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报名须知
...赛日前两周以内患过感冒者；7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；8. 孕妇；9. 其它不适合运动的疾病。组委会要求每位参赛运动员在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。否则，因个人...
2023-07-20
报名须知
...赛日前两周以内患过感冒者；7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；8. 孕妇；9. 其它不适合运动的疾病。组委会要求每位参赛运动员在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。否则，因个人...
2023-10-25
成为严肃跑者，从这里开始 | 汇跑
...而当你穿着跑鞋尽情奔跑时，说散就散的鞋带却可能是微不足道却又令人头疼的小烦恼。于是，我们为你准备了一些实用的打结指南、灵活的穿绳方式，不仅能解决鞋带散开的简单问题，还能针对不同的脚型和鞋型，让你的跑鞋...
2021-08-14
2020莫干山跑山赛七剑闯江湖-跑山训练赛无锡站
...的抗争与压抑却挥之不去。有人说，没有在深夜痛哭的人不足以谈人生。往往在黑暗之中，那些白日里的情绪才会无所遁形。走过漫漫长夜的你，还好吗？这是2019八百流沙，怪兽用手机拍的我的一张照片。我很喜欢这种感觉，...
2021-06-25
越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...高压线塔之后的陡降对膝盖的冲击是非常大的，下坡经验不足的话，要控制速度。尤其是黄埔院到龙泉寺路段的表面以砂石为主，容易滑倒，在山崖处一定要注意安全。此段下降路上有裸露的光缆，一定当心脚下。另外值得注意...
2021-08-14
拼手速！2021第六届大觉山半程马拉松报名开启！
...位女子的净成绩进行累加排名，给予对应奖励。如果男子不足4位的部分用女子成绩，女子至少贡献一个有效成绩。所有符合条件的队伍取前二十名，分别予以奖励。资马英雄奖为了鼓励广大跑友超越自我，用汗水争分夺秒，寻...
2021-09-28
赛记 | 西马是一场不想担心成绩,只想享受的马拉松
...这是我第一次，跑马如此紧张。现在想想，大抵就是准备不足，怕路上腿疼吧。  七点半，准时枪响，穿过城墙的时候，我汗毛都竖起来了，感觉很好。我是那种逢补给站必进的，喝完饮料和水，结果导致三军兄跑到10KM...
2021-08-14
越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...高压线塔之后的陡降对膝盖的冲击是非常大的，下坡经验不足的话，要控制速度。尤其是黄埔院到龙泉寺路段的表面以砂石为主，容易滑倒，在山崖处一定要注意安全。此段下降路上有裸露的光缆，一定当心脚下。另外值得注意...
2021-08-14
报名须知
...以内患过感冒者；（7）赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；（8）孕妇；（9）其他不适合运动的疾病患者。组委会要求每位参赛选手在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。否则，...
2022-05-09
干货 | 户外运动的风险，如何预防和应对？
...、救生哨寻求援助吧！5、失温失温，即自身产生热量，不足以抵消身体流失的热量的后果。 山间往往气候多变，前一秒阳光晴朗甚至还非常毒辣，后一秒疾风骤雨又会让你如坠冰窖，被雨水浸透衣物会夺走你的热量，寒风...
2021-08-14
汇跑山脉 | 给自己一场冒险！参加一次高海拔越野赛
...速降低，如果处于山脊、山峰等等风大的位置，保暖衣物不足很容易失温。 高山地区的天气变化更是喜怒无常，刚刚还被大太阳照得暖洋洋，也许几分钟后就飘来一片云，下起大雨，这种情况也被称为高山小气候，对于这种...
2021-08-14
扬州市马拉松运动健康手册
...前两周以内患过感冒者；赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；孕妇；其他不适合运动的疾病患者。（二）评估能力状况参加马拉松及相关运动的比赛跑者应根据自身状况、训练时间长短、训练负荷的适应程度以及个人健康状...
2023-04-05
推荐赛事 | 2021第六届大觉山半程马拉松报名开启！
...位女子的净成绩进行累加排名，给予对应奖励。如果男子不足4位的部分用女子成绩，女子至少贡献一个有效成绩。所有符合条件的队伍取前二十名，分别予以奖励。资马英雄奖为了鼓励广大跑友超越自我，用汗水争分夺秒，寻...
2021-10-16
赛讯 | TNF100长白山即将开赛，这份赛前攻略请收好
...其实是不小的挑战。在景区公路上是走还是跑，对于体力不足的选手确实是难以抉择。而最后的2公里，无论是爬坡还是栈道，可能多数选手都会难以抑制心中的兴奋，想一口气跑上去冲顶，然而现实是，能做到的人很少，即使...
2021-08-14
干货 | 避免脚踝扭伤最有效的方式，绝大多数人都不知道
...博士Jachimiak指出：大多数人包括优秀运动员踝关节力量都不足，”他认为，当涉及到跑步时，脚踝周围的肌肉越强壮，就意味着跑步过程中力量更多、敏捷性更强、活动力更强。▍05 改善跑步姿势西奈山伊坎医学院足踝外科主任...
2021-08-14
2023珠海马拉松报名须知
....比赛日前两周以内患感冒者；8.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；9.孕妇；10.重度吸烟者；11.其它不适合长距离运动的疾病患者。参赛者应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。应在有资质的正规医疗机构进行体...
2023-10-21
新闻 | 解放军报：国防教育这样走进百姓生活
...，就动员了社会各界广泛参与。筹办赛事时，遇到了经费不足的难题，主办方组织召开了一个资金筹集会议，原定1个小时，结果只用了15分钟就筹够了所需经费。散会后，有的公司代表还主动提出要提供人力和物资支持。 本...
2018-10-22
赛记 | 西马千里而来，唯礼遇相待
...哦！     计划是领完手环就出去浪！无奈电量不足，只能在酒店里等去飞来的小桶子和无锡小胖。   第一站--回民街四个人饿着肚子想去回民街大快朵颐，结果高光君的地图告诉我们从酒店去那边只有四五公里...
2021-08-14
周一除了8点的闹钟，别忘了10点的提醒
...。因为这里离我们的摆渡车始发站4号线地铁安河桥北站不足一公里，吃、住方便，乘摆渡车抵达起点只需半小时，是最便捷的选择。联系我们官方网站： www.thenorthface.com.cn/tnf100新浪微博账号：TNF100赛事报名咨询电话：400-99-42195...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020莫干山跑山赛七剑闯江湖-跑山训练赛无锡站
...的抗争与压抑却挥之不去。有人说，没有在深夜痛哭的人不足以谈人生。往往在黑暗之中，那些白日里的情绪才会无所遁形。走过漫漫长夜的你，还好吗？这是2019八百流沙，怪兽用手机拍的我的一张照片。我很喜欢这种感觉，...
2021-08-14
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