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干货 | 避免脚踝扭伤最有效的方式，绝大多数人都不知道
骨头传导出来的声音，和耳朵听到的声音是完全不同的。不信，你可以敲一下自己的脑壳，再敲一下旁边人的脑壳。当声音通过骨头传递时，这个声音像直接从脑子里迸发出来。给你举个例子：跑步的时候，突然脚踝一崴......
2021-08-14
V越野-越野跑成长计划第二期招募
...触越野跑一段时间，我如何提升综合技巧，突破耐力极限避免受伤，跑的更快更久。越野跑成长计划目标：掌握越野跑技能，轻松应对比赛。— 课程内容 —1. 第一阶段盘点原有能力导入越野跑技巧学习轻松的上下坡技巧2. 第二...
2018-02-09
2016TNF100® | 骨灰级玩家通关秘籍
...将是一段酸楚的历练但越野跑专家眼中的TNF100“疼痛无法避免，磨难却可以选择”通过有效的赛前准备、赛时应对、赛后恢复可以规避越野跑运动损伤的风险充分的赛前准备1控制情绪建议参赛选手通过看海拔图、赛事攻略、了...
2021-08-14
领物须知
...参赛物品领取高峰集中在10月23日下午和10月24日全天，为避免参赛运动员不必要的排队等待，特此提示选手自行准备好相关领取资料，错开高峰前往领取个人参赛物品；2、参赛T恤将在参赛物品领取现场发放，选手须按照报名时...
2021-09-28
领物须知
...时间：参赛物品领取高峰主要出现在领物的最后一天，为避免选手不必要的排队等待，特此提醒选手自行准备好相关的领取资料，错峰前往领取个人参赛物品。2、特别提示：为避免23日外地选手领取高峰期，殷切希望儋州本地选...
2018-07-25
赛记 | “痛苦无法避免，而磨难却可以选择”
记首次北京TNF100 25公里越野经历致敬人生的第一场越野赛！说正事之前先给大家普及下：TNF100是The North Face 100 北京国际户外耐力跑挑战赛的简称，现已发展成亚太地区规模最大和最古老的长距离越野跑耐力赛事。今年北京TN...
2021-08-14
锡马 | 比赛日或将遇雨，这份马拉松雨战攻略请收好！
...气，雨天跑马的赛前热身更需要重视。充分的热身拉伸能避免因寒冷而造成肌肉僵硬，减少运动损伤的产生，更能保证起跑前的体温，以良好的运动状态迎战锡马。3、比正常出发提前半小时出门，阴雨天气不仅带来了更低的体...
2024-03-22
锡马 | 比赛日或将遇雨，这份马拉松雨战攻略请收好！
...气，雨天跑马的赛前热身更需要重视。充分的热身拉伸能避免因寒冷而造成肌肉僵硬，减少运动损伤的产生，更能保证起跑前的体温，以良好的运动状态迎战锡马。3、比正常出发提前半小时出门，阴雨天气不仅带来了更低的体...
2024-03-22
品牌 | 西安马拉松开幕在即！京东买药助力长跑者们健康轻松夺冠！
...鞋并选择一双吸汗透气的运动袜最好是已经穿过的旧鞋袜避免新鞋袜对脚部的摩擦京东买药携手健力多推出一款健力多骨胶原软骨片关爱关节健康，预防腿脚抽筋让跑者尽情享受运动 02运动装和号码布选择宽松、透气和吸汗的...
2023-10-25
品牌 | 西安马拉松开幕在即！京东买药助力长跑者们健康轻松夺冠！
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2023-10-25
干货 | 最后半个月，如何备战锡马？
...是接下来的主要任务。所以最后两周，大部分选手应尽量避免再进行长距离训练。如果你还想拉个30公里以上的长距离，最好放在这个周末。当然，此前训练不足的小伙伴，难免会想最后再「抱个佛脚」，但要小心「越抱越蹩脚...
2021-08-14
2023成都双遗马拉松电子参赛手册来啦！
...前让跑者了解2023成都双遗马拉松的各项赛事信息同时为避免纸质参赛指南的浪费本届赛事正式推出更为环保的电子参赛手册绿色环保奉献你的一份力量你准备好了吗？3月26日‍2023成都双遗马拉松期待着你的到来
2023-03-22
D4—D7组 半程终点完赛物资发放
...2/3的物资箱，剩余箱子根据现场实际选手数量逐件开箱，避免造成物资浪费。拆开的箱子尽量整理摆放好，保持完赛通道的整洁。3.发放注意事项：奖牌严格把控，每种物品只发一个，不能多给，避免配速慢的选手物资齐全4.完...
2020-12-17
赛讯 | 倒计时2天！TNF100莫干山不堵车攻略
...5000名选手共赴山野、同享热爱山地路窄，人多车多如何避免堵车烦恼？以下几点攻略请收好01 按预约时段前往报到错峰出行，避免拥堵还没预约的小伙伴请抓紧~02绿色出行，减少自驾尽量选择赛事摆渡车自驾选手可以将车辆停...
2024-04-11
赛讯 | 倒计时2天！TNF100莫干山不堵车攻略
...5000名选手共赴山野、同享热爱山地路窄，人多车多如何避免堵车烦恼？以下几点攻略请收好01 按预约时段前往报到错峰出行，避免拥堵还没预约的小伙伴请抓紧~02绿色出行，减少自驾尽量选择赛事摆渡车自驾选手可以将车辆停...
2024-04-11
“奔跑在蜜桃小镇”：阳山半马的这些事儿你必须要知道……
...，居民的出行将受到影响，敬请大家提前做好准备，尽量避免26号上午安排各类活动。需外出的居民，可以在公安交警的指挥下通过穿越点有序出行。没有绕行条件的请避免出行。同时，还要请大家管理好自家的宠物、家畜等动...
2021-08-14
2018儋马领物须知
...物品领取高峰主要出现在领物的最后一天（即22日），为避免选手不必要的排队等待，特此提醒选手提前准备好相关的领取资料，错峰前往领取个人参赛物品。儋州本地选手请尽量于21日领物，为外地选手提供必要的便利。 ...
2018-12-21
郑州黄河日落跑山节-报名须知
...周边的野生或放养的动物；3、 必须在现有道路上行进，避免为快捷而出现踩踏草甸、强行穿越灌木的行为；其他1、已报名成功的选手由于个人原因无法按时参加，概不退还报名费用。2、因天气或其他不可抗力因素致使活动不...
2020-06-04
视频 | 报到首日，蠡湖半马的精彩已拉开序幕！
...部曲=1预约码先预约，后报到打开手机扫一扫错峰出行，避免排队拥挤井然有序，纵享丝滑流程2身份验证出示证件，人脸识别蠡湖半马有严格的身份验证防止替跑，从杜绝代领开始3手环与号码布由志愿者为你戴上专属手环与号...
2023-11-03
视频 | 报到首日，蠡湖半马的精彩已拉开序幕！
...部曲=1预约码先预约，后报到打开手机扫一扫错峰出行，避免排队拥挤井然有序，纵享丝滑流程2身份验证出示证件，人脸识别蠡湖半马有严格的身份验证防止替跑，从杜绝代领开始3手环与号码布由志愿者为你戴上专属手环与号...
2023-11-03
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