现场｜周末怎么过？当然是参加汇跑®的推介会啦！

前两天的周末

8月12、13日

TNF100长白山

南方推介会

广州站 & 深圳站

一直往南方开

我们首次南下啦！

◤ © 设计 / 刘祥迎

◤广州站

◤深圳站

我们在广州的珠跑俱乐部 - 澜创空间

深圳的 CrossFit MOO - 南山

举办了两场TNF100长白山推介会

◤珠跑俱乐部 - 澜创空间

◤CrossFit MOO - 南山

各路大咖讲解赛道、分享经验

双脚就像穿上

The North Face® 的 Ultra Vertical

要去TNF100长白山的赛道上高速飞奔

推介会广州站的场地——澜创空间

俗话说，“敞亮”

白话说，“好X大”

分享的嘉宾们——

Tim、东喜是越野跑小老炮

(年纪轻轻，但资历不年轻)

◤左东喜，右 Tim

东喜和Tim都是大五朝台之旅的选手

他们带来了自己大五台的完赛奖牌

从自己的越野跑经历

一路讲到越野跑的文化

从五台山一路讲到长白山

此外，两位广州珠跑俱乐部的

专业跑步教练张亿林和林琳

给大家分享了训练技巧

并且当堂实操！

现场参加教学体验的小伙伴

都获得了由

The North Face®

提供的泡沫轴一个！

小伙伴们都听得、看得很认真

当然，大家都知道

我们的推介会上从来不缺福利

这次更是奖品丰厚！

超有设计感的背包、TNF100的T恤

以及水壶，心率带...

更有TNF100长白山的参赛名额！

◤最后拿到参赛名额的小伙伴

不同于广州站的敞亮

推介会深圳站所处的 CrossFitMOO - 南山

更野性、霸气

◤图片中间的小哥是TNF100北京100公里项目完赛选手

深圳站的分享嘉宾是河流与翱翔

谈到大五朝台之旅的体验时，他们说：

在自然面前，人类是渺小的

装备不是万能的

没有装备是万万不能的

谈到越野跑礼仪时，他们说：

把垃圾带走

尊重赛道上的其他人和物

夜间进站时，请关闭头灯

这同样适用于TNF100长白山

任何一座山峰、任何一场比赛

都值得，也必须去尊重

嗯，认真听讲的都是好学生 ↓

 当然，TNF100长白山的推介会

怎么会不“折腾折腾”大家？

CrossFitMOO 的教练 Super

作为一名真正的 CrossFitter

 他用一身腱子肉和最专业的训练

让大家明白了——

没有什么是 CrossFit 解决不了的

专业的训练加上丰厚的奖品

这才是我们推介会

最正确的打开方式

◤最右边的教练Super竟然能用胸肌

把T恤顶起来...

顶起来...

这两场南方推介会的主持人天堂

也是今年TNF100北京的完赛选手

他给大家详细解剖了

TNF100长白山的赛道

◤右侧身着TNF100 T恤的就是天堂

我们总结了一份简易的

完(游)赛(玩)指南如下 ↓

TNF100长白山

 你人生的第一场越野赛 

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100公里项目

爬升/下降：2020 / 351m

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点击查看大图

从数据来看，爬升下降并不难

这是一条异常高速的赛道

如果你偏爱“跑”的感受

一定要来试试

不过从75公里开始，爬升剧烈

随着海拔的上升，温度也渐渐降低

为最后的爬升保留体力并且防止失温

可能需要重点注意

◤最后的1442阶台阶可能非常难走

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50公里项目

爬升/下降：1580 / 163m

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点击查看大图

TNF100长白山的50公里项目

对马拉松选手来说

是绝佳的“人生第一场越野赛”

前35公里爬升很缓，路况较好

最后的15公里爬升不小

一定能体会到越野跑的“虐”

“友好又不失挑战”

相信你很难找到更适合的

“人生第一场越野赛”了吧

同样地，体能分配和防止失温

一定要重点关注

 

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25公里项目

爬升/下降：1049 / 15m

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点击查看大图

从数据来看，25公里项目难度不低

这几乎是一条一直上升的赛道

但从起点大峡谷

踏上景区公路

一路向上

朝天空奔跑

朝着天池奔跑

还有什么比这个更带劲的？

25公里项目开始不久就是景区公路

但别看到公路路况好就撒丫子狂奔

对25公里项目的选手

控制奔跑的节奏更为重要

因为你几乎一直在爬坡！

而且25公里项目平均海拔更高

预防失温非常重要

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游玩指南

如何在长白山拍出震撼朋友圈的照片？

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当然，也别一直跑跑跑

有时可以停下来拍拍照

对于100公里项目的选手来说

起跑后别跑太快

留神头顶的星空

你可能觉得自己不在山里

而在天上漫步

对于50公里项目的选手

留心那些变化

你身旁的原始森林

每上升一段距离都会不同

25公里项目的选手

你的视野可能从未如此开阔

踏上景区公路

环顾四周，一眼几十公里

感觉自己化身天地间的巨人

天池，一滴清泪

见到天池的喜悦

能够冲刷所有疲惫

TNF100长白山

南方推介会

广州站 & 深圳站

圆满结束

记住这些嘉宾的分享

记住这份完(游)赛(玩)指南

下一次，我们在天池等你

 - THE END - 

 特别感谢 

感谢The North Face®提供的奖品支持

感谢所有参与TNF100长白山南方推介会的人

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