搜索结果：过度
文化 | 2020跑者开学摸底测试题
...下方空白处获得答案A.在伤处敷冰袋肌肉拉伤通常由肌肉过度收缩引起，一定要赶紧用冰袋冷敷，敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。同时还应该注意休息，避免再次拉伤，如果疼痛严重，务必及时就医。4、许多跑友...
2021-08-14
冬季跑马必懂的11项常识：关键在于成功配速
...，使你的身体适应于更长的里程数，但最重要的是:不要过度训练!  从某个角度来看，运动训练的目的就是破坏你的身体组织，身体会重建组织使其比以前更强化。当你没有给身体足够的时间重建组织时，问题就产生了。  ...
2018-02-26
2018壹季体能西山春季越野挑战赛免责声明
...伤害、死亡或其他任何形式的损失（包括但不限于因比赛过度劳累、脱水、中暑、猝死、心搏停止、自己跌倒、其他参赛者、观众、或任何第三方造成的事故，降雨、气温或湿度及雷击等天气影响，法律上的不可抗力等引起的伤...
2018-02-23
徐圩马|赛前准备，蓄势待发！
...~PS：赛后休息不够会“伤心”：跑完之后更要充分休息，过度疲劳可能会引起心肌早衰，非常危险。那么问题又来了，如何保障良好的休息？温馨舒适的住宿环境必不可少，眼看着比赛日期越来越近，你还在瞅着地图挑花了眼，...
2021-08-14
报名 | 只要21天就能让你不怕寒冬？TNF教你这样玩
你在晒自拍修图过度 别人晒马甲线随便一露你到点下班腰酸背痛 别人加班奋斗精神抖擞你出游一次精疲力尽别人上山下海无比尽兴……无论过生活 还是闯江湖一副好身体 都是最大本钱甩开弱弱的自己 从现在开始！&...
2021-08-14
锡马照片开放下载：“顺便学点新姿势”
...要么特别长。2）配长裤，要么和长裤一水儿的色，无缝过度到鞋子，显腿长。要么就再短点啊，露出纤细脚踝，尽显时尚感。还有一些能兼具实用性和装饰性的装备，比如酷酷的跑步眼镜，漂亮的止汗带等等~
2021-08-14
2023“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛暨广西·柳城古砦生态半程马拉松参赛声明
...咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一;（3）比赛前疲劳过度;（4）比赛前饮酒过度；（5）新型冠状病毒感染未愈；（6）新型冠状病毒感染康复后30天内。6. 本人参加此次赛事以及参赛全过程所发生的人身伤害、局部或永久...
2023-05-14
推荐赛事 | 2017“建行杯”中国·奉化海峡两岸山地桃花马
...低的糖尿病；6、比赛日前15日内患感冒；7、比赛前饮酒过度；8、比赛前劳累过度；9、妊娠；10、对花粉过敏者；11、其它不适合运动的疾病患者。特别提醒：组委会要求参赛选手需通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查）...
2021-08-14
推荐赛事 | 2016 三亚“子悦康年”杯南山景区半程马拉松
...8、本次活动前两周时间内患过感冒；9、本次活动前饮酒过度；10、本次活动前劳累过度；11、孕妇。活动主办方联系（一）联系电话：傅彬17721877771（二）官方微信：约跑云俱乐部（yuepaojulbu）✌点击【阅读原文】报名✌
2021-08-14
推荐赛事 | 2016 三亚“子悦康年”杯南山景区半程马拉松
...8、本次活动前两周时间内患过感冒；9、本次活动前饮酒过度；10、本次活动前劳累过度；11、孕妇。活动主办方联系（一）联系电话：傅彬17721877771（二）官方微信：约跑云俱乐部（yuepaojulbu）✌点击【阅读原文】报名✌
2021-08-14
参赛声明
...1）怀孕；（2）比赛前两周内患过感冒;（3）比赛前疲劳过度;（4）比赛前饮酒过度。6. 本人参加此次赛事以及参赛全过程所发生的人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损...
2021-11-10
2023“奔跑吧广西”生态马拉松系列赛暨武宣大藤峡生态半程马拉松参赛声明
...1）怀孕；（2）距比赛一周内患过感冒;（3）比赛前疲劳过度;（4）比赛前饮酒过度。6. 本人参加此次赛事以及参赛全过程所发生的人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、医疗或住院费用、财产损坏、任何形式的盗窃或财产损...
2023-03-23
烟马倒计时开始！这些事情跑友们请注意
...建议从赛前一周就尝试晚上11点前或更早睡觉。工作不要过度劳累，减少烟酒娱乐，调节身体状态，充分让前期高强度训练的肌肉慢慢恢复。话不多说，毕竟倒计时第5天。随着烟马越来越近，不一样的线上赛就在5天后等着你！
2020-09-21
推荐赛事 | 2019全年越野跑训练赛
...和马拉松赛）；2. 初级越野跑选手（刚刚从马拉松或路跑过度而来，参加的越野赛数量少于2场）；3. 中级越野跑选手（有超过5场及1年越野跑经历，想挑战100公里及更多）；4. 越野跑爱好者，平时周末有喜欢山野户外运动习惯；...
2021-08-14
2019上合昆明马拉松 赛前一月训练建议‍
...要尝试新的鞋子袜子，不要尝试奇怪的食物等等。‍不要过度训练，不要太贪心，大赛前跑得太多可能会对你的身体造成伤害，因此，从现在开始，你要倾听身体的反应，保持适度的训练、充足的睡眠、良好的饮食。以上建议希...
2019-11-21
推荐赛事 | Yue渔洋山地跑期待与你相见
...者(或走跑交替)；(7)其它不适合参加比赛者（如：孕妇、过度饮酒、赛前疲劳等）。未退款说明    上期报名未退款的选手，将默认为您保留参赛名额至本场比赛中；如仍需退款，请在9月16日前办理，我们将全额退款；9月1...
2021-08-27
【马拉松赛前一周】这些事你不得不知道
...8点半开始，这样也能习惯于比赛日的早起。②工作不要过度劳累，减少烟酒和娱乐。③由于比赛是在8点半起跑，肠胃一定要适应早起吃早餐，排便的情况。4.心理 ①比赛前一定要设定好自己的目标，想象成功可以有效提高表现...
2021-08-14
总有一天，你会爱上这种感觉
...。我们未能预测的潜力和强大的力量，在每一次拖着疲累过度使用的双腿，逼迫自己再前进的努力中不断的展现。▼2016年，由汇跑®赛事主办的第8届TNF100将于1月18日起陆续开放报名。敬请期待！
2021-08-14
怡宝温馨提示：马拉松赛前一周，这些事你不得不知道
...7点半开始，这样也能习惯于比赛日的早起。②工作不要过度劳累，减少烟酒和娱乐。③由于比赛是在7点半起跑，肠胃一定要适应早起吃早餐，排便的情况。4.心理①比赛前一定要设定好自己的目标，想象成功可以有效提高表现...
2021-08-14
徐圩马|“方洋杯”2015连云港徐圩国际马拉松《领物须知》
...云港当地饮食特色，建议参赛选手赛前适量食用，避免因过度摄入寒性食物造成身体不适影响参赛。*“方洋杯”连云港•徐圩国际马拉松赛组委会对以上内容保留最终解释权*戳阅读原文，徐圩马酒店预订进行中！更多有趣有料...
2021-08-14
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