搜索结果：10公里，不容易
从零开跑 | 你的第一个10公里
...，但为我们的写作指明了方向。接下来，我们会按着“10公里→半马→全马→50公里→百公里”的核心顺序，穿插上述干货进行推送。本期是《从零开跑》第二期，如何从5公里跑到10公里？跑圈有一个经典笑话：“当你能跑5...
2021-08-14
从零开跑 | 10公里，没你想象的那么难
...零开跑系列开更至今已有一段时间，你的《人生第一个5公里》完成了吗？如果说完成5公里是跑步生涯的首个小目标，那么从5公里到10公里，不止是距离的延长，更是真正体验长跑感觉的起点。当你已经能够连续不断地跑5公里，...
2021-08-14
从零开跑 | 解锁你的半马成就
...跑」是汇跑®为跑步新手而开辟的栏目。从开始奔跑、到5公里、10公里，以及半马全马，甚至是长距离越野赛，每一阶段都将与你分享专业的跑步干货和装备选择。它将一步步带你“稳稳地”跑起来，享受奔跑的快乐！「从零开...
2021-08-14
「门百汇跑两项赛」探路报告
...门百不太一样。我是说，和往届，甚至和你跑过的其它百公里都不一样。当谈，最大的不同绝对不是名字变成了“门百汇跑两项赛”这么简单，这背后是包括规则、赛道、补给站设置的大变动。普通的百公里，越野赛段和公路赛...
2021-08-14
报名 | 《追梦百公里》
 TNF100莫干山首设100公里项目  为你的首百而来 100公里，不止是一个数字、一段距离，在众多越野跑选手心中，有着特殊意义。它是挑战，是梦想，是无数人一步步进阶的终极目标；它是勋章，是荣耀，是所有越野...
2021-08-14
“从表面看，这似乎是个简单的百公里。” | 门百汇跑两项赛
门百，曾经是一个特别的百公里比赛，说其特别，是因为作为越野比赛，它却不像一个“正经”的越野比赛，它的赛道公路占了大半，整体爬升也不大。这么说吧，对于一场百公里赛事而言，它有点太......“简单”了。为什么门...
2021-08-14
俗话说“一口月饼三碗饭”...
...日坐标：张家口怀来县项目：半程马拉松/迷你马拉松（10公里）推荐理由：有“中国葡萄之乡”美誉的怀来县，与世界著名葡萄产地法国波尔多、美国加州一起被并称为世界葡萄种植北纬四十度三大黄金地带。“怀来葡萄”栽培...
2021-08-14
没有撞墙的首马同样难忘
...最大的遗憾是传说中的撞墙没来。很多朋友和文章都说30公里马拉松才刚刚开始，由于自己已经训练过一次33，因此内心是对33+公里充满了敬畏。可惜，这次马拉松经历没有出现，或许是听多了，所以一直就非常小心的对待每一...
2021-08-14
报名 | 《追梦百公里》
 TNF100莫干山首设100公里项目  为你的首百而来 100公里，不止是一个数字、一段距离，在众多越野跑选手心中，有着特殊意义。它是挑战，是梦想，是无数人一步步进阶的终极目标；它是勋章，是荣耀，是所有越野...
2021-08-14
报名 | 下一站相遇，TNF100莫干山
...的 一 站赛 事 & 报 名 信 息? • 赛事项目 • 60公里 / 30公里 • 报名时间 & 人数 • 9月22日10:00 - 11月19日22:00 今天上午10:00，报名开始！60公里项目：1000 人30公里项目：1000 人 • 赛事时间 •&nbs...
2021-08-14
干货 | 冬季奔跑的10条建议
...身体水分。所以冬季也需要及时补充水分，一般来说，10公里补水600毫升左右。补水时，遵循小口慢喝、少量多次的原则，同时注意水温适宜，温水最好。08跑后不能轻易懈怠跑后保暖同样至关重要。跑完步后，首先应保持身体...
2021-08-14
赛记 | 老D：大五朝台，心之所向，身之所往
...说是高耸入云了。① 西门牌楼➡️西台起点-CP1：长度15公里，累积上升885米，累积下降140米这一段是我跑的最舒服的一段。咦，好像是废话，第一段，谁跑的应该都是最舒服的！成年人不讲对错，只讲利弊；严肃跑者不讲状态...
2021-08-14
赛讯 | 关于TNF100北京100公里项目取消、50公里项目比赛时间变更的重要通知
亲爱的TNF100北京100公里项目及50公里项目选手：由于天气的影响，组委会与有关部门进行了深入的沟通和探讨，将采取应急方案，对赛事进行重大调整，以缩短选手在雨中的比赛时间，确保选手安全。根据最新的分时天气预报，...
2021-08-14
“从表面看，这似乎是个简单的百公里。” | 门百汇跑两项赛
门百是一个特殊的百公里比赛，说其特殊，是因为作为越野比赛，它却不像一个“正经”的越野比赛，它的赛道公路占了大半，整体爬升也不大。这么说吧，对于一场百公里赛事而言，它有点太......“简单”了。为什么门百不设...
2021-08-14
赛记 | 敬畏自然，完美的遗憾
...够强大的人才能够胜出，才能够完赛！”从2016年TNF100的50公里完赛开始，便萌生了挑战自己首个百公里越野的想法。既然是首百，那肯定是想回到自己越野入坑的地方：北京TNF100。作为一个不严肃的跑者，并没有严格的去按计划...
2021-08-14
从两扇门说起——记我的首个门百
...朋友唠叨下。这是一场60KM的轻越野+42KM有爬升的马拉松百公里两项赛，10小时内完成越野赛发左边这枚，要想凑齐一对，你需要在9小时内完成越野赛，然后在5.5小时内继续完成42公里的路跑。没记错的话一共79人完赛，所以这两...
2021-08-14
赛讯 | 门百汇跑两项赛探路报告
...该已经完成，选手们可以在此合合影，叙叙旧。 0-7.7公里（赛道最南端）：平缓的上升 ◤马栏村斋堂文化广场～马栏村～赛道最南端转弯处，这一段至马栏村之前，是平缓的公路上升，一路有几处180度掉头的转弯，坡度...
2021-08-14
老鸟说 | 饱含汗与泪的经验教训，门百老司机教你如何拿到“两扇门”
...的比赛最早可以追溯到2004年那会国内几乎还没有其他百公里却在2005年举办第二届后进入了静默期间隔两年后的2007年又举办了一届但直到2010年，门百才算真正重启虽然公里数不足，虽然公路比重大但对于当时的跑者人群而言依...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山各项目详解，百公里项目新增精英席位！
TNF100，人生第一场越野跑。作为亚太地区历史最悠久的百公里越野跑挑战赛，十余年沉淀，无数人从这里出发，开启山野之梦。2021TNF100重启，首站莫干山，赛事共设五个赛项，每个项目都有不同的特点和独特的赛事文化。 10...
2021-08-14
从两扇门说起——记我的首个门百汇跑两项赛
...友唠叨下。“这是一场60KM的轻越野+42KM有爬升的马拉松百公里两项赛，10小时内完成越野赛发左边这枚，要想凑齐一对，你需要在9小时内完成越野赛，然后在5.5小时内继续完成42公里的路跑。没记错的话一共79人完赛，所以这两...
2021-08-14
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