均...
2021-08-14
赛讯 | 将参赛手册装进口袋，榆马参赛助手来啦！
...短信提醒、密集的微信公号内容推送，让越来越多的选手习惯在手机上获取赛事信息。毕竟一“手”掌握赛事资讯，是移动时代每一个人的诉求。于是，纸质版参赛手册飘上云端，电子版的参赛手册应运而生，只为更好的赛事体...
2021-08-14
请慢慢地活着
...唇齿间开始。为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，慢慢吃！习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐饮态度？比如，适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。与自己约定1...
2021-08-14
老鸟说 | 通过跑步瘦下来，是怎样一种体验？
...边跑一边摸肚子超有画面感啊不知道你现在还有没有这个习惯圆滚滚的脂肪和腹肌感觉肯定很不一样蘇星豪“本人身高185，参加工作时体重160斤，还算看的过去，不知不觉中体重到180斤，整体人看起来有点肥胖加油腻了。在...
2021-08-14
助力 | 一“露”润肺 一“露”更美！露露助力2019榆林马拉松
...拥挤不喜欢拍照不喜欢围观露露也会兼顾到在人多的场合习惯低调的你在较为私密的用餐时间也可以享受到我们的福利榆林部分餐饮酒店正在开展露露换购活动充分满足你在榆马现场喝到露露的愿望！一“露”润肺  一“露...
2021-08-14
肥税计划：减肥，我们是认真的 | 汇跑
...，主要是控制饮食加跑步。之前喜欢喝饮料，晚上有夜宵习惯，后来控制了一下，除了正常应酬，其他时间不宵夜，少吃油腻，晚上不喝饮料。一周最少跑步3次，最多4次，从3公里到5公里，维持5公里跑了一段时间。起初我觉得...
2021-08-14
赛讯 | 奔向草原，这份康保马参赛攻略请收好！
...前三小时！▌比赛一早1、排空。无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；2、检查装备，手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍别针是否别好；3、在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡的饮...
2021-08-14
北京最美的季节，奥森最美的风景
...胜地之一。现在每年去香山赏红叶已经成了北京人的一种习惯。△慕田峪长城的秋天才真正是毛爷爷诗词里的“层林尽染”啊！北京的秋天很短暂，所以弥足珍贵。这是北京最美的季节，也是奥森最美的风景。秋天的奥森别有一...
2021-08-15
干货 | 义马或将遇雨，如何雨战马拉松？
...标准是每个补给站都补充半个纸杯的水，雨天请保持这个习惯，不过对于那些没有饮用运动饮料习惯的跑者，可能需要穿插着增加电解质的补充，可以使用盐丸，比赛经过25公里后开始。▌赛后雨天赛后失温有必要引起重视。请...
2021-08-14
干货 | 义马或将遇雨，如何雨战马拉松？
...标准是每个补给站都补充半个纸杯的水，雨天请保持这个习惯，不过对于那些没有饮用运动饮料习惯的跑者，可能需要穿插着增加电解质的补充，可以使用盐丸，比赛经过25公里后开始。▌赛后雨天赛后失温有必要引起重视。请...
2021-08-14
马拉松训练贴士
... “这个时间，许多运动员已经训练这两个月或以上，并习惯于某种程度的训练。从辛勤工作中汲取力量” 韦尔斯建议， “从你过去的训练中取得信心。从现在开始，你只是保持你的健身和充足的睡眠。”跑步前后的拉伸动作
2021-08-15
干货 | 义马或将遇雨，如何雨战马拉松？
...标准是每个补给站都补充半个纸杯的水，雨天请保持这个习惯，不过对于那些没有饮用运动饮料习惯的跑者，可能需要穿插着增加电解质的补充，可以使用盐丸，比赛经过25公里后开始。▌赛后雨天赛后失温有必要引起重视。请...
2021-08-14
那一天，我捡到了一个跑友的钱包...
...桌子上由于领物的人较多，十多分钟后才被我发现了按照习惯，首先需要检查里面是否有代表身份的证件如果没有，就需要发布失物招领这次还好，里面有他的身份证还有一只显眼的冈本（这不是广告）旁边的小伙伴一脸鄙夷“...
2021-08-14
小兔儿乖乖，把这篇推文儿开开
...们面对大鱼大肉车轮战，不要迷失自己，保持良好的运动习惯。实在忍不住，吃前可以想想：这一口下去，今天又要多跑几公里~
2021-08-14
从零开跑 | 你的第一个5公里
...你带来了什么？分泌的多巴胺让你觉得快乐、良好的运动习惯带给你健康的体魄、甩掉的脂肪让你拥有了别人羡慕的身材......不得不说，跑步为我们的生活带来了积极的改变，但在穿上跑鞋前，在你决定成为一名跑者前，你还需...
2021-08-14
赛讯 | 义马赛前提醒：最美城市秋景，等待与你邂逅
...而忘了这几点事情哦：1、排空。无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；2、检查装备，手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍别针是否别好；3、在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡的饮...
2021-08-14
推荐赛事 | 2021山径探索·春季赛@无想山
（向上滑动启阅）致亲爱的你：“56岁，你已经习惯了这个世界，甚至不再抬头看月亮。”把工作、收入当作生活首位目标，每日早九晚五两点一线移动；走进地铁里的人，都习惯低头玩手机；路过公园奔波的步伐，不会停留半...
2021-08-14
热门搜索
ಥ_ array tnf100 锡马 橘子 鸡窝 骨力 汇跑 待续 领物


客服电话：40099 42195 转 1（工作日9:00~17:00）
© Copyright 爱汇跑 2024 无锡汇跑体育有限公司
备案号：苏ICP备15009041号  

苏公网安备 32021102001223号
爱汇跑
关于我们
微信小程序
官网搭建
报名平台
商城系统
关注我们