搜索结果：备战
BE YOUR OWN HERO/做自己的英雄 — TNF50公里赛记
...至12月专注40-50公里越野，为来年挑战百公里建仓；8、9月备战北马，完成贵哥定下的310任务。锡马和TNF50，是上半年最重要的两场比赛。一二月按部就班，农历正月，陆续解锁帝都四、三、二环，跑量有所提升，同时积累了一定...
2021-08-14
汇跑商城 | 叮咚！你的圣诞礼物来了
...给你一份属于锡马的仪式感，并更加热忱地去面对锡马的备战与参赛。 烟花三月 · 锡城有约 请收下这份圣诞礼物让我们在锡马创造自己的独家记忆 - THE END - ☞无锡马拉松报名最后一天！锡马七年，期待有你或许...
2021-08-14
赛讯 | 2020锡马赛道解析，助你超越昨天的自己！
...，同时客观地呈现赛道本身的诸多细节，期待能在最后的备战阶段，给予你“战术”上的支持。▌马拉松项目太湖大道隐秀路路口（起点）— 太湖大道（顺行）（左转）— 鸿桥路（顺行）（右转）— 环湖路（顺行至...
2021-08-14
大五台朝圣之旅，港百小金人儿们背后的故事
...好者了解越野跑的重要窗口。他要把这次比赛当做4K VDA的备战训练，还想找个地方对着大山傻笑。他的搭档是火车，本名王鑫，更为人熟知的称号是“折叠火车”，火车的参赛经历要比宇文拓丰富，UTMB、UTMF、雷利156K、HK100、TNF1...
2021-08-14
跑马横琴，元旦去哪儿玩？5条旅游线路等你来打卡！
...人寿横琴马拉松抽签结果出炉！干货 | 赛前一个月，如何备战横琴马拉松？2023横琴人寿横琴马拉松官方配速员招募启动！一期一会！这些照片中，横琴马拉松是否有你的奔跑身影？跑马跨年！在最美环岛赛道，奔赴2023年最后一...
2023-12-22
康保故事1 | 康保小朋友们的一天
...们也不怕。”上午 9:30分 孩子们把奖牌挂在胳膊上，像个备战的小战士一样，严肃的等在终点门前。“你们如果看见选手叔叔阿姨跑过来，会跟他们说点什么？”“嗯~~~你辛苦啦！”“然后呢？”我继续问。“然后就给TA挂奖牌...
2021-08-14
干货 | 怎么跑，让「心」告诉你
...70%范围内，才能达到充分燃脂的效果。而如果你处于比赛备战期，想要提高速度，就需要将心率达到90%-100%最大心率的强度训练加入到计划中了。▌储备心率百分比还有一种更为合理的方式，是用储备心率概念来计算不同运动区...
2021-08-14
赛记 | 与锡马的首个约会，甜炸了
锡马，六分girl足足等了九个月。去年七月份，我开始备战首马。那时候，经常指导我跑步的师父江南草根就推荐了锡马。他说，锡马赛道好，容易PB，还美。当时作为跑马小白，没想着跑步的时候还能悠然欣赏美景。但赛道好，...
2021-08-14
赛讯 | 志愿者培训圆满结束！但他们的故事才刚刚开始
...提供细心周到的服务他们就是马拉松志愿者在跑友们紧张备战西马的同时志愿者们也在认真的培训中希望在比赛的当天可以为参赛者们扬起一道风帆！本届西安国际马拉松赛的志愿者队伍，共由来自西北大学、西安理工大学、西...
2021-08-14
老鸟说 | 这里有一份「TNF100长白山通关秘籍」
...绝对不要掉以轻心。大部分的越野跑选手习惯性按照数据备战，调整比赛配速以及体力分配，但实际上，这种长距离比赛对于选手跑量以及经验的积累都是有着极高要求的。爬升降低一半并不等于难度降低一倍，比赛时的天气、...
2021-08-14
赛记 | TNF100莫干山——致敬寒夜里炙热的灵魂和坚实的守候
...直降临的。只有足够努力才会足够幸运。只有一个半月的备战时间，每周四五次健身房锻炼核心腿臀每周三四次户外跑，惠山拉练。每天积极的在朋友圈打卡发鸡汤文，毕竟不鸡汤怎么打卡，你说愁人不愁人。 诸如：“一个...
2021-08-14
赛讯 | 抽签公布！你不知道的西马：大数据解答
...，希望你科学训练、认真调整并时刻关注身体状况，积极备战西马，好吗？ 未中签的选手，也别急着沮丧！ 除了排队候补外，组委会将陆续开放诸如「急救跑者招募计划」、「跑团志愿者招募计划」等活动，敬请大家关...
2021-08-14
赛记 | 酣畅的跑一场TNF100拾周年赛
...即就乐抽过去了……有了100km名额在手，接下来就得全力备战了，除了正常的路跑、跑山训练外，还特意在三月、四月参加了京西古道、三峰越野两场50km赛事，逐步热身提升状态。俗话说“不想PB的跑者就不是好跑者”，结合此...
2021-08-14
报名 | New Balance Running 陪伴每一步，NB10K无锡站今日开启报名！
...的门槛并不高。说跑就抬脚的距离，老鸟们不需要长时间备战；踮脚够得到的挑战，新手们也不需要鼓足勇气。△NBRC过往活动与Color Pacer彩虹配速团「NB10K」十公里跑步系列赛 ，是由New Balance与汇跑®赛事合力打造的崭新路跑...
2023-02-10
一场马拉松过后，到底要恢复几天？
...、肌腱、细胞都达到或超出了所能承受的阙值。暂且不提备战马拉松那一路的艰难训练，一场比赛下来，无论新手，还是300完赛的高手，身体都会经历巨大疲惫。一些科学实验研究表明，完赛马拉松后身体各个系统都受到了影响...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018中俄跨境1+1马拉松
...（周五）；领取参赛包，入住酒店，自由活动，注意休息备战同江赛区。10月13日（周六）同江赛区比赛（发枪5:30）；赛后选手乘大巴去往同江口岸，过境；入境俄罗斯后，乘大巴前往比罗比詹入住酒店；自由活动，注意休息备...
2021-08-14
推荐赛事 | 第三届江南100诸暨白山越野赛，邀你行走于高山草甸，游刃于山间云海！
...0台阶”，就像把操场搬进了山峰，实属一条难得的冬练备战赛道。如果你厌倦了台阶路线和疯狂的求虐，期待与你相约第三届江南100东白山越野赛，决战会稽之巅，一年一度鹊桥相聚。第三届江南100诸暨东白山越野赛⬇️⬇️...
2021-08-14
锡马专刊 | 还有一个月，如何规划锡马赛前训练？
...到最好的状态。这周结束，下周一起就要进入正式的赛前备战状态。3月24日，用最好的自己去奔跑在最好的无锡马拉松！ - THE END - ☞ 无锡马拉松：不止锡马赛道，全域旅游的无锡滨湖等你来探索汇跑携手金汇通航，...
2021-08-14
赛讯 | 关于在2020无锡马拉松期间对太湖大道等道路实施临时交通限制措施的通告
...战锡马！ASICS PACER军团正式集结干货 | 最后半个月，如何备战锡马？赛讯 | 锡马领物下周四起开放，新增「分时预约领物」和「疫情防控检查」！
2021-08-14
赛讯 | 关于在2020无锡马拉松期间对太湖大道等道路实施临时交通限制措施的通告
...战锡马！ASICS PACER军团正式集结干货 | 最后半个月，如何备战锡马？赛讯 | 锡马领物下周四起开放，新增「分时预约领物」和「疫情防控检查」！赛讯 | 锡马重要提醒：10月26日起，选手需进行核酸检测！
2021-08-14
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