搜索结果：上坡
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...。（建议学员自备手杖）路线以山野土路为主，重点进行上坡段教学与交流分享，期间设计学员间的爬坡测试。总路线长度约10km。训练内容：①上坡训练与技巧；②上坡与平跑的有效衔接与节奏控制。（包括但不限于上坡如何...
2021-08-14
去野——去发现新的跑步乐趣
...感。如果想要享受下坡，当然路线中也要包含相同程度的上坡。适应了上坡时升高的心率就会习惯了。 2、可以跑几公里到30公里的距离 因个人长跑能力、路线本身海拔落差而异，能跑的距离也大相径庭。不过一般跑者可以享...
2021-08-15
【万圣节特辑】奥森100+前夜，紧张的睡不着觉吗？来点搞笑的~
...··还没到半程吗？怎么感觉已经跑了一万年！MD怎么都是上坡！”4孤独期 “大家都到哪去了？我不会跑偏了吧？怎么还不见水站？我怎么不早喝水？(>_<)”5绝望期 “要死啦！要死啦！要死啦！之前怎么会想...
2021-08-14
招募 | TNF100广州训练营招募：系统训练，突破你的耐力极限！
...改善关节的活动度（包括柔韧、稳定和力量），灵活应对上坡下坡急转弯，让你畅野羊城！✔ 超“细”课程，训练+康复“劳逸”结合“术业有专攻”，核心体能，逐步强化，确保最好的训练效果。同时配合康复课程，令身体在...
2021-08-14
招募 | TNF100广州训练营招募：系统训练，突破你的耐力极限！
...改善关节的活动度（包括柔韧、稳定和力量），灵活应对上坡下坡急转弯，让你畅野羊城！✔ 超“细”课程，训练+康复“劳逸”结合“术业有专攻”，核心体能，逐步强化，确保最好的训练效果。同时配合康复课程，令身体在...
2021-08-14
赛记 | “莫干”不是”别干”而是”别被干”
...汗后的湿冷感，整个人都在懵逼的状态下机械性的前进，上坡，下坡。<05:30>在爬CP3之前最后一个大上坡时，忽然听见身后有一个急促的呼吸声，且声音很重。我正纳闷着是谁啊，这样喘成狗？不经回头望去，果然是一条狗...
2021-08-14
【跑友故事】奔跑106公里——记我们的2015奥森100+超级马拉松
...松的配速起跑，起跑后看了一下表，配速在515~530之间，上坡时变慢。这速度比预期的要快不少，由于比较轻松，也就没有减速。老毕进步可真快，跑了一年，半马能跑到140了，这速度他也没问题。开跑后4公里到达了北园东门附...
2021-08-14
赛讯 | 超全西马赛道解析：竟然这样有用
...为悠久的高等学府。赛道海拔大家之前问小妹：西马赛道上坡路段多不多啊？海拔多少啊？小妹这就给你解答：西安城总体海拔走势是北低南高、东西平坦，海拔变化约90米。几个明显海拔变化路段如下：13km西安电视塔海拔约440...
2021-08-14
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...。（建议学员自备手杖）路线以山野土路为主，重点进行上坡段教学与交流分享，期间设计学员间的爬坡测试。总路线长度约10km。训练内容：①上坡训练与技巧；②上坡与平跑的有效衔接与节奏控制。（包括但不限于上坡如何...
2021-08-14
赛记｜小白越野体验-五台山
...会跑越野，跑不那么平坦的路，路上有美景也有暗坑，有上坡也有下坡，有草原也有荆棘，更甚至，为了去体验，会折腾自己，得倒车到达，摸黑早起，负重前行，一路自虐，虐到怀疑自己为什么要报名，到终点时又会酸痛又满...
2021-08-14
赛记｜小白越野体验-五台山
...会跑越野，跑不那么平坦的路，路上有美景也有暗坑，有上坡也有下坡，有草原也有荆棘，更甚至，为了去体验，会折腾自己，得倒车到达，摸黑早起，负重前行，一路自虐，虐到怀疑自己为什么要报名，到终点时又会酸痛又满...
2021-08-14
推荐赛事 | 小白老师的跑山夏令营
...重点见下图）「限50名」路线以山野土路为主，重点进行上坡段教学与交流分享，期间设计学员间的爬坡测试。辅以平跑节奏保持和下坡技术内容。总路线长度约10km。○ 第 二 期 ○7月19日上午7:30-11:00集合点：梅家坞周总...
2021-08-14
一场越野喜相逢，沿途多少故事，都付笑谈中
...里，防火道就等同于路跑柏油路，没有上下坡一说，遇到上坡，我果断见坡死，这货一溜烟的没影了；然后碰到了侯哥，这厮步子一迈，我得紧着捣腾两步，跟起来也着实费劲，果断放弃；最后碰到了UTO武汉来的小伙伴，果断结...
2021-08-14
推荐赛事｜V越野训练营·北京站招募：拒绝伤病，科学越野跑
...心法受益终生根据越野跑核心心法，重构发力模式，找到上坡、下坡、平跑、台阶、手杖、装备等的正确使用方式。教练团队同学们是这么说的咨询电话咨询电话（同微信）：18612868910北京、苏州、广州、大连同步开班2天课程，...
2021-08-14
推荐赛事 | V越野训练营·广州站：拒绝伤病，轻松完赛
...心法受益终生根据越野跑核心心法，重构发力模式，找到上坡、下坡、平跑、台阶、手杖、装备等的正确使用方式。主教练同学们是这么说的咨询电话咨询电话（同微信）：186128689102天课程，少走两年弯路助你轻松完赛 点击...
2021-08-14
​老鸟说 | 这里有一份「TNF100莫干山通关秘籍」
...每次上升都不至于筋疲力尽，而下坡技术好的选手可以在上坡时节省体力，利用下坡将优势扩大。陈立功遇见山赛事总监一定要控制心率，不能让自己太喘。同时带上登山杖，熟练运用登山杖，节省体力！王子尘跑圈大咖“反复...
2021-08-14
推荐赛事 | 10月北京、广州、苏州，V越野训练营，两天课程，受益终身
...心法受益终生根据越野跑核心心法，重构发力模式，找到上坡、下坡、平跑、台阶、手杖、装备等的正确使用方式。教练团队同学们是这么说的咨询电话咨询电话（同微信）：18612868910北京、苏州、广州同步开班2天课程，少走两...
2021-08-14
赛记 | 与莫干山的爱恨情仇
...然第一次越野赛，但事实上潜力那是大大的啊，后半程了上坡跑下坡飞，然后他俩原地休息等我，在此特别特别感谢，笔芯！11:00达到起点，看到了颦儿、CC、大风在起点站台，参赛的赫蒙、13X、雷跑跑也已经到位，还有能跑会...
2021-08-14
干货 | 如何在TNF100北京百公里赛道上跑起来？邢姐给你十条攻略！
...，不能等口渴了再喝，要少量多次，出汗多可以吃盐丸。上坡时速度慢可以补充食物和水，这样下坡时就可以跑起来了。遇到很大的爬升时向上望一下就得，要注意脚下安全，你努力攀登之后，不知不觉就到达坡顶了，如果你总...
2021-08-14
推荐赛事 | V越野训练营·苏州站：拒绝伤病，轻松完赛
...受益终生 根据越野跑核心心法，重构发力模式，找到上坡、下坡、平跑、台阶、手杖、装备等的正确使用方式。 主教练  同学们是这么说的  咨询电话 咨询电话（同微信）：186128689102020.10.7-10.8 V越...
2021-08-14
热门搜索
ಥ_ array tnf100 锡马 橘子 鸡窝 骨力 汇跑 领物 待续


客服电话：40099 42195 转 1（工作日9:00~17:00）
© Copyright 爱汇跑 2024 无锡汇跑体育有限公司
备案号：苏ICP备15009041号  

苏公网安备 32021102001223号
爱汇跑
关于我们
微信小程序
官网搭建
报名平台
商城系统
关注我们