搜索结果：方法
2015无锡马拉松“如厕攻略”
...及详细介绍了今年移动厕所的方位，制定适合自己的如厕方法。（一）赛前不尝鲜　　与尿急相比，肠胃疼痛是更可怕的灾难。肚子痛起来，很可能会让你的精心准备付之流水。在赛前一定要注意饮食，不吃不熟悉的东西。　　...
2021-08-15
2015无锡马拉松“如厕攻略”
...及详细介绍了今年移动厕所的方位，制定适合自己的如厕方法。 （一）赛前不尝鲜　　与尿急相比，肠胃疼痛是更可怕的灾难。肚子痛起来，很可能会让你的精心准备付之流水。在赛前一定要注意饮食，不吃不熟悉的东西。　...
2021-08-15
赛讯 | 2018陕煤集团榆林国际马拉松赛官方特训营报名启动
...专业运动体系。陕西路跑学院致力于分享专业的科学运动方法，推广时尚健康的运动理念，为广大的跑步爱好者提供一个专业的指导平台。特邀资深顾问 吕晓林教授曾担任马来西亚国家田径队中长跑、竞走教练现担任西安交通...
2021-08-14
干货 | 怎么跑，让「心」告诉你
...心率所达到的最高水平。这儿有一个比较简单通用的计算方法：最大心率=220-年龄。不过，这种计算方式其实是基于人群的平均最大心率推算出的结果，对于个体来说，可能存在很大的误差。有条件的小伙伴，可以到到医院或专...
2021-08-14
助力 | MoveFree福利：享TNF100莫干山赞助名额
...裂问题，欧洲第一足护品牌。温馨贴士：1、淘口令使用方法：      复制淘口令，打开手淘app，自动跳转，点击领取，进入店铺2、预售款优惠使用方法：      进入店铺选择心仪商品，下单付定金（截止11.10 2...
2021-08-14
【让我再一次介绍我自己】关于中奥汇跑
...主导；并致力于向公众传达健康的生活理念和科学的健身方法，在全球范围内为跑步爱好者搭建运动与交流的平台。      中奥汇跑现与地方政府共同举办“”（2014.4.13）、“”（2014.7.20）、“”（2014.11.9）并...
2021-08-15
助力 | 掌握这三步，轻松PB下半年！
...赛。首先，LSD肯定是不够的，我们还需要不同强度的训练方法、更加科学的训练体系。郑家轩慧跑总教练中欧商学院戈壁挑战赛体能训练师东南大学戈十三体能训练师健身教练全国职业技能竞赛团体冠军SUUNTO跑步专栏作家、GARMIN...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018 首尔爱情国际马拉松
...洞世界杯竞技场前和平的广场 ❈ ◈去活动场所的方法 ◈ 参加项目 - 4种项目：Half, 10km, 5km, Half情侣◈ Half 路线图= 上岩洞 世界杯公园 出发 → 汉江大桥返还 → 上岩洞世界杯公园到达◈ ...
2021-08-14
2023扬州鉴真半程马拉松训练指导
...期的确定通常采用体现目标控制思想的“倒数时”充填式方法，以主要比赛日为标定，向回程方向依次确定比赛期和准备期。以2019扬州鉴真国际半程马拉松为例，它是在四月底进行，那么可以得出2、3月份为比赛准备期，4月份...
2023-03-05
参赛号查询 | 2024顺义后沙峪国际人才社区半程马拉松赛
...、数字心动APP、微信参赛助手小程序查询参赛号码，具体方法如下:查询方式一打开马拉马拉APP，进入“我的”页面，点击“我的报名”，即可查看查询参赛号码。。查询方式二打开数字心动APP，进入“我的”页面，点击“我的...
2024-04-11
西贝携手无锡马拉松，参赛名额免费抢！
...费送名额，共50个！半程25个，全程25个，名额任选。参与方法：关注西贝官方微信号（扫描本条微信最下方的二维码）→将本条微信分享至朋友圈→即刻起至2月15日17点，把分享的截图+全部个人信息发送给西贝官方微信账号→2...
2021-08-15
竞赛规程
...半程马拉松和全程马拉松限18周岁及以上年龄。（5）报名方法：进入“奇客体育”微信公众号首页赛事系统或赛事官方网站，按照报名系统提示填写、选择好相关信息后，点击确认完成报名。（6）健康要求    有以下身体...
2020-08-17
公告 | 【梅林之翼全程组】必看：轨迹文件更新
...p;请重新选择【8.23更新】的轨迹！   轨迹下载方法  壹 下载手机软件【两步路（户外助手）】   贰 点击下方菜单栏中的【发现】     叁 搜索【2018梅林之翼官方轨迹】...
2018-10-19
干货 | 边跑边吃，长距离奔跑的营养基础
...的基本知识。这是一个简单的保持精力充沛、消化舒适的方法”。请你准备好饮用水，找个舒适的坐姿，慢慢阅读。这个世界上最扯淡的问题，大约是：给一个能量补充的标准。所以，作为不同烟火的你，在这篇冗长的文字里找...
2021-08-14
十里桃花，不如一路有你
...有不少跑友和我们合影，还有很多跑友向我们询问配速，方法策略等，我们尽其所知的解答给跑友，并鼓励他们一定坚持，看到他们还有实力的话就鼓励他们超过我们，这样就可以跑进215啦~当然，聊的不仅是这场比赛本身，还...
2021-08-14
十里桃花，不如一路有你
...有不少跑友和我们合影，还有很多跑友向我们询问配速，方法策略等，我们尽其所知的解答给跑友，并鼓励他们一定坚持，看到他们还有实力的话就鼓励他们超过我们，这样就可以跑进215啦~当然，聊的不仅是这场比赛本身，还...
2021-08-14
干货 | 遇狗不慌！这几招帮你解决跑步中的「狗狗危机」
...召唤狗主人的机会。 5、不要跑直线 当上述一切方法都不管用的时候，你唯一能做的就是逃跑。逃跑也讲究技巧，在没有道具辅助的情况下直线逃离，被追上是注定的结局，寻找地形复杂的路线才是最佳方法。无论是墙...
2021-08-14
干净跑道
...的《禁用清单》(Prohibited List)中所包含的禁用物质和禁用方法的统称。反兴奋剂组织有权对所有参加体育比赛的运动员适用反兴奋剂规则。确保没有禁用物质进入自己体内和不使用禁用方法，是运动员的个人责任。故意或疏忽导...
13天
「计时」是时候，来一点改变了
...面两个计时方式（NFC计时和地毯计时），小米手环的计时方法也有存在缺点。计时传感器能够在20余米的距离就接收到小米手环的信号，这是它的优点，却也造成了它精确度不够的缺点。所以，小米手环计时，我们称之为非专业...
2021-08-14
越野全接触
...极点”现象时可以变化呼吸的频率与深度（即用多呼气的方法提高气体的交换率）外，一般情况下应自然、有适当的深度并有节奏的呼吸。体力分配按选择的路段，或者按比赛的阶段（起点、途中、终点），或者以自身体能状况...
2021-08-15
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