搜索结果：上坡
推荐赛事 | 幽州，求虐之
...什么叫塑料花的友谊在这里展现的淋漓尽致。虐其五：大上坡下坡多，长城的起起伏伏，峡谷的超长上坡和下坡，水头村后的上坡和下坡，SP2停车场后的超长大上坡，莫不是每个选手的梦魇，胆战心惊，走到绝望，跑到崩溃，都...
2021-08-14
推荐赛事 | 幽州，求虐之
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2021-08-14
赛记 | 沈乌贼：这篇TNF100秦岭赛记有点长，很长，非常特别格外长...
...层面的力量。”“别整那么玄乎，听不懂，说人话。”“上坡走，平路跑，下坡冲起来，只要你胆子够大，心比猪野，你就能成为越野圈冉冉升起的星。”这句话，是最开始越野的时候，问教练取经越野跑的核心精髓时，他告诉...
2021-08-14
2020小白老师的跑山夏令营
○ 第 一 期 ○「限50名」路线以山野土路为主，重点进行上坡段教学与交流分享，期间设计学员间的爬坡测试。辅以平跑节奏保持和下坡技术内容。总路线长度约8km。○ 第 二 期 ○「限50名」路线以山野土路为主，重点...
2021-06-25
三个小视频
...是PW，就是个人最差成绩，一来是赛事确实是难，无尽的上坡下坡；二来是草原的环境实在是美，天蓝、草绿、水清、气爽，赛后有位小伙伴发文说：“起跑时是分秒必争，13KM之后是坚持就是胜利，24KM的心态是爱咋咋地，咱们...
2021-08-14
汇跑商城 | 关于越野，你需要这些装备
...技术，这也是越野跑比较有意思的地方，如何在连续的大上坡时走出节奏，小上坡时保持速度，如何在崎岖的碎石路下降时快速奔跑，又如何在泥地、雪地中稳健前进，这些都需要在实践中学习，一旦掌握，成就感不亚于单板滑...
2021-08-14
推荐赛事 | V越野-越野跑成长计划第二期招募
...第二阶段跑动能力：具有基本的综合跑动能力，不在害怕上坡和下坡。3. 第三阶段综合管理：回归越野跑本质和赛事实战，模拟实战场景和适应能力。课程特色师资组合：我们只有实战咖讲师，我们的老师都自带实战经验教学模...
2021-08-14
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...。（建议学员自备手杖）路线以山野土路为主，重点进行上坡段教学与交流分享，期间设计学员间的爬坡测试。总路线长度约10km。训练内容：①上坡训练与技巧；②上坡与平跑的有效衔接与节奏控制。（包括但不限于上坡如何...
2021-08-14
新闻 | 赛记 | 蜂子小姐：龙栖山越野赛上，我们仿佛回到学生时代！
...水泥路，旁边是空旷的田野，一盏一盏头灯在晃动。开始上坡就停下来走路了。   听说，这一段上坡是最难的，爬升有1000米左右，到山顶刚好可以看日出 我的越野也算圆满了，“误入歧途”，一直走，没看到有...
2018-12-06
去野——去发现新的跑步乐趣
...感。如果想要享受下坡，当然路线中也要包含相同程度的上坡。适应了上坡时升高的心率就会习惯了。 2、可以跑几公里到30公里的距离 因个人长跑能力、路线本身海拔落差而异，能跑的距离也大相径庭。不过一般跑者可以享...
2021-08-15
【万圣节特辑】奥森100+前夜，紧张的睡不着觉吗？来点搞笑的~
...··还没到半程吗？怎么感觉已经跑了一万年！MD怎么都是上坡！”4孤独期 “大家都到哪去了？我不会跑偏了吧？怎么还不见水站？我怎么不早喝水？(>_<)”5绝望期 “要死啦！要死啦！要死啦！之前怎么会想...
2021-08-14
招募 | TNF100广州训练营招募：系统训练，突破你的耐力极限！
...改善关节的活动度（包括柔韧、稳定和力量），灵活应对上坡下坡急转弯，让你畅野羊城！✔ 超“细”课程，训练+康复“劳逸”结合“术业有专攻”，核心体能，逐步强化，确保最好的训练效果。同时配合康复课程，令身体在...
2021-08-14
招募 | TNF100广州训练营招募：系统训练，突破你的耐力极限！
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2021-08-14
赛记 | “莫干”不是”别干”而是”别被干”
...汗后的湿冷感，整个人都在懵逼的状态下机械性的前进，上坡，下坡。<05:30>在爬CP3之前最后一个大上坡时，忽然听见身后有一个急促的呼吸声，且声音很重。我正纳闷着是谁啊，这样喘成狗？不经回头望去，果然是一条狗...
2021-08-14
【跑友故事】奔跑106公里——记我们的2015奥森100+超级马拉松
...松的配速起跑，起跑后看了一下表，配速在515~530之间，上坡时变慢。这速度比预期的要快不少，由于比较轻松，也就没有减速。老毕进步可真快，跑了一年，半马能跑到140了，这速度他也没问题。开跑后4公里到达了北园东门附...
2021-08-14
赛讯 | 超全西马赛道解析：竟然这样有用
...为悠久的高等学府。赛道海拔大家之前问小妹：西马赛道上坡路段多不多啊？海拔多少啊？小妹这就给你解答：西安城总体海拔走势是北低南高、东西平坦，海拔变化约90米。几个明显海拔变化路段如下：13km西安电视塔海拔约440...
2021-08-14
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...。（建议学员自备手杖）路线以山野土路为主，重点进行上坡段教学与交流分享，期间设计学员间的爬坡测试。总路线长度约10km。训练内容：①上坡训练与技巧；②上坡与平跑的有效衔接与节奏控制。（包括但不限于上坡如何...
2021-08-14
赛记｜小白越野体验-五台山
...会跑越野，跑不那么平坦的路，路上有美景也有暗坑，有上坡也有下坡，有草原也有荆棘，更甚至，为了去体验，会折腾自己，得倒车到达，摸黑早起，负重前行，一路自虐，虐到怀疑自己为什么要报名，到终点时又会酸痛又满...
2021-08-14
赛记｜小白越野体验-五台山
...会跑越野，跑不那么平坦的路，路上有美景也有暗坑，有上坡也有下坡，有草原也有荆棘，更甚至，为了去体验，会折腾自己，得倒车到达，摸黑早起，负重前行，一路自虐，虐到怀疑自己为什么要报名，到终点时又会酸痛又满...
2021-08-14
推荐赛事 | 小白老师的跑山夏令营
...重点见下图）「限50名」路线以山野土路为主，重点进行上坡段教学与交流分享，期间设计学员间的爬坡测试。辅以平跑节奏保持和下坡技术内容。总路线长度约10km。○ 第 二 期 ○7月19日上午7:30-11:00集合点：梅家坞周总...
2021-08-14
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