搜索结果：干货
干货 | 越野，越夜！山间夜行指南
...夜指南」，涵盖了从越野装备选择到夜赛注意事项的满满干货，不仅适合即将奔向山川的新手，也为即将踏入夜赛的选手而准备。 挑选装备，整装待发 越野的第一步，自然是选择合适的装备。装备，大概是越野跑与路跑...
2021-08-14
干货 | 避免脚踝扭伤最有效的方式，绝大多数人都不知道
骨头传导出来的声音，和耳朵听到的声音是完全不同的。不信，你可以敲一下自己的脑壳，再敲一下旁边人的脑壳。当声音通过骨头传递时，这个声音像直接从脑子里迸发出来。给你举个例子：跑步的时候，突然脚踝一崴......
2021-08-14
干货｜这是一份给大忙人的越野跑训练指南
文｜Joe Uhan译｜Kyhan 汇跑按 忙有时候不仅仅是一种借口，而是几乎每个人真实存在的状态。大多数的训练指南只教你如何去练，而本文的作者更希望通过这篇指南来告诉我们，生活本身就是种奔跑，如何从繁忙的生活中...
2021-08-14
干货！《JD RUNNING杭州山地马拉松赛暨青芝坞越野跑节》
跨界——一场越野跑的盛宴青 芝 坞 深 秋 启 幕 活动日程 10月29日JD RUNNING杭州山地马拉松赛暨青芝坞越野跑节活动地点：杭州·青芝坞·青芝坞大型停车场－赛事主会场&赛事发放区/服务区 独立户外摄影师影展 展览区散布...
2021-08-14
干货 | 夏季入山指南
... 10公里进阶版教程 | 解锁你的半马成就☞跑步干货热身和放松 | 跑步呼吸方法 | 跑步前后的拉伸 | 夏季奔跑的补水 | 解决跑步中的「狗狗危机」 | 夏日奔跑指南 | 久坐的危...
2021-08-14
干货 | 西马545配速员沈乌贼：一只马拉松兔子的自我修养
...指南是他在担任多次兔子后，为大家总结一篇诚意满满的干货。10月28日，他将是西马官方配速员中的一员（545配速），将带领大家穿越西安的古与今。未曾开始跑步的时候，曾认为跑步或许是这个世界上最无聊的运动了。可开...
2021-08-14
干货｜作为越野跑者，你更偏爱“欧洲派”，还是“美国派”？（内含福利）
◤头图来自：Frank Mckenna｜Unslpash.com奔跑的距离越来越长，奔跑的环境越来越野，这似乎是一种趋势。从最开始的在操场跑圈，到穿梭于城市高楼大厦之间的马拉松... 渐渐地， 广大跑友日益增长的，挑战自我极限的需求和马...
2021-08-14
干货 | 榆马开赛在即，跑马的这些“坑”请注意！
 写在最前 「马拉松距离很长，任何小的‘不靠谱’累积起来都可能是灾难。」榆马倒计时8天，随着日子一天天的临近，内心满怀期待的同时也别因此忽略了：马拉松是一项极限运动，需要面对挑战，更需要怀着一颗对...
2021-08-14
课程内容
...们的老师都自带实战经验教学模式：老师不讲段子，只讲干货。学习效率：前期保姆服务，后期军事化管理。实战落地：以结果为导向，实打实的完成既定目标。
2018-02-09
报名 | TNF100莫干山野练分享会来啦！（内含福利）
...四 我们为你准备了——TNF100莫干山赛道分享会【主讲人干货分享】汇跑®赛事主管—酒哥将详细分析莫干山的赛道特点、难点、并提出解决方案TNF100资深越野跑友—有个悟空将把自己多年的越野跑经验倾囊相授针对TNF100莫干山赛...
2021-08-14
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2021-08-14
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2021-08-14
报名 | 北京！2019年，TNF100首场分享会来了！
...同时，更有大咖现场解析各站的赛道难点、分享越野跑的干货技巧，有酒有伙伴有干货有惊喜，这就是TNF100分享会。TNF100即将迎来2019年的首场分享会 TNF100分享会 - 北京站 老规矩?啤酒、可乐、怡宝聚会一样不少赛事周...
2021-08-14
干货 ▎办一场安全的越野跑比赛
...下文字来自：汇跑®赛事总监 申桐 ~（文章较长，满满的干货哦~）写在前面的话越野跑，首先是野，然后才是跑。所谓野，即户外。很多著名的越野跑比赛路线，都是传统的经典徒步路线，比如TMB（Trail Mont Blanc），比如麦理浩...
2021-08-14
报名 | 广州！TNF100分享会来了！
...同时，更有大咖现场解析各站的赛道难点、分享越野跑的干货技巧，有酒有小伙伴有干货有惊喜，这就是TNF100分享会。TNF100拾周年前两站——TNF100北京、秦岭已经落下帷幕。从狂飙乐园的头灯闪耀夜空，回归越野跑开始的地方；...
2021-08-14
报名 | 上海、南京、成都，TNF100来了！
...越野跑种种迷人之处的同时，更有大咖现场分享越野跑的干货，有酒有小伙伴有干货有惊喜，这就是TNF100分享会。本周，「TNF100分享会」将来到上海、南京、成都。现在，我们想邀请你的加入。 这是一场属于越野跑的聚会&nb...
2021-08-14
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2021-08-14
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2021-08-14
干货 | 越野跑，如何备战和恢复？
关于越野跑，我有一些小的经验分享给大家。越野赛跟马拉松不是一种运动，虽然都是跑步，但我觉得起码越野赛不是一件纯跑步的运动。它对综合能力要求更高，它不只是让你完成一个机械的跑动。它需要你锻炼的肌肉类型也...
2021-08-14
报名 | TNF100分享会北京站：“回家吧，回到最初的美好。”
...越野跑种种迷人之处的同时，更有大咖现场分享越野跑的干货，有酒有小伙伴有干货有惊喜，这就是TNF100分享会。前一阵子，「TNF100分享会」来到了上海、南京、成都，连续三天，连续三站，属于越野跑者的聚会，走近每位越野...
2021-08-14
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