搜索结果：上坡
一场越野喜相逢，沿途多少故事，都付笑谈中
...里，防火道就等同于路跑柏油路，没有上下坡一说，遇到上坡，我果断见坡死，这货一溜烟的没影了；然后碰到了侯哥，这厮步子一迈，我得紧着捣腾两步，跟起来也着实费劲，果断放弃；最后碰到了UTO武汉来的小伙伴，果断结...
2021-08-14
推荐赛事｜V越野训练营·北京站招募：拒绝伤病，科学越野跑
...心法受益终生根据越野跑核心心法，重构发力模式，找到上坡、下坡、平跑、台阶、手杖、装备等的正确使用方式。教练团队同学们是这么说的咨询电话咨询电话（同微信）：18612868910北京、苏州、广州、大连同步开班2天课程，...
2021-08-14
推荐赛事 | V越野训练营·广州站：拒绝伤病，轻松完赛
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2021-08-14
​老鸟说 | 这里有一份「TNF100莫干山通关秘籍」
...每次上升都不至于筋疲力尽，而下坡技术好的选手可以在上坡时节省体力，利用下坡将优势扩大。陈立功遇见山赛事总监一定要控制心率，不能让自己太喘。同时带上登山杖，熟练运用登山杖，节省体力！王子尘跑圈大咖“反复...
2021-08-14
赛讯 | 探路惠山四叶草，找寻都市山林的小确幸
...上来往车辆较多，大家横穿时一定要注意安全。△第二个上坡进入林荫小路后，会经过三段爬升到达二茅坪，路面逐渐收窄，林荫愈发茂密。第一段爬升难度很小，第二、三段以碎石路为主，需要时刻注意脚下，考验踝跟支撑力...
2022-08-04
推荐赛事 | 10月北京、广州、苏州，V越野训练营，两天课程，受益终身
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2021-08-14
赛记 | 与莫干山的爱恨情仇
...然第一次越野赛，但事实上潜力那是大大的啊，后半程了上坡跑下坡飞，然后他俩原地休息等我，在此特别特别感谢，笔芯！11:00达到起点，看到了颦儿、CC、大风在起点站台，参赛的赫蒙、13X、雷跑跑也已经到位，还有能跑会...
2021-08-14
干货 | 如何在TNF100北京百公里赛道上跑起来？邢姐给你十条攻略！
...，不能等口渴了再喝，要少量多次，出汗多可以吃盐丸。上坡时速度慢可以补充食物和水，这样下坡时就可以跑起来了。遇到很大的爬升时向上望一下就得，要注意脚下安全，你努力攀登之后，不知不觉就到达坡顶了，如果你总...
2021-08-14
推荐赛事 | V越野训练营·苏州站：拒绝伤病，轻松完赛
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2021-08-14
赛记 | 梦圆西马，我爱西安！
...坦，跑的很舒服，半程用时不到142，24公里之后出现较大上坡路段，25-27公里稍微有些累，这时配速在5分多些。过了曲江的大坡，就在担心自己要在30公里前撞墙的时候出现了柳暗花明，慢下坡路段我越跑越快，感觉身体很有力...
2021-08-14
赛讯 | 大五朝台之旅探路报告——硬核的路线说明，助你轻装快速穿越！
...来到鸿门岩（33.5km，2520米），穿过公路迎来前往东台的上坡，这一段上坡的路径非常明显，坡度也比较大，对于已经跑了一半路程的选手来说，也还是有些难度。小路上到顶打卡后继续向前跑，在主建筑的右侧是东台补给站（...
2019-06-25
汇跑山脉 | 纵情山野，你准备好了吗？
...技术，这也是越野跑比较有意思的地方，如何在连续的大上坡时走出节奏，小上坡时保持速度，如何在崎岖的碎石路下降时快速奔跑，又如何在泥地、雪地中稳健前进，这些都需要在实践中学习，一旦掌握，成就感不亚于单板滑...
2021-08-14
我的首百2016门百汇跑两项赛：不试试怎知自己真的可以做到
...人全部完成自己的首百，赛前真的没有想到。 87~95公里的上坡体会到什么是绝望，利用天生勇气关蕥迪的数电线杆的方法，完成一个又一个小目标，渡过了最艰难的阶段。金智慧 汪立民 张卫东 林森总爬升2000米，60公里山路关门...
2021-08-14
我的首百 | 2016门百汇跑两项赛：不试试怎知自己真的可以做到
...人全部完成自己的首百，赛前真的没有想到。 87~95公里的上坡体会到什么是绝望，利用天生勇气关蕥迪的数电线杆的方法，完成一个又一个小目标，渡过了最艰难的阶段。金智慧 汪立民 张卫东 林森总爬升2000米，60公里山路关门...
2021-08-14
推荐赛事 | 报名即将截止！小白老师的跑山夏令营·第二期
...点不同。在第一期中，我们为大家呈现了一堂颇具乐趣的上坡教学课，很多小伙伴开始认识到越野手杖之于越野跑的友好性与重要性。享受越野，从学会用杖开始！夏天的雨，来得恰到好处那么重点来了，即将到来的夏令营第二...
2021-08-14
一双路跑鞋战门百汇跑两项赛！
...就会浪费不少时间，为了弥补时间差，只要是平路和轻微上坡都会跑步快速通过来争取时间。前40公里一直处在十几名的水平，过了马鞍梁有近20公里山路下坡，也是我最难煎熬的赛段，被七八个选手超过，我的目标就是完赛，...
2021-08-14
赛记 | 老D：大五朝台，心之所向，身之所往
...引方向。给你们点赞！?八功德水石碑到西台是一公里的上坡，也是全赛道唯一的一段折返，上坡的时候看到了几个精英选手才刚下来，一阵激动，好像也不比精英选手差很多吗！很是膨胀，哈哈哈。山上的风真的是太大了，所...
2021-08-14
赛讯 | 康保马照片开放下载
...至的高速赛道。百公里赛道71%为土路，累计爬升2020米，上坡平缓。头顶是广袤的银河，奔跑在国内最古老的珍奇植物博物馆，长白山特有的植被垂直景观一路为你展开。 TNF100烽火又燃 TNF100长白山你的人生第一场越野赛100公里/50...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山赛道详解：翻山越岭，竹海遨游
...每次上升都不至于筋疲力尽，而下坡技术好的选手可以在上坡时节省体力，利用下坡将优势扩大。所以，控制好速度、分配好体力，是征服这条赛道的关键。当然，这一路江南山地特有的秀丽风景也定将成为你解乏的良药。 ...
2019-08-22
赛记 | 求虐算什么？有本事求婚啊~
...哪~”“这个大坡是认真的吗？”“要崩了要崩了~”3km的上坡，瞬间联想到了越野赛，大部分选手都在颠儿着前进，然而我就比较厉害了，我选择走，哈哈~上坡时忍不住回头看，看到跑友参赛服上大写的“求虐”心凉半截儿，下...
2021-08-14
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