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2023横琴人寿横琴马拉松报名须知
...运动的疾病患者。参赛者应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自身状况是否可以参赛。赛前密切关注身体健康状况，不带病参赛。（三）被中国田径...
2023-12-25
干货 | 久坐，正在偷偷窃取你的锻炼成果
...，还能对跑步水平有所提升。脚趾操 作用   加强足弓锻炼，可以帮助预防或减轻足底筋膜的紧张和炎症，同时，这个动作也促进下肢的血液循环。 方法   保持直立，一侧脚作为支撑，另一侧脚趾用力卷曲...
2021-08-14
匈牙利吉普赛交响乐团新年音乐会
...轻人，为他们开创音乐领域新天地，发展职业音乐家，并加强该组织的国际文化关系。基金会把重点放在音乐世家的年轻人身上，他们的先辈一直置身于古典吉普赛音乐中。2010年到2015年，基金会为德国的小学生提供免费古典音...
2021-08-14
2024惠山文商旅集团阳山半程马拉松报名须知
...不予发放参赛物品且不能检录参赛；65岁及以上参赛者应加强自我健康状况评估。（二）参赛运动员身体状况要求马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度...
2024-01-19
你的马拉松，是【跑完】的还是【熬完】的？
...撞墙。正如前文所说，防止跑马变成熬马的最佳办法就是加强训练，提升自己的耐力。当然，为了推迟抽筋和撞墙的发生，你可以每经过补给站就喝点水，吃点东西，甚至在没感觉到口渴时就要开始补水，但要千万避免为了补水...
2019-11-10
汇跑山脉 | 战胜炎热 ！夏季跑步指南
...如一些服装的腋下、后背、裤腰出使用了更透气的网布来加强散热。△ 无锡马拉松而防汗止汗并不是说让身体不出汗，因为炎热天气运动如果不出汗，身体无法散热是很危险的中暑症状。防汗止汗是说降低背部、额头等位...
2021-08-14
2024西咸新区半程马拉松赛报名须知
...成过半程马拉松及以上距离的训练。65岁及以上参赛者应加强自我建康状况评估。（二）参加半程马拉松项目必须年满18周岁以上(2006年4月21日前出生)。（三）参加欢乐跑项目必须年满12周岁以上(2012年4月21日前出生)，18周岁以下...
22天
推荐赛事 | 2017中国·盱眙金陵天泉湖国际半程马拉松
...责维持相关道路沿线的交通秩序及交通事故的紧急处置，加强易堵路段的交通疏导和指挥，确保道路畅通安全。2、起终点：维持起跑区域内选手的维护；起跑前领导、嘉宾入场秩序的维护及主席台周边的安全防范。3、赛道沿线...
2021-08-14
汇跑山脉 | 给自己一场冒险！参加一次高海拔越野赛
...最简单方便的方法是找一栋高楼，练爬楼梯。另一方面要加强技术性赛道的练习，丰富经验。2装备在装备方面，相对于普通越野赛，需要更多的防风、防寒、防雨和防晒衣物来应对高山气候，同时也需要登山杖来应对大斜率的...
2021-08-14
2023珠海马拉松报名须知
...运动的疾病患者。参赛者应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自身状况是否可以参赛。赛前密切关注身体健康状况，不带病参赛。否则，因个人身体...
2023-10-21
竞赛规程
...奖金均需征收20%的个人所得税。十三、处罚办法（一）为加强赛风赛纪管理，赛事组委会严禁私自转让（卖）或接受转让（买）参赛资格，禁止一切替跑、蹭跑、伪造号码布及使用非赛事号码布者进入赛道参赛。一经查出，对违...
2022-09-01
测评 | Salomon S-lab Sense Ultra 越野跑鞋
...的Premium Wet Contraction Contagrip大底，大致理解为湿地抓地力加强型大底。大底花纹以多个方向放置的异菱形齿耳排布以提供全方位的抓地力，且材质比同样使用这款大底的S-Lab Wings 8要软一些。齿耳长度中等，比S-Lab Wings 8略长但短...
2021-08-14
品牌 | GT-MOTOR跑鞋测评！来看看他们怎么说
...工没得说，没有任何多余的线头和胶水外露。鞋头的包裹加强和鞋身的LOGO支撑采用TPU热熔胶，兼具美观和轻便。男生两款：黑鞋银标、黄鞋黑标；女鞋两款：白鞋粉标、粉鞋白标。都是比较经典的配色，关键是日常运动也比较...
2021-08-14
老鸟说 | 奔赴山野，源自热爱
...以让人更加专注（不专注容易直接一出溜儿到底）、不断加强人的意志力、呼吸新鲜的空气，当然，过程中接触到不同的路面也别有一番趣味。从此用力呼吸，努力生活奔跑在山林中！陈长林 Nice Hair越野不到一年，就参加过一...
2021-08-14
汇跑山脉 | 纵情山野，你准备好了吗？
...、肩、背和上肢这些看似对跑步影响不大的部位，也需要加强力量，为了在越野跑时更好的协调全身的平衡性。至于下肢，需要对大腿股四头肌做针对性的训练，因为在越野跑时，不管是爬升时的持续发力，还是下降时缓冲防止...
2021-08-14
干货 | 越野，越夜！山间夜行指南
...，不能单纯堆跑量或是按照马拉松的方式训练，而还应该加强肌肉力量、平衡协调方面的训练。另外，挑选一个白天，跟着越野跑老鸟一起初探山林，进行较短距离的山野拉练，也会对适应越野跑节奏有所帮助。▌克服对黑暗的...
2021-08-14
2024武宣半程马拉松暨“奔跑吧广西”路跑系列赛报名须知
...运动的疾病患者。参赛者应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。建议所有参赛者通过正规医疗机构进行体检(含心脏彩超、心电图、心肌酶四项检查)，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况...
2024-02-21
推荐赛事 | 2018南京浦口国际女子半程马拉松
...他违反规则规定的行为;14.严格执行中国田径协会《关于加强中国境内马拉松及相关运动赛事赛风赛纪的管理规定》。参加办法（一）报名时间12月18日15点开放报名，各项目报满即止。（二）报名要求1.年龄要求：（1）参加半程...
2021-08-14
报名须知
...不予发放参赛物品且不能检录参赛；65岁及以上参赛者应加强自我健康状况评估。（二）参赛运动员身体状况要求马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度...
2024-01-09
推荐赛事 | 「跑者荣耀」马拉松训练营
...群的力量，进行协调性，灵活性、改进错误的跑步动作、加强核心力量的现场练习。5、为让训练队员能够科学准确地认识自己的运动能力，聘请国家队级别康复科的医生为每位队员进行运动能力的测评，并针对每个人的问题提...
2021-08-14
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