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赛讯 | 新鲜度100%！打开「TNF100拾周年」
...池？觉得100公里太长，50公里的关门时间又不够挑战？想试试自己到底能在山上“野”多快？...这条50公里Plus赛道为你而准备！第一次参加TNF100的小伙伴请注意，所有组别的起终点都是狂飙乐园，100公里的CP5也在此地。传统的50...
2021-08-14
干货 | 朋友，减肥吗？
...龄），这样的心率水平所对应的，正是低中等强度跑步。试试保持「微笑节奏」吧，即在奔跑的过程还能微笑着和朋友聊几句，说明此时的强度正合适。▌时间和频次如果以瘦身减脂为目的，坚持每周3-5次有氧慢跑，每次运动时...
2021-08-14
赛讯 | 走得越远，靠得越近！来听听她们的「野行」故事
...。2000年底，她被查出功能性心率不齐。大夫建议她跑步试试。将信将疑的邢姐次日一早就跟同事跑步去了，开始了她平生第一次尝试，不知不觉跑了10公里。从那以后，每日10公里晨跑成为邢姐雷打不动的必修课。坚持两个月后...
2021-08-14
现场｜周末怎么过？当然是参加汇跑®的推介会啦！
...是一条异常高速的赛道如果你偏爱“跑”的感受一定要来试试不过从75公里开始，爬升剧烈随着海拔的上升，温度也渐渐降低为最后的爬升保留体力并且防止失温可能需要重点注意◤最后的1442阶台阶可能非常难走50公里项目爬升/...
2021-08-14
一场马拉松过后，到底要恢复几天？
...馆先冲个澡，注意水温不要太低，55度比较合适。先用手试试水温再看是否要继续调节。冲洗完后小睡一番，或者拖鞋出门到周围走走，这一天你已经做的足够多了，放松下来庆祝一下今天取得的小成就。1-3天跑步：无交叉训练...
2021-08-14
老鸟说 | 那些记忆中的人或事，将成为我们奔跑的影子
...016年，因为跑过几个马拉松，有些信心，突发奇想，决定试试100公里。于是，我选了个马拉西亚的100公里越野跑比赛，想尝尝跟马拉松和日常训练完全不同的滋味。果然，在30公里左右时，我觉得自己撑不住了，心中信念很单纯...
2021-08-14
推荐赛事 | 指南在手，“破心魔”之战，说走就走~
...，就使劲跑跑完可1KM=100元地拿里程献爱心不能跑了，再试试万一状态实在不佳收容车里看风景也还不错（做捂眼睛状）（60KM中的1、2、5、6、8、9赛事包内将有提供且赛事包内还会提供1节18650号电池选手另需自备至少1节30KM中的2...
2021-08-14
从零开跑 | 你真的会呼吸吗？
...氧气的肺部，而吹气球的人，就是努力呼吸的我们。如果试试第①种方法，你就会发现，适当加快呼吸确实有帮助，但随着越发急促的节奏，呼吸就越浅，跑起来也更为吃力。这是因为呼吸频率越大，空气和肺部的气体交换就越...
2021-08-14
尖货 | 2018春夏，你不能错过的7双跑鞋！
...者脚比较宽的跑者，如果这款鞋你还没试过，那这次可以试试了。长按识别或扫描下方二维码在山脉汇跑商城查看OLYMPUS 3.0?没错，这就是庄主鞋2代！Salomon今年将S/LAB实验室系列的越野跑鞋重新划分，以后由K天王代言的超轻量竞...
2021-08-14
赛记 | 漫画西马：有期待 有惊喜 还有显眼包！
...心灵”的环节了，赛道上反省自己真的有用。不信，你也试试？因为苗仔跑的太累，还时不时的碎碎念“累死了”~随即就会收获大、小朋友的鼓励！又赚了！哈哈但是，前方高能！！！赛道秀恩爱的见多了，赛道直接发喜糖的...
2023-11-03
赛记 | 漫画西马：有期待 有惊喜 还有显眼包！
...心灵”的环节了，赛道上反省自己真的有用。不信，你也试试？因为苗仔跑的太累，还时不时的碎碎念“累死了”~随即就会收获大、小朋友的鼓励！又赚了！哈哈但是，前方高能！！！赛道秀恩爱的见多了，赛道直接发喜糖的...
2023-11-03
TNF100 ▎TNF50探路记
...大约200米。上到防火道以后，就是陈家沟茶棚。有机会了试试看这里的饺子2、茶棚-好汉坡底（30-36，约6公里）从茶棚开始，先沿着防火道向东北，然后注意从左手切向西北，之后是一小串连续的上上下下小起伏，野路，跑起来...
2021-08-14
赛记 | 穿西装雨战西安马拉松，跑进四小时是种怎样的体验
...全程的安全性，说穿皮鞋跑全程的朋友，倒是可以自己去试试，然后也写一篇“皮鞋跑马教程”的文章。赛前，领包、聚餐、带外地的好朋友到处逛逛，表面上波澜不惊，一如之前跑过的二十几场全程赛事一样淡定，实际上我早...
2021-08-14
赛记 | 风雨中的TNF100，风雨中的“彩虹”
...久没有更新文章的小彩虹【TNF100我来了】“彩虹，要不要试试越野？”“不敢”“特别有意思，真的”“真的？”“真的！可以从北京的TNF 100开始，尝试一下”就这样，在朋友的“引导”下，我第一次报名了越野比赛，报名了20...
2021-08-14
推荐赛事 | 2019八岔赫哲族・黑龙江冰上马拉松报名全面启动|冰锋耀北疆
...搭建一个冰瀑，让大家体验酷酷的攀冰户外活动。要不要试试冬季露营？体验一下“极地营地”。还有溜冰、雪橇等小冰马人玩耍的去处。赛后，是保留剧目——新年联欢，将为大家呈现富有赫哲族特色的文艺演出。冰马部落，...
2021-08-14
推荐赛事 | 2019八岔赫哲族・黑龙江冰上马拉松报名全面启动|冰锋耀北疆
...搭建一个冰瀑，让大家体验酷酷的攀冰户外活动。要不要试试冬季露营？体验一下“极地营地”。还有溜冰、雪橇等小冰马人玩耍的去处。赛后，是保留剧目——新年联欢，将为大家呈现富有赫哲族特色的文艺演出。冰马部落，...
2021-08-14
人物 | 陈刚：从奥森之王到蠡湖兔子，我只是一个业余跑者
...放松恢复。而且目前看效果还不错，如果大家有条件不妨试试。至于其他的，比如拉伸放松、冰敷热敷、饮食调整，我就不细说了。我觉得大家一定比我还专业，而且这方面的知识各个跑步公众号都有特别详细的介绍。 Q：...
2021-08-14
推荐赛事 | 2019八岔赫哲族・黑龙江冰上马拉松报名全面启动|冰锋耀北疆
...搭建一个冰瀑，让大家体验酷酷的攀冰户外活动。要不要试试冬季露营？体验一下“极地营地”。还有溜冰、雪橇等小冰马人玩耍的去处。赛后，是保留剧目——新年联欢，将为大家呈现富有赫哲族特色的文艺演出。冰马部落，...
2021-08-14
赛讯 | 人生首百，即将开启！2020TNF100北京明天开放注册
...、会不会耽误时间，好像有太多的不确定性，但我还是想试试。可能是一个月五百公里两万米爬升的训练，也有可能是一个月50公里，20斤脂肪的成长，但是未知即迷人。希望中国的TNF100能成长为全世界越野跑选手的party，继续高...
2019-12-16
赛讯 | 人生首百，即将开启！2020TNF100北京明天开放注册
...、会不会耽误时间，好像有太多的不确定性，但我还是想试试。可能是一个月五百公里两万米爬升的训练，也有可能是一个月50公里，20斤脂肪的成长，但是未知即迷人。希望中国的TNF100能成长为全世界越野跑选手的party，继续高...
2021-08-14
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