搜索结果：抽筋
阳山桃花 | 可能是国内最好的半马
...，生生世世都有阳山数不清的桃花前面这个男生大概肌肉抽筋了几个工作人员围着他各种拉伸按摩然后他恢复过来准备奔向终点因为大概也就200米了吧工作人员还不忘叮咛嘱咐……千万别跑太快哦健康第一，慢慢走也能到终点是...
2021-08-14
赛讯 | 2018西马赛道解析：一日迈入西安，一朝读懂千年
...坡大步身体稍稍后仰。跑了20多公里，有一些肌肉酸痛、抽筋现象是正常的，可以通过稍作休息，及时拉伸，大口呼吸来调整，并且补充适当的能量。因为前方不远就是马拉松的撞墙期，你需要平和的心态和充足的能量来防止“...
2021-08-14
老鸟说 | 通过跑步瘦下来，是怎样一种体验？
...车。到了真正开赛了，跑过半程转折点后，13公里处开始抽筋，直接弃赛。加入跑团完全是稀里糊涂的加入了，被朋友拖进跑团，渐渐开始意识到自己的亚健康状态有多差。逐渐开始由1公里跑量累计，跑前拉伸，跑后放松，接触...
2021-08-14
从零开跑 | 夏季奔跑，你该注意什么？
...反而更容易导致体内电解质紊乱，出现恶心呕吐、尿频、抽筋等等问题，所以在补水时最好同时补充电解质，例如将纯净水换成电解质饮料（运动饮料）或服用电解质胶囊（盐丸）。 夏季跑步装备 夏季跑步的着装选择重...
2021-08-14
2017TNF100|Beijing-HOT
...。增博特意送来土豆泥，老荒则断定我是脱盐导致的各种抽筋儿，再也坚持不下去了，我被搀扶到休息区，彻底废了！盐丸这个东西，我以前吃的特别频，总是两粒四粒的一起吃。这次可能是过于自负，又或许是太依赖能量胶，...
2021-08-14
深度 | 致敬越野100公里的狂人：这是他们在「深山老林」里跑过的第十个年头
...遇到了不少困难，没摸清自己的补给策略、天亮后严重的抽筋，和最后几公里电解质紊乱带来的痛苦......但她很享受这种在安全范围内挑战自己极限的感觉。「没办法，我要赢过自己，只能咬牙硬挺。」还好，她做到了。“这里...
2021-08-14
康保故事5 | 康保草原全程，草上飞
...太累了......"，“哎哟哟，别碰妈妈，别拽别拽，妈妈要抽筋啦......"好可爱的小朋友，十分机灵，可惜当时没有拍个照。离终点还有几百米的时候，我担心兔子会慢，就超过了兔子，终于差41秒不到530，我跑过了终点。个人首马...
2021-08-14
赛记 | 奥森100+ 吹出去的牛，总是要还的
...内完赛应该很轻松了，加上当时正好双腿渐渐有了一些要抽筋的感觉，为了不让自己跑的如此痛苦，所以提前和后勤人员打了招呼，这圈结束要进站简单拉伸、调整一下。当我进到帐篷里面之后，大家默契配合，帮我拉伸、递水...
2021-08-14
赛记 | 西马一路，我“凶”了那么多人，又“超”了那么多人，对不起！
...全半程分流后，太阳越来越晒，温度越来越高，疲惫感、抽筋、旧伤复发等一些列状况出现在了那些我们超过的跑友身上。这时候，开始走路的跑友也越来越多。“关门兔，你们跑慢点”“等等我吧，我不想被关”“你们太残忍...
2023-11-04
赛记 | 西马一路，我“凶”了那么多人，又“超”了那么多人，对不起！
...全半程分流后，太阳越来越晒，温度越来越高，疲惫感、抽筋、旧伤复发等一些列状况出现在了那些我们超过的跑友身上。这时候，开始走路的跑友也越来越多。“关门兔，你们跑慢点”“等等我吧，我不想被关”“你们太残忍...
2023-11-04
赛记 | 愿你所有的坚持都是源于热爱
...不住扭头又鞠躬谢了下。嗯，然后鞠躬完，就意识到，腿抽筋了。但是，男人嘛，一定不能在女人面前丢人，尤其是这么多漂亮小姐姐面前。于是扭头狂奔。好了，看到这里，一定会有跑友问，我去，为啥你有这么多照片，还没...
2021-08-14
雨战锡马，跑到热泪盈眶
...现撞墙，没有肌肉痉挛，其实雨战的低温是非常容易出现抽筋问题。◤湛蓝我想找你谈谈速度越来越快，不断超越身边的人，那种感觉非常棒，我内心祈祷着千万不要再开鞋带，然后38公里左右，我的鞋带如愿的开了，我快速的...
2021-08-14
赛记 | 大宝：对我来说，胜利带给我最好的礼物是内心的平静
...子的小哥哥，我和他交替着领跑了几公里，后来因为他腿抽筋减速，我只能一个人接着往前跑，CP1过后，就再没有遇到其他选手一起跑了CP2停下来灌水，志愿者们热情的招呼我吃东西，还告诉我前面过去了四个男选手，大概有十...
2021-08-14
人物 |【中国马拉松十大年度人物·谭杰】我想以BQ连跑十年波士顿
...015年北马当天上午温度飙到30摄氏度，最后5公里还出现了抽筋前兆，但最终他还是以比门槛快了5分钟的成绩达成BQ。“人类，从狩猎时代开始，跑得快的人一直受到尊重。体育，从来都是一门严谨的科学，用科学的匠心打造自己...
2021-08-14
干货 ▎办一场安全的越野跑比赛
...环，千万不要看见有人受伤就要负责“到底”，遇到一个抽筋比较严重，哎呦声音比较大的就一路护送，医生护士全上，开着救护车就进了城……进了城你懂吧，没三五个小时都出不来。紧接着后面一位大哥摔折了腿在山里没人...
2021-08-14
赛记 | 用心赴一场樱花之约
...模糊的看到36，送了一口气，还剩最后的5公里，小腿微微抽筋的感觉，咦前面的脚底筋膜怎么回事？没疼了啊，哈哈哈怪不得我能坚持配速。“小姐姐加油！”，旁边的观众声音。“加油还有最后2公里了，坚持一下就到了。”...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018 北京 平谷 第二届山地马拉松赛事
...行紧急处理，所有工作人员都做紧急救援培训。1．肌肉抽筋现象：引导参赛者放慢速度，停靠在赛道边的安全位置，停止参加比赛。帮助参赛者伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，带疼痛减少后安排休息就医检查；2．脚踝扭...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018 北京 平谷 第二届山地马拉松赛事
...行紧急处理，所有工作人员都做紧急救援培训。1．肌肉抽筋现象：引导参赛者放慢速度，停靠在赛道边的安全位置，停止参加比赛。帮助参赛者伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，带疼痛减少后安排休息就医检查；2．脚踝扭...
2021-08-14
我的首百2016门百汇跑两项赛：不试试怎知自己真的可以做到
...要努力不能被追上，然后我们一起跑几公里，后来她有点抽筋，中途喷了药，还拉伸了一下小腿。后来我继续跑了。此时遇到天津大哥，智慧，林森，利民，还有18岁小姑娘，还有其他好几位兄弟，见面加油，竖起大拇指都是相...
2021-08-14
我的首百 | 2016门百汇跑两项赛：不试试怎知自己真的可以做到
...要努力不能被追上，然后我们一起跑几公里，后来她有点抽筋，中途喷了药，还拉伸了一下小腿。后来我继续跑了。此时遇到天津大哥，智慧，林森，利民，还有18岁小姑娘，还有其他好几位兄弟，见面加油，竖起大拇指都是相...
2021-08-14
热门搜索
ಥ_ array tnf100 锡马 橘子 鸡窝 骨力 汇跑 领物 待续


客服电话：40099 42195 转 1（工作日9:00~17:00）
© Copyright 爱汇跑 2024 无锡汇跑体育有限公司
备案号：苏ICP备15009041号  

苏公网安备 32021102001223号
爱汇跑
关于我们
微信小程序
官网搭建
报名平台
商城系统
关注我们