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搜索结果:迈开腿,管住嘴~
她们让你管住嘴,我们让你迈开腿!
...改变能创造更加美好的世界!她们让你管住嘴,我们让你迈开腿!
2021-08-14
干货 | “吃个冰淇淋,白跑3公里”,跑步减肥真的有用吗?
...键。尤其是对于原本体重基础较大的人群而言,管住嘴、迈开腿,可以减少初始体重的9%﹣10%。但控制饮食并不等于节食。尽量选择低糖低脂食物,但要保证足够的蛋白质和适量的碳水化合物摄入,还有多吃蔬菜水果,健康合理...
2021-08-14
干货 | 朋友,减肥吗?
...附上一张常见食物的热量对照表,祝福每一位小伙伴都能迈开腿、管住嘴,在夏天来临之前,瘦成一道闪电~ - THE END -
2021-08-14
老鸟说 | 当你奔跑时,所有美好也在向你奔来
...着每一次奔跑的成长,也期待着见到一起奔跑的小伙伴。迈开腿了却没管住嘴,依旧心宽体胖。最大的收获就是越来越快乐,认识了一帮志同道合的伙伴。这些都是无法衡量的哟~张虎跃跑龄两年半,本来的目的是减去小肚腩,...
2021-08-14
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