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越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...夹杂碎石路。白天走这一段没有太多的麻烦。24小时完赛目标的选手，到瞭望台的时候天才会黑下来。要继续适当控制配速，毕竟才出发15km。【难度等级★★★★】4. 瞭望台 SP2——高压线塔 -此段共计4.9公里，爬升245米，下...
2021-08-14
越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...夹杂碎石路。白天走这一段没有太多的麻烦。24小时完赛目标的选手，到瞭望台的时候天才会黑下来。要继续适当控制配速，毕竟才出发15km。【难度等级★★★★】4. 瞭望台 SP2——高压线塔 -此段共计4.9公里，爬升245米，下...
2021-08-14
赛记 | 梦圆西马，我爱西安！
...则是我梦开始的地方。△一年前的约定备战西马和西马的目标计划在西马之前，我已经参加过三场全马，分别是重庆、银川和北京的马拉松，这三场全马我都有很大收获，这些积累的经验是我西马成功跑进324的重要原因。上个月...
2021-08-14
【锡马故事】让我们尽情呐喊，释放自己！
...015年无锡马拉松归来后，当喜悦、激动逐渐褪去，当征服目标的紧张感逐渐淡去，突然觉得该记录下这个赛事了。41岁开始跑步，当年首马即310开篇，是生命中的偶然；42岁跑进300，是人生对我的馈赠；当43岁的时候，突然觉得应...
2021-08-14
品牌 | SUUNTO 拍了拍你，锡马准备好了没?
...练计划，可按照自动生成的计划进行训练，如果超过训练目标或者偷懒没去训练，手表会根据实际情况自动调整训练计划，非常方便。强度区间训练（虚拟配速员）：SUUNTO 5还能设置心率或配速区间，会在训练时给予提示，当心...
2021-08-14
人物 |【中国马拉松十大年度人物·谭杰】我想以BQ连跑十年波士顿
...版人谭杰来说，已经不再是一件困难的事情，而他下一个目标，就是以BQ的成绩连续参加10年波士顿马拉松。因为按照波马的规则，这样他将自动获得第11年的参赛资格，而且，只要他坚持每年参赛，这项全世界历史最为悠久、并...
2021-08-14
锡马专刊 | 还有一个月，如何告别长假综合症，在锡马赛场上PB？
...的最大速度，然后缓慢停止，每组间歇1分钟周五：锡马目标配速训练，完成8组“3分钟锡马配速跑 + 2分钟恢复慢跑”周六：21公里以上的长距离恢复跑周日：最好休息来恢复体力，或者随便跑跑▍Week 2周一：根据个人习惯的健康...
2021-08-14
回顾：宜兴马拉松，不负春光！
 今天是大年初四，祝你在新一年实现自己的小目标~截至2月3日，2019宜兴国际马拉松的全程马拉松项目已额满进入候补阶段，感谢大家对宜兴马拉松的支持与热爱！4月7日，这条42.195公里的赛道将串联起宜兴最美好的春光，定...
2021-08-14
【赛事总监“泄题”】TNF100赛道超全攻略！
...土路为主，夹杂碎石地白天跑完没大问题以24小时为完赛目标的选手到瞭望台时天才会黑下来请继续适当控制速度，毕竟才解决了15km4/ 瞭望台 SP2—高压线塔难度等级：★★★此段共计4.9公里，爬升245米，下降495米出补给站后600...
2021-08-14
赛记 | 跑步为了什么？
...均配速556，这是我1年前不敢想的平均配速，或者说我的目标是完赛，只要能完赛获得一枚奖牌，不管速度有多低，都没有关系。这个是我当时只能跑5公里的心理活动。 看到这，可能会有人问，只能跑5公里，为何要做42公里的...
2023-11-09
赛记 | 跑步为了什么？
...均配速556，这是我1年前不敢想的平均配速，或者说我的目标是完赛，只要能完赛获得一枚奖牌，不管速度有多低，都没有关系。这个是我当时只能跑5公里的心理活动。 看到这，可能会有人问，只能跑5公里，为何要做42公里的...
2023-11-09
干货 | 写在重启奔跑之前
...化，但要重回好状态没有想象的那么难。 2. 设立目标，重启动力 长时间的休息，会给身体和心理带来惯性的倦怠。尤其是发现自己功力退步明显，一跑步就浑身卡顿的时候，那种沮丧和失落，别提多令人郁闷了。而...
2021-08-14
赛讯 | 跟着榆马官方配速员，穿越塞上古城！
...影，穿越塞上古城明媚秋光与千年历史，达成你的马拉松目标! 330组  400组  430组  500组  530组  600组  615组 准备好跟上哪只兔子了吗？欢迎留言写下你的2019榆马目标 - THE END ...
2021-08-14
品牌 | 六福珠宝亮相西马，赛场也炫酷！
...无关身份，带上心仪的时尚装备，让我们一路驰骋，向着目标前进吧~要热血，也要时尚机械龙的新潮与传统跨次元的碰撞演绎潮流新范式以无畏之姿，一路“酷”跑环扣相依，酷玩西马 摩登铂金手链点缀跑道风景成就C位担当...
2023-10-23
品牌 | 六福珠宝亮相西马，赛场也炫酷！
...无关身份，带上心仪的时尚装备，让我们一路驰骋，向着目标前进吧~要热血，也要时尚机械龙的新潮与传统跨次元的碰撞演绎潮流新范式以无畏之姿，一路“酷”跑环扣相依，酷玩西马 摩登铂金手链点缀跑道风景成就C位担当...
2023-10-23
品牌 | 这一刻，我们和基普乔格如约而至！
...风徐来运动世界里的思想碰撞酣畅淋漓“人要为自己设立目标”基普乔格接近40岁了但他表示任何时候年纪都不是障碍目标才是最关键的每次设立一个目标并朝着目标前进就能取得长久的进取心这便是获取成功的方法“激励自己...
2023-10-18
品牌 | 这一刻，我们和基普乔格如约而至！
...风徐来运动世界里的思想碰撞酣畅淋漓“人要为自己设立目标”基普乔格接近40岁了但他表示任何时候年纪都不是障碍目标才是最关键的每次设立一个目标并朝着目标前进就能取得长久的进取心这便是获取成功的方法“激励自己...
2023-10-18
2023下半年马拉松跑友参赛倡议书
...名、科学备赛当我们穿上跑鞋，踏上马拉松赛道，我们的目标是什么？是挑战自我，超越极限，还是仅仅享受那份奔跑的快乐？无论你的目标是什么，安全永远是我们前行的第一步。马拉松训练非一日之功，在日常训练中，了解...
2023-09-19
2023下半年马拉松跑友参赛倡议书
...名、科学备赛当我们穿上跑鞋，踏上马拉松赛道，我们的目标是什么？是挑战自我，超越极限，还是仅仅享受那份奔跑的快乐？无论你的目标是什么，安全永远是我们前行的第一步。马拉松训练非一日之功，在日常训练中，了解...
2023-09-19
上海国际马拉松赛官方训练营（含名额）
目标人群针对参加上海马拉松准备突破自我，提高成绩的人群训练重点技术（动作的规范性、连贯性）跑步（稳定配速提高持续跑能力，段落跑心肺功能的提高）。身体素质训练（配合跑步训练，结合相应的协调，耐力，稳定，...
2021-08-14
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