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烟马倒计时开始！这些事情跑友们请注意

...在50km以上的鞋子。另外，注意赛前在容易磨的地方涂好凡士林或贴创可贴。为了防止脚部起水泡，可以在脚趾缝涂上凡士林，或用胶布（或肌效贴）把每个脚趾包起来后找一双合适的袜子。4、赛前休息虽说是26日当天的24小时内...

2020-09-21

...湿的衣物会增加摩擦，可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用创可贴、乳贴。8、比赛途中注意补水。下雨让选手无法直观地感受到汗流浃背，而实际上，雨战增加了难度，排汗量和电解质的消耗可能有增无减。9、...

2021-05-20

...。保暖手套也极为推荐。9、尽可能多的在关键位置涂抹凡士林，比如乳头、腋下和大腿内侧，甚至是脚跟，脚掌（你脚下易摩擦出水泡的地方）也要涂一些。10、注意中途补水、补充电解质！下雨状态下，通常气温稍低，无法直...

2024-03-22

...遍别针是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。起跑之前起...

2023-10-14

...查一遍是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。阳山半马气象今日多云到阴，局部有小雨，气...

2024-03-16

锡马明日起跑！这份详尽的赛前提醒请收好

...备好；3、腋下、胸前、大腿内侧三个关键部位最好涂上凡士林，或使用乳贴。不然画面太美不敢看...4、美美地吃完早饭，顺带发个朋友圈。使用锡马助手在起终点畅通无阻使用锡马参赛助手，穿梭起终点毫无压力！&nbs...

2019-03-23

...一遍是否佩戴好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。蠡湖半马比赛日天气预报今日多云到阴，局部...

2023-11-04

赛讯 | 2024锡马明日开跑！请收下这份赛前提醒

...一遍是否佩戴好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。锡马气象 · 提前做好准备今日阴有阵雨或雷...

2024-03-23

赛讯 | 2023锡马明日开跑！请收下这份赛前提醒

...一遍是否佩戴好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。干净跑道 · 对兴奋剂说不让每一个人，都奔...

2023-03-18

赛讯 | 你关心的都在这里！2024淮马赛前提醒

...遍别针是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。「参赛助手...

15天