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跑者宅家运动指南
...跑。不需要任何运动器材，甚至连瑜伽垫也不需要，如果觉得无聊或风景太少，也可以边跑边看看电影刷刷剧！3核心锻炼难度指数：⭐️⭐️推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️与原地踏步跑一样，简单的核心锻炼随时随地就能...
2021-08-14
【锡马福利】你跑过的路从来不会白费！
...出现，都是对日复一日艰苦训练回报的奖赏！如果你开始觉得这就是一篇科普/鸡血文案？那我告诉你：接下来会有惊喜！ 你跑过的路从来不会白费，他们会沉淀在你的精气神中；在锡马刷新的PB不仅仅只是让你分享个朋友圈，20...
2021-08-14
用双脚见证我的承诺
...浪费了3个小时，再多给我1小时，就能更圆满了。但是我觉得收获更多，誓言不是轻易许下的，承诺必须要克服一切困难才能实现。我努力了，“岂能尽遂人意，但求无愧我心”，对事业忠诚，对朋友信守诺言，其他的我无法掌...
2021-08-14
人物 | 守到最后，志愿者助选手圆梦西马
...时，她边办手续边跟我们致歉，完后又不停地感谢，忽然觉得自己在做一件特别伟大的事。因为对于我们只是给参赛选手发装备，可对于他们，不仅是完成一次马拉松，跟主要是这是西安的第一届马拉松。我们是助他们圆梦的环...
2021-08-14
TNF50 , 给自己一份特殊的生日礼
...50km组安全完赛奖牌现在是5月11日，TNF结束已有三天，总觉得这一次一定要写下点什么让自己日后可以好好回味，而不是像首个全程马拉松一样，拖着拖着就没有然后了。有些话要写在前面TNF100® 是我第一次参加的越野赛事，跑...
2021-08-14
“全球仅有的15个TNF100纪念款小米手环在我这儿”
...ood!外瑞good!看到这篇文章的一定是我的真爱粉，你们一定觉得这个想法特棒~但是你们可能忽略了一点，我可是一名正直的社会主义接班人，OK？“纯洁的小伙伴情谊，怎么能被送礼这种万恶的资本主义情节给荼毒！”▼「转发/...
2021-08-14
​老鸟说 | 这里有一份「TNF100莫干山通关秘籍」
...仅从赛道数据上来看，许多曾经征战过越野跑的选手都会觉得“只是普通难度”。但实际上，这条赛道的难度，或许会远大于你的预估。难度主要来源于两方面：复杂的路况与多次的爬升下降。▌复杂的路况在莫干山奔跑，即在...
2021-08-14
人物 | 西马最美志愿者：既有美好的心灵，也有很高的颜值
...两者竟然完美的合二为一。“平时我偶尔也会去跑步，我觉得在跑步中能有很多的收获，这次西安国家马拉松赛我报名半程马拉松，只可惜没有中签，但又特别想加入其中，所以就报名志愿者团队，为西安最大型的田径赛事做出...
2021-08-14
赛记 | 毛大庆：“跑了77场全马后，我终于跑了第一场越野赛！”
...是第一场。毛大庆也坦言自己一直以来对越野赛很抵触，觉得越野赛难度大、耗费体力，有时候看着也很危险所以不敢尝试。去跑TNF100是偶然也是必然。每年都会有朋友推荐毛大庆去参加TNF100，作为中国越野跑者的启蒙赛事一年...
2021-08-14
你的安全，比铜马奖牌更重要！
...，不要为了争一个比赛的名次而搭上自己的生命，也不要觉得中途退出是一种耻辱，有的时候适度放弃是最佳的选择。马拉松的确是一种可以增强人的毅力，锻炼人的身体的好的方式，但并不是所有人都可以选择这种方式，就算...
2019-11-09
我的征途是群山和大海--TNF100公里战报
...棉花似的。仅供参考，可能大家碰到的情况不一样，个人觉得不能穿太小太硬的鞋子。后续参加TNF比赛已经三年了，自己跑步也已经三年了，这三年的时光很快，整个人也因跑步改变很多。这是我完赛的难度最大的一场比赛，后...
2021-08-14
烟马总动员！大江南北跑友一家亲
...州的刘丹凤。酷爱爬山的刘丹凤“其实我最喜欢爬山，我觉得烟马线上赛的规则很适合自己，再说我的父母就住在烟台，烟马对我而言也有一种情结。”刘丹阳曾跑过杭州马拉松，对于烟马，她除了一份参与感，更希望有一天能...
2020-09-03
老鸟说｜“我一直存着，那一条轨迹”
...换成汗水吧。 再看朋友圈里的那一条条轨迹，我忽然觉得，时间、配速、路程，在这些我们看得到的东西背后，谁知道每一条的轨迹里藏着一个怎样的故事和别样的人生。 上周我们做过一个征集，把你们手机里最特别的...
2021-08-14
赛记 | 莫干山里，我做了一场春秋大梦
...检查装备，定妆，看着这一身战袍和意气风发的自己，竟觉得长夜漫漫，希望挑战能快些再快些的来。兴奋得睡不着，是我每次对于未知挑战的本能反应。比起那些奇怪的注射器，这样的生机，才是永葆青春的秘籍吧。  &nbsp...
2021-08-14
赛记 | 莫干山里，我做了一场春秋大梦
...检查装备，定妆，看着这一身战袍和意气风发的自己，竟觉得长夜漫漫，希望挑战能快些再快些的来。兴奋得睡不着，是我每次对于未知挑战的本能反应。比起那些奇怪的注射器，这样的生机，才是永葆青春的秘籍吧。  &nbsp...
2021-08-14
尖货 | 庄主说：做一双好的越野跑鞋和酿葡萄酒一样
...为他拥有一个葡萄酒庄和葡萄酒品牌。 有些人可能会觉得庄主只是一个名义上的老板，最多管理管理酒庄，主要重心还是在越野跑比赛上。但如果你真的这样想，那只能说明你不了解庄主本人。庄主鞋诞生的心路故事点击边...
2021-08-14
直播 | 《瑚说八道》跨年特别节目预告-《0到1之间的对话》
...它是国内首档户外领域脱口秀站在2020的尾巴上回望，你觉得，这一年过得怎么样？作为跑步爱好者，你印象最深的，是年初各大赛事相继取消的焦虑？还是下半年重启赛事时的激动？2020是艰难的一年，我们所有人的生活都被改...
2021-08-14
干货 | 应对「大五朝台之旅」高海拔的完整攻略
...海拔的地方奔跑非常困难。尤其是当你在一次剧烈运动后觉得自己无法呼吸，甚至流鼻血时，不要认为自己怎么了，在高海拔，我们都是一样的。”△ 莱恩·霍尔 ©John Blanding因为这种影响客观存在，很多机构，包括美国大...
2021-08-14
老鸟说 | 只要步履不停，我们总会相遇
...湖，一圈9.3km。某次假期好友环湖一圈然后发了圈，顿时觉得好酷（那时候我们还是跑1km都要了半条命的人）。从那以后我们就开始了环湖之行。毕业两年了，再也没有在玄武湖的那一条跑道上奔跑过，当初一起并肩的朋友们也...
2021-08-14
JD RUNNING 奥森竞速赛领物须知 | 每一个人的PB
...常听人说“PB什么的不重要，重要的是享受跑步”。但我觉得，PB和享受跑步之间，并没有鸿沟，一次次的突破极限，一遍遍地刷新PB，本来就是跑步的快乐之一。我想也没有人会拒绝变成“更快更强的自己”吧，而且那种全力以...
2021-08-14
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