搜索结果：一个月，很关键
深度好文 | 跑步是如何改变了我的生活
...惯，储蓄习惯，工作日的安排，未来的计划。通过集中在一个模式（所谓的关键习惯）上，丽莎学会如何改变生活中的其他习惯。我在想，是不是因为看到她的故事。我才开始决定也要进行改变。至少从一个地方进行持续的改变...
2021-08-14
锡马专刊 | 还有一个月，如何规划锡马赛前训练？
距离锡马鸣枪仅有一个月！知道你已迫不及待想在锡城春景中撒丫子飞奔穿上跑鞋，迈开双腿已成为许多人青睐的健身方式而马拉松是一项极限运动切不可掉以轻心赛前一个月的训练十分关键，所以我们准备了这份「课表」和 Ti...
2021-08-14
深度 | 建一座马拉松荣誉殿堂，而不只是一段42公里的道路
...拉松？跑一场比赛下来，希望得到什么？ 我想，作为一个组织者，如果他只想送给跑者一块奖牌、一张证书、几瓶水、几根香蕉，那么，他办的就只是一个赛事。而一个参赛选手，如果他从一个比赛中只想得到一些水、一些...
2021-08-14
干货 | 赛前一个月，如何抓住备战“黄金时段”？
...心态反而会将你推向危险的边缘。作为通向全马道路上的一个重要台阶，半马是许多初跑者踏上赛道的首选。他们往往经验较少，也对自己的身体极限缺乏了解，却更容易受比赛现场热烈的氛围感染而兴奋过头，导致伤痛等悲剧...
2021-10-16
文化 | 扎心的「跑圈黑话」又来了！
...爱。这些浸透汗水的感悟，经过文字的加工打磨，变成了一个个简短而有趣的鸡汤或段子，让人感同深受又忍俊不禁。小伙伴们纷纷表示，还没读够！这不，第二波「黑话」来了~1 为什么我的锻炼不见效果？ 总有朋友问...
2021-08-14
锡马专刊 | 还有一个月，如何告别长假综合症，在锡马赛场上PB？
...)气氛中，而可能大家都忘了，此时距离锡马鸣枪仅有：一个月！如何告别长假综合症，投入到赛前一月的备战中去呢？首先，你需要的就是一份为期4周的训练计划。原作者 | Wendy Bumgardner翻译 | Kyhan 4周训练计划 从后天，...
2021-08-14
干货｜这是一份给大忙人的越野跑训练指南
...涯：教高中的孩子们训练田径，就在俄勒冈州尤金市外的一个小学校里。我还是蛮擅长做教练的，不过教学生田径这件事儿也挺有挑战的。◤美国俄勒冈州尤金市不像许多职业的越野跑运动员，他们是学生、运动员，学习对他们...
2021-08-14
集结号：康保草原守护者
...而板子，当年就耍酷@彭小胖可能是第一反应正儿八经第一个急救兔。当年带着装备轻轻松松完了赛最近刚从戈壁滩保障戈11回来多少年没有在校舍里生活康保梦圆兄弟！怎么啦～演习呢！相邻岗位去支援～ 小伙伴正在认真CPR草...
2021-08-14
集结号：康保草原守护者
...而板子，当年就耍酷@彭小胖可能是第一反应正儿八经第一个急救兔。当年带着装备轻轻松松完了赛最近刚从戈壁滩保障戈11回来多少年没有在校舍里生活康保梦圆兄弟！怎么啦～演习呢！相邻岗位去支援～ 小伙伴正在认真CPR草...
2021-08-14
集结号：康保草原守护者
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2021-08-14
心中的野马，当有一片草原！康保马正在报名
...的县城，便是沙漠。除了茫茫一片雪白，什么也没有，连一个皱折也找不到……只好抬起头来看天。从未见过这样完整的天，一点也没有被吞食，边沿全是挺展展的，紧扎扎地把大地罩了个严实。有这样的天，地才叫地。在这样...
2021-08-14
报名 | 心中的野马，当有一片草原！康保马正在报名
...的县城，便是沙漠。除了茫茫一片雪白，什么也没有，连一个皱折也找不到……只好抬起头来看天。从未见过这样完整的天，一点也没有被吞食，边沿全是挺展展的，紧扎扎地把大地罩了个严实。有这样的天，地才叫地。在这样...
2021-08-14
报名 | 心中的野马，当有一片草原！康保马正在报名
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2021-08-14
报名 | 心中的野马，当有一片草原！康保马正在报名
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2021-08-14
福利 | 听说，这是全宇宙最后一个直通「凯乐石环四姑娘山超级越野跑」的名额！
...明的大城市：距离成都仅200公里。近到我们随时可以拿出一个周末为了遇见绝美的景象而踏上旅途远离现代文明，来一场说走就走的旅行老诗人余光中说，“科技催未来快来；文化求历史慢走”。因为快捷，我们的生活缺少了更...
2021-08-14
兔子专辑 | 官兔变烤兔：高温马拉松下的Pacer之旅
...与有荣焉，此次宜兴马拉松我成为了pacer一员，更是进了一个有趣的pacer群。群里大家聊到做pacer，老兔子们聊着各种有趣或者令人感动的兔子经历，新兔子们崇拜地得看着老兔子们聊，想象着这次之后自己也是一只老兔子斯基可...
2021-08-14
集结号：康保草原守护者
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2021-08-14
赛记丨女性间的友谊真是塑料花吗
...过，今天这个故事可不是把她们两人分开表述，而是作为一个组合。在上个月国内最高级别的精英赛【大五朝台之旅】上，这对本来是冲着女双组别夺冠去的，最后却以1分零1秒之差被关门的过程。从目标到结果，在如此大的落...
2021-08-14
老鸟说 | 通过跑步瘦下来，是怎样一种体验？
你跑“瘦”了吗？由胖变瘦，是一个煎熬的过程，但从1公里到5公里再到半马全马，随着脂肪在一次次抬腿间被甩掉，奔跑的每一步也愈加有力，酣畅淋漓！上周，我们征集了「通过跑步瘦下来是怎样一种体验？」几乎所有男生...
2021-08-14
如何向别人科普越野跑？聊聊TNF100北京是个好办法 | 汇跑
...而TNF100，就是国内越野跑的代表之一。坊间还流传着这样一个段子：给不清楚TNF100这个比赛的人解释一下，其实这是一个大型户外自助餐活动，分为沿途100公里吃10顿，50公里吃5顿，25公里吃两顿三个档次，然后到了终点所有人...
2021-08-14
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