搜索结果：习惯
干货 | 赛前一个月，如何备战榆林马拉松？
...在赛前调整到最佳状态。第一周训练计划周一：根据个人习惯的健康跑周二：挑战乳酸阈值训练，慢跑2公里热身，随后完成4组1.5 - 2公里的快速奔跑（快于正常配速15秒），每组间歇为1分钟恢复慢跑随后，完成6组20秒的「加速跑...
2019-08-08
干货 | 赛前一个月，如何备战榆林马拉松？
...在赛前调整到最佳状态。第一周训练计划周一：根据个人习惯的健康跑周二：挑战乳酸阈值训练，慢跑2公里热身，随后完成4组1.5 - 2公里的快速奔跑（快于正常配速15秒），每组间歇为1分钟恢复慢跑随后，完成6组20秒的「加速跑...
2021-08-14
锡马专刊 | 还有一个月，如何规划锡马赛前训练？
...降低训练量，以调整到最好状态。▍Week 1周一：根据个人习惯的健康跑周二：挑战乳酸阈值训练，慢跑2公里热身，随后完成4组1.5 - 2公里的快速奔跑（快于正常配速15秒），每组间歇为1分钟恢复慢跑随后，完成6组20秒的「加速跑...
2021-08-14
锡马气象专题服务
...广场领取参赛物品啦。领物两天以多云为主（大家可以按习惯增减衣物哦），14日下午到夜里将有一次短暂的小雨，（建议下午来领取参赛物品的选手带上雨具哦）　　预计15日早晨渐止。雨后空气清新湿润，比赛当天，气湿适...
2021-08-15
锡马专刊 | 还有一个月，如何告别长假综合症，在锡马赛场上PB？
...练量，来调整到赛前的最好状态。▍Week 1周一：根据个人习惯的健康跑，觉得差不多即可停止周二：挑战乳酸阈值训练，慢跑2公里热身，随后完成4组1.5 - 2公里的快速奔跑（比如每公里快15秒），每组间歇为1分钟恢复慢跑随后，...
2021-08-14
2019上合昆明马拉松 赛前一月训练建议‍
...如起床、吃早餐、如厕、跑步，比赛当天你的身体就会很习惯这个节奏了。重复这个过程越多越好。‍六、模拟补给练习跑步中赛道补给，喝运动饮料，吃能量食品，和水相比，运动饮料还提供碳水化合物和电解质，其中最重要...
2019-11-21
深度好文 | 跑步是如何改变了我的生活
引子：《习惯的力量》昨天重看《习惯的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底开始想要跑步和运动，和自己2013年正好读了这本书之间，是不是有什么关联。丽莎，一位34岁的女士，从16岁开始吸烟喝酒，之后的...
2021-08-14
一场不一样的视觉盛宴！
...以为小编要让你“爆肝”啦？！不要紧张，在这里，你要习惯锡马的各种小惊喜！前天，2016怡宝无锡国际马拉松赛新闻发布会圆满结束，你可能从各个渠道了解到了不少爆点！条条内容惊喜感到位，想必你的内心已经热血澎湃...
2021-08-14
如何成为跑者的好！朋！友！
对于大多数人而言，跑步是从一开始的冲动到最后习惯的过程，但可惜的是，很多人还没等养成习惯，冲动就磨没了。所以，作为一名初入江湖的跑步小白，首要的任务是及时地抓住这种冲动。“要是有个人陪我一起跑就好了”...
2021-08-14
赛讯 | 康保马专题天气预报
...马路上都可以开船了，怎么办？下雨天该怎么按照平常的习惯继续跑步呢？如果是小雨，在勇气君看来，这是最适合跑步的天气。一条笔直的马路，两边的树不高，也不矮，只有你一个人在这儿跑，安静极了。在不知不觉间，你...
2021-08-14
报名 | 只要21天就能让你不怕寒冬？TNF教你这样玩
...持下来？莫慌 TNF已给你做好360°全方位准备——养成一个习惯 只用21天TNF将用精神和肉体双重刺激陪你练完21天 养成训练习惯问题来了 如何完成21天挑战？你的弱点 我们都知道所以——在秋冬开练 参与21天挑战活动期间每天...
2021-08-14
「锡马线上赛」 活动策划简案
...运大抽奖，一个近距离接触马拉松的窗口，一个达成运动习惯的契机。线上活动区别于线下比赛，无论是报名门槛还是项目难度都大大降低，相应的，更需要凸显其正向积极的价值、娱乐性。给予更广大的人群一次了解锡马、接...
2021-08-14
烟马倒计时开始！这些事情跑友们请注意
...小时内，跑友可以在任意时段跑步参赛，但很多跑友还是习惯一大早就起来参与。如果平时养成了晚睡习惯，赛前一晚无论你多早躺在床上，数多少羊还是睡不着。所以，建议从赛前一周就尝试晚上11点前或更早睡觉。工作不要...
2020-09-21
推荐赛事 | 2020海之言全国云健走，报名火热启动！清爽走，去大海，不能没有你！
...020云健走，采用“线上打卡”模式，助您养成运动健走好习惯。特别注意：1、小程序记步功能可与微信运动信息自动同步；2、报名当日，不能打卡；3、运动步数达到报名组别要求（5000或10000步）后，打开小程序，点击“今日打...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020海之言全国云健走，报名火热启动！清爽走，去大海，不能没有你！
...020云健走，采用“线上打卡”模式，助您养成运动健走好习惯。特别注意：1、小程序记步功能可与微信运动信息自动同步；2、报名当日，不能打卡；3、运动步数达到报名组别要求（5000或10000步）后，打开小程序，点击“今日打...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020海之言全国云健走，报名火热启动！清爽走，去大海，不能没有你！
...020云健走，采用“线上打卡”模式，助您养成运动健走好习惯。特别注意：1、小程序记步功能可与微信运动信息自动同步；2、报名当日，不能打卡；3、运动步数达到报名组别要求（5000或10000步）后，打开小程序，点击“今日打...
2021-08-14
说实话，你有多久没见过蓝天了？
2016新年伊始，新一轮雾霾卷土重来。这对于早已习惯在霾中作乐的北京群众来说，尤其是刚刚经历过2015年末最“醇厚绵长”的京霾后，这只能算是小霾怡情了。当北上广不相信眼泪，当京津冀不相信好肺；当呼吸的痛成了现实...
2021-08-14
赛讯 | 将参赛手册装进口袋，榆马参赛助手来啦！
...短信提醒、密集的微信公号内容推送，让越来越多的选手习惯在手机上获取赛事信息。毕竟一“手”掌握赛事资讯，是移动时代每一个人的诉求。于是，纸质版参赛手册飘上云端，电子版的参赛手册应运而生，只为更好的赛事体...
2019-09-05
“实力跑将”14天运动打卡挑战赛
...宗旨通过连续运动打卡的方式，让大多数人养成锻炼的好习惯，同时为烟马线上赛造势预热，营造大家一起来运动的氛围。★活动规则参与者首先需报名参加比赛。报名成功后，9月1日00:00—9月21日24:00期间，通过赛事系统小程序...
2020-08-17
老鸟说 | 最长坚持跑步36年！看看他们都怎样坚持奔跑
...目湖 我跑步三十六年了。跑步要做到持之以恒，养成习惯，变成自己生活的一个组成部分，就要从内心真正爱好它。而要做到这一点，就要用顽强的意志去克服自己的惰性。一开始跑的距离不要太长，然后每天（或每月)加...
2021-08-14
热门搜索
ಥ_ array tnf100 锡马 橘子 鸡窝 骨力 汇跑 待续 领物


客服电话：40099 42195 转 1（工作日9:00~17:00）
© Copyright 爱汇跑 2024 无锡汇跑体育有限公司
备案号：苏ICP备15009041号  

苏公网安备 32021102001223号
爱汇跑
关于我们
微信小程序
官网搭建
报名平台
商城系统
关注我们