周一除了8点的闹钟，别忘了10点的提醒

清晨8点，闹钟叫醒了我躺在床上的身体；

上午10点，闹钟唤醒了我靠在椅背上的脑袋。

天气从小雨转暴雨，气温从20多度到几度，这是他们在去年所经历的。有一场这样的赛事：当你踏出第一步的时候，前方的一切就成了未知，风雨不再是意外，而恰恰是它的一部分，从0KM到100KM，参赛的选手们“被虐”却快乐着。

这是素有“凶残”之名的TNF100中最艰难的100KM项目。今日上午10点，2016TNF100北京国际越野挑战赛100公里组报名通道开放！

在此之前，

如果你选择挑战TNF100，

一定得明白，

这是最艰难的一场赛事！

“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”

>>>>报名条件

1、18周岁以上（1998年5月7日（含）以前出生）；

2、身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

3、参赛经历：选手需向组委会提交往届The North Face 100®或其他正式越野比赛50公里（含）以上距离项目的完赛成绩证书；

>>>>报名流程新增亮点

一、将结合汇跑赛事技术支持赛事的选手成绩及中国马拉松信息平台的成绩数据提供报名免审服务。符合条件的选手可以直接跳过上传完赛证书&人工审核的流程而直接进入支付流程。

二、报名后可以退出报名。退出/候补流程如下：

1、报名额满之后，有参赛计划的选手仍然可以继续报名，符合条件的选手在完成支付之后将进入候补流程（选手报名/缴费之前，系统会提示选手所报的为正式名额或候补名额）。

2、2016年3月15日前，如有因故不能参赛的选手选择退出，则退还该选手全额报名费用。

3、2016年3月16日～4月15日，如有因故不能参赛的选手选择退出，则退还该选手80%的报名费。

4、2016年4月16日～4月30日，如有因故不能参赛的选手选择退出，则退还该选手50%的报名费。

5、2016年5月1日之后，不再接受退出报名申请。

6、选手一旦选择退出报名，本次赛事将不再受理该选手的任何报名申请。

7、2016年4月30日之前，如有因故不能参赛的选手选择退出，则按照候补者的支付顺序进行候补。

8、接力组选手选择退出报名，需整队5名选手同时退出，同时本次赛事将不再受理该接力队任一名成员的任何报名申请。

9、选择报名接力组候补，需凑足5名队员并支付成功才能进入候补流程。

10、2016年4月30日之前，接力组选手可免费更换队员，每队最多可更换2人次。但更换之后，本次赛事将不再受理被接力组被更换队员的任何报名申请。

11、赛事官网将实时公布候补人数，候补者通过报名查询亦可查到其当前的候补位置（序号）。

12、候补者可选择退出候补，候补者退出候补后，本次赛事将不再受理该选手的任何报名申请。

13、候补者选择退出候补，或候补者未能成功候补，则自5月1日起，退还该选手/队全部报名费。

光看100km线路图的文字版本小编就震惊了！

狂飚乐园——军庄路、寨口村路口——妙峰古道牌楼（CP1）——冷风口——庙洼（CP2）——阳台山顶——大风口——小风口——高压线塔——凤凰岭景区南线黄普院——朝阳洞——龙泉寺（CP3）——景区中线仙女洞——中线仙人洞——白塔水库——荫凉亭——摩崖石刻——北门——景区公路——龙泉寺路口——车耳营村——防火道（车耳营-七王玟-管家岭段）——过管家岭村右转——阳台山景区东门——金山寺——泉水——鹫峰公园蜥蜴石（CP4）——森林浴场——防火道（鹫峰-寨口段）——周云瑞塔——军庄路、寨口村路口——南安河村——狂飚采摘园——狂飚乐园（CP5）——金辉路口——防火道（白家疃-杨家庄段）——三柱香古道——三柱香——四棵树——植物园樱桃沟——植物园（CP6）——静福寺——香山北门——香山北墙——香炉峰——豫泰门——鬼笑石——西山森林公园东门（CP7）——茶棚（CP8）——水库——鹿苑防火道——挂甲塔——好汉坡——老望京（CP9）——小小五——南坡村——狂飚乐园。

累计爬升：5500米

100公里GPX文件已经上传至官网（www.thenorthface.com.cn/tnf100）

一、今年的起、终点为什么改在狂飚乐园了？

答：

优势一：百公里5月7日14：00先向阳台山、凤凰岭方向起跑，天黑前体力充沛时，大队人马已经完成最大难度的阳台山脊，下到凤凰岭景区。

优势二：狂飚乐园距离市区更近，交通更方便。

优势三：百公里选手完成一半比赛时，正好回到狂飚乐园换装，换装点位置更合理、更方便。

二、100公里组赛道与去年有什么区别？

答：

100公里组赛道与去年最大的区别就是起、终点及CP5改在了狂飚，让选手可以更好的分配体力并换装。同时在鹫峰景区、香山公园等局部对路线进行了微调，总爬升5500米，降低了难度，整个路线也更加顺畅了。

三、如果选手报了名，但在赛前因故不能参赛，可以退出或转让吗？

答：

为了更好的体验，我们总结了报名过程中可能出现的需求，今年为那些因特殊情况报了名无法参赛的选手开辟了退出报名规则：

1. 2016年3月15日前，如有因故不能参赛的选手选择退出，则退还全额报名费用。

2. 2016年3月16日～4月15日，如有因故不能参赛的选手选择退出，则退还该选手80%的报名费。

3. 2016年4月16日～4月30日，如有因故不能参赛的选手选择退出，则退还该选手50%的报名费。

4. 2016年5月1日之后，不再受理退出报名申请。

5. 选手一旦选择退出报名，本次赛事将不再受理该选手的任何报名申请。

选手报名后名额不得转让。

四、本次比赛的报名是额满即止吗？如果没报上还想参加该怎么办？

答：

对于因时间等原因未及时报上名，又想参加比赛的选手，我们推出了候补机制：

1. 报名额满之后，有参赛计划的选手仍然可以继续报名，符合条件的选手在完成支付之后将进入候补流程（选手报名/缴费之前，系统会提示选手所报的为正式名额或候补名额）。

2. 2016年4月30日之前，如有因故不能参赛的选手选择退出，则按照候补者的支付顺序进行候补。

3. 赛事官网将实时公布候补人数，候补者通过报名查询亦可查到其当前的候补位置（序号）。

4. 候补者可选择退出候补，候补者退出候补后，本次赛事将不再受理该选手的任何报名申请。

5. 候补者选择退出候补，或候补者未能成功候补，则自5月1日起，退还该选手全部报名费。

五、什么时间领物，都能领到什么？服装尺码合适吗？

答：

请关注官网的领物通知，一般会是在临近赛前。每个组别领取的物料会有区别。请注意：由于TNF100参赛服装的制作周期较长，各组别服装去年就已经下了订单，服装数量和尺码是按惯例设定的，较晚领取物资的选手有可能领不到自己适合尺码的服装。

六、参加比赛，怎么才能保证不跑错路？

答：

组委会会在赛道沿途布置标识，赛前关注官方网站、微博等，了解赛道标识的颜色、样式，理论上，比赛中连续跑动200米以上未发现标识（个别无岔路的公路段除外）就有可能是跑错路了。同时，组委会还会在岔路、险要路段安排志愿者、救援队职守，为选手指路。另外，结伴参赛，犹豫方向的时候有人一起帮助判断，也是不错的选择。

七、5月初北京是什么气候，冷还是热啊？

答：

北京5月份的天气起伏较大，一般5月1日前后会有一个较为明显的升温期，最高温度可达28-30度。但一般这种高温天气只持续1、2天，正常状况下，五月初的温度最高在20～26度之间，最低在10～15度，山里的温度要减2～4度左右，算是北京一年之中比较舒适的季节。白天不会太热，夜晚山里体感还是较凉的，所以夜跑准备长袖压缩衣和皮肤风衣还是必要的，怕冷的最好再备一件冲锋衣。 2014、2015的TNF100，已经连续两年遭遇大雾、大雨、低温的天气，所以永远作最坏的准备才能有备无患。

八、怎么去起终点狂飚乐园停车场最方便？

答：

去起终点有三种方式：公交、自驾、摆渡车。详情见：http://tnf100.ihuipao.com/page?id=132。

强烈建议外地选手选择颐和园北宫门、香山路、圆明园一带的宾馆、旅社住宿。因为这里离我们的摆渡车始发站4号线地铁安河桥北站不足一公里，吃、住方便，乘摆渡车抵达起点只需半小时，是最便捷的选择。

新浪微博账号：TNF100

赛事报名咨询电话：400-99-42195转2

TNF100跑友QQ群：361557236

赛事邮件：tnf100@ihuipao.com