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你知道吗？跑马拉松的八个阶段
...字关注. 这是汇跑赛事的微信平台搞笑解读|马拉松的八个阶段▼兴奋期（1英里）“哇，没雾霾，天气真好，大家都在为我加油！哥今天要牛逼了，这几个月的训练不是白给的！吃饱喝足，充满了能量，身心都做好了战斗准备！...
2021-08-14
文化 | 如果跑步是一场修炼，你现在处于哪个阶段？
说起跑步的几个阶段，许多人的第一反应是按距离划分。5公里、10公里、半马、全马、超马，循序渐进，一步步从新手成为高手。或是根据跑者的状态，从艰难跋涉，到渐入佳境，再到游刃有余……但我今天要说的，绝不是这种...
2021-08-14
上海国际马拉松赛官方训练营（含名额）
...9：00，90-120min/每节课，共18节课训练内容两个部分，四个阶段主要训练方式为：跑步能力训练+身体素质训练相结合第一阶段：适应准备第二阶段：状态提高第三阶段：备赛期第四阶段：调整训练目标：通过跑步能力训练+身体素...
2021-08-14
红马集训营之跑马 | 天凉了，学好呼吸技巧，就来跑红马吧！
...成绩将能够大幅提升在红马赛道上更轻松的奔跑 ?起跑阶段 跑马拉松刚开始时，速度不要过快，保持舒适匀速即可。这时候，人体的需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，尽可能用鼻呼吸，这...
2021-08-14
“锡马”二期报名将于1月9日开放！
　　　　不到6个小时，2015无锡国际马拉松赛第一阶段2万名额已全部报满。短短的6个小时，见证了跑友们对“锡马”的热情；匆匆的6个小时，许多跑友无奈与“锡马”失之交臂。　　近日，很多跑友通过电话、微博、微信以及...
2021-08-15
文化 | 跑者，是如何炼成的？
...，又在大汗淋漓后，肯定自己的坚持。在这个艰难的起步阶段，放弃还是坚持，往往就在一念间。而自我的肯定、朋友的鼓励，都将让你奔跑的脚步更加坚定。入门：渐入佳境说来神奇，很多人发现自己喜欢上跑步，不是因为某...
2021-08-14
推荐|本能跑法储备教练员线上培训003期火热报名中
...教练，再成为别人的教练！本能跑法教练培训共分为三个阶段：一阶段：集中授课，有专业导师指导跑步理论、跑步实操、运动解剖、运动损伤、跑步时体内代谢等等课程；二阶段：教学辅导，每晚抖音直播，帮助学员温故知新...
2021-08-14
赛讯 | 参赛名单公布！他们即将踏上「大五朝台之旅·第肆界」
「大五朝台之旅 · 第肆界」第一阶段的报名已经结束。截止3月31日，共700余名选手报名了大五朝台之旅第肆界，是参赛规模的3倍以上。去年大五朝台之旅所经历的风、雨、雪、雾，似乎没什么恐吓作用，反而吸引、激起一众高...
2021-08-14
推荐赛事 | 「跑者荣耀」马拉松训练营
...是一味的猛干，定下的计划也并非一成不变，导师会根据阶段性的训练成果，来调整下一阶段的训练安排，以最大限度地挖掘跑者潜能。 关键词 2：科学系统作为跑步的基础，良好的跑姿可以帮助跑者提高运动表现。可是在...
2021-08-14
推荐 | 灿若夏花，长盛且华
...爱贴近专业，先做自己的教练，再做别人的教练！经第一阶段6天理论授课，第二阶段21天实操辅导，第三阶段6天公开课直播练兵，以及按地区划分的小组考核之后，千悦体育已培养并签约教练员1249人，千悦教练员的身影遍布祖...
2021-08-14
“告别2020，奔向2021”（内含福利）| 汇跑
...，形成了一段特殊的时期。就像接力赛的交接区，前一个阶段的拼搏冲刺与后一个阶段的奋起出发在这里过渡、融合，也留给我们回顾与展望的余地。2020将渐行渐远，在这一年里，跑步的轨迹、生活的常态，甚至我们自己，都...
2021-08-14
回顾：宜兴马拉松，不负春光！
...，2019宜兴国际马拉松的全程马拉松项目已额满进入候补阶段，感谢大家对宜兴马拉松的支持与热爱！4月7日，这条42.195公里的赛道将串联起宜兴最美好的春光，定能成为你最美好的奔跑回忆！目前半程马拉松项目名额也仅余数百...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017绝不可错过的一件大事！！！
...sp;     备受瞩目的2017洪泽湖国际马拉松赛第一阶段报名已于8月1日正式启动，在9月15日之前报名的小伙伴们可以享受早鸟价的优惠！优惠价格如下：第一阶段洪泽湖马拉松全马    80元人民币；半马  &...
2021-08-14
2018德威宜兴国际马拉松鸣枪开跑！万名跑友快乐起跑，尽享“一山傍两氿”美景！
...的宜马，组委会为选手们提供了高标准的赛事服务：报名阶段——报名退出和候补机制。对已获得参赛资格却因故不能参赛的选手提供退出的机会，同时为没有获得参赛资格的选手提供候补的机会，实现了更为人性化的赛事服务...
2021-08-14
【跑步音乐】一段路，一首歌，一路相随
...对能让你High起来。偏舞曲的风格，不论是起跑还是最后阶段，都是极好的跑步歌曲，值得一听！
2021-08-14
推荐赛事 | 2017雁荡四尖越野赛
...名，报名时间、报名流程如下：3、赛事报名 时间：第一阶段报名（早鸟价）2017年07月17日——2017年8月31日。第二阶段报名（正常价）2017年09月01日——2017年11月09日。 通过官方指定报名网站爱燃烧团报十人起，享受各阶段价...
2021-08-14
小程序，大功能！| 汇跑
...。而显眼处，是「时令菜单」。顾名思义，在赛事的不同阶段，根据选手的不同需求，菜单将有“与时俱进”的更新与强化。而排列整齐的色块，正便于选手第一时间发现。比如此时迁马尚在报名期内，在「报名查询」中，选手...
2021-08-14
越野全接触
...并有节奏的呼吸。体力分配按选择的路段，或者按比赛的阶段（起点、途中、终点），或者以自身体能状况的不同确定。通过工作阶段（肌肉的紧张）和休息阶段（肌肉的放松）适时交替的方法，达到既跑得快，又跑得省力的目...
2021-08-15
推荐赛事 | V越野-越野跑成长计划第二期招募
...目标：掌握越野跑技能，轻松应对比赛。课程内容1. 第一阶段盘点原有能力导入越野跑技巧学习轻松的上下坡技巧2. 第二阶段跑动能力：具有基本的综合跑动能力，不在害怕上坡和下坡。3. 第三阶段综合管理：回归越野跑本质和...
2021-08-14
活动 | 你的“爬升”送你去TNF100
...鞋必须同时具备TNF100的参赛资格，方有权使用名额。评选阶段，我们会对参与者提交的爬升数据真实性进行审核。推荐使用SUUNTO腕表，悦跑圈、咕咚、郁金香、益动等跑步APP。老司机们，TNF100最后的船票来了你们要怎么拿到呢？...
2021-08-14
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