搜索结果：湿度
2024张家界武陵源生态马拉松风险提示
...；6、高温：如遇到天气炎热的情况，高温并伴随着较高湿度，会造成人体大量排汗散热。因此应注意增加功能饮料的摄入，并适当降低全程的配速，确保安全顺利完赛；7、每位参与马拉松赛事的选手建议按照自身节奏进行运动...
2024-01-29
赛讯 | 盛世西马，明日开跑！赛前，你需要知道这些信息！
...，西安多云间阴天，局部地区有小阵雨，气温10—21℃，湿度70%—90%，东北风二级。我们的参赛包内为大家准备了一次性雨衣，防风防雨，可以说非常贴心了！△ 看到参赛包里的雨衣了吗？注意事项就说到这里啦！最后，小编也...
2021-08-14
干货 | 夏季安全奔跑，你需要知道的8个知识点
...直射皮肤，同时，植被的蒸腾作用还可以提高附近空气的湿度，从而降低环境温度。02 谨防中暑夏季运动，最容易引发健康问题——中暑。在高温、潮湿的环境中，运动时散热不充分、电解质失衡，就会引起中暑。轻微中暑...
2021-08-14
赛讯 | 寻常人所不了解的越野乐趣，跑完SZ100的你才能体会
...汗水的排出，不沾身，有效阻挡汗味滋生，合理调节身体湿度平衡，保持身体干爽。✔ 内衬为绒面，质感亲肤柔软，任意摆臂无强烈摩擦感，伸展自如，减少皮肤与面料的摩擦，穿了就不想脱下来。2017SZ100 完赛奖牌全程组...
2021-08-14
干货 | 怎么跑，让「心」告诉你
...营养状况等其他方面的影响，同时，心率还会因为温度、湿度和高度等原因发生改变。3、运动训练时，务必要循序渐进、量力而行。知道自己的极限在哪里，在心率为身体拉响警报时及时发现、及时降低强度或停止，将安全放...
2021-08-14
老鸟说 | 这里有一份「TNF100长白山通关秘籍」
...发的夜晚与清晨，穿上羽绒服才能感觉温暖。由于海拔、湿度等影响，体感温度通常更低，雨天雾天更不用提。山顶久而不化的积雪也在提醒你要准备好保暖衣物。因此，我们为100、50公里项目选手在CP8设置换装点，并要求所有...
2021-08-14
回看TNF100莫干山：拍了三年——来自高山摄像卢华杰的莫干山赛记
...不再是孤独的战士。当选手们习惯了跑在雾里面的温度和湿度，莫干山的竹便开始填充视线范围内的每一寸空间，无论你用什么样的姿势，什么样的速度钻进林子，你会感觉是瞬间扎入了绿色的棉花堡，柔软得好像爱人的怀抱，...
2021-08-14
回看TNF100莫干山：拍了三年——来自高山摄像卢华杰的莫干山赛记
...不再是孤独的战士。当选手们习惯了跑在雾里面的温度和湿度，莫干山的竹便开始填充视线范围内的每一寸空间，无论你用什么样的姿势，什么样的速度钻进林子，你会感觉是瞬间扎入了绿色的棉花堡，柔软得好像爱人的怀抱，...
2021-08-14
汇跑山脉 | 准备好去“野”了吗？
...市路面温度在太阳的照射下，温度很容易达到摄氏32度，湿度超过70~80%，然而在山上，温度会因为绿色植物遮挡与反射、吸收而降低，湿度也会因为山林间流动的空气而减小。高楼林立褪去，都市喧嚣被隔绝，满目是树木茂盛、...
2021-08-14
汇跑山脉 | 冬天跑步，一定要这样穿！（看完吓的我把秋衣扔了~）
...吸入的冷空气，鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度，鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡，清除尘埃和细菌，对呼吸道起一定的保护作用。随着跑步速度的提高，单用鼻吸气已经不能满足身体对氧气的需要了，这时就要...
2021-08-14
锡马专刊 | 还有一个月，如何规划锡马赛前训练？
...爽湿润，外地跑友可以选择在湖边或者雨后的清晨来进行湿度的模拟，以更好地适应比赛时的气候。当然，有条前提前到达无锡进行适应是最好的选择。▍关于长距离这4周的周末可进行LSD训练，但次数不要超过3次，训练距离也...
2021-08-14
赛讯 | 2024锡马明日开跑！请收下这份赛前提醒
...雨量不大；地面西南风3级；比赛时段气温20℃左右，相对湿度90%左右。△数据来源：无锡市气象台我们还将为您发送赛前个性化天气预报短信，请注意查收~奔跑时请留心脚下安全，选择防滑性能较好的跑鞋，并对物品做好防水...
2024-03-23
赛讯 | 2024锡马明日开跑！请收下这份赛前提醒
...雨量不大；地面西南风3级；比赛时段气温20℃左右，相对湿度90%左右。△数据来源：无锡市气象台我们还将为您发送赛前个性化天气预报短信，请注意查收~奔跑时请留心脚下安全，选择防滑性能较好的跑鞋，并对物品做好防水...
2024-03-23
赛记 | 跑步为了什么？
...违，上天一定另有安排。诚然，一场比赛跟天气，温度，湿度，当前的自身的心理状态，情绪状态都有关，但最重要的还是日复一日的习惯。有人说跑步上瘾，影响工作，影响学业，影响感情，但恰恰相反，长期关注，你会发现...
2023-11-09
赛记 | 跑步为了什么？
...违，上天一定另有安排。诚然，一场比赛跟天气，温度，湿度，当前的自身的心理状态，情绪状态都有关，但最重要的还是日复一日的习惯。有人说跑步上瘾，影响工作，影响学业，影响感情，但恰恰相反，长期关注，你会发现...
2023-11-09
锡马专刊 | 还有一个月，如何告别长假综合症，在锡马赛场上PB？
...爽湿润，外地跑友可以选择在湖边或者雨后的清晨来进行湿度的模拟，以更好地适应比赛时的气候。当然，有条前提前到达无锡进行适应是最好的选择。▍越跑越“短”的长距离这4周里，长距离训练我们建议不超过3次，训练距...
2021-08-14
老鸟说 | 嘿！这儿有几位大咖给你写了份「TNF100莫干山通关秘籍」
...不是一味追求品牌。王楠南京悦跑团团长赛道环境多偏高湿度，体感温度要比北方更低，所以建议选手根据组别选择适当的赛事着装，根据赛前天气决定携带单冲还是皮肤防风衣，内穿长短袖根据个人体质决定，建议备手套兼顾...
2021-08-14
汇跑山脉 | 战胜炎热 ！夏季跑步指南
...可以防止太阳直射皮肤，另一方面植被会提高附近空气的湿度从而降低温度。△ 宜兴马拉松▌补水补水是夏季运动防中暑的重中之重，但补水要补得科学才能事半功倍，如何科学的补水呢？1. 跑前补水：在跑步前2小时左...
2021-08-14
干货 | 开启流汗季，你还差这份「夏日奔跑指南」
...可以避免阳光直射皮肤，另一方面植被会提高附近空气的湿度从而降低温度。 补水是重中之重 夏季跑步出汗更多，汗水蒸发带走多余的热量，帮助身体降温并保持良好的运动状态，但大量的出汗会造成身体水分的流失，...
2021-08-14
赛记 | 西马是一场不想担心成绩,只想享受的马拉松
...的是，上午马拉松的时候，阴天，一滴雨都没下，无风，湿度温度都一级棒！西安是个人杰地灵的地方，果真不假。离开的时候，真的不舍，或许是因为这个城市的种种，或许是因为有你们相伴的美好时光。我们还有未尽的愿望...
2021-08-14
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