搜索结果：耐力
赛记 | 塞上秋来桃花开，朵朵惹人爱！
...坡，对于跑步高手，也许没什么，但对于如我一样，仅凭耐力与毅力的跑步菜鸟来说，是极具挑战性的。结果那道坡上去，我已经力不从心了。今年赛事组委会想的周到，把那条长慢坡去掉了，改道别处。赛前，我利用三个早晨...
2021-08-14
推荐赛事 | 最后的越野武林——2018江南之巅
... | 中国大熊山户外精英挑战赛 | 黄龙极限耐力赛 | 凯乐石跑山帮训练赛-无锡站 | 六大名山连登积分联赛涟源龙山站 | 中国大宁国际越野跑挑战赛 | 吉武.杭州山地越野赛 | 天狼...
2021-08-14
推荐赛事 | 湖㳇山地半马：这个秋天，来湖㳇享受洗肺之旅
... | 中国大熊山户外精英挑战赛 | 黄龙极限耐力赛 | 凯乐石跑山帮训练赛-无锡站 | 六大名山连登积分联赛涟源龙山站 | 中国大宁国际越野跑挑战赛 | 吉武.杭州山地越野赛 | 天狼...
2021-08-14
深度 | 解锁「TNF100拾周年」
...NF100如约而至。那时，TNF100的全称还是“2010北京国际户外耐力跑挑战赛”，但那次的TNF100格外地“挑战”。赛道距离基本达标100公里，爬升超过3000米，关门时间仅15.5小时，相比前一年难度大增——即使放到近10年后的现在，相...
2021-08-14
深度 | 解锁「TNF100拾周年」
...NF100如约而至。那时，TNF100的全称还是“2010北京国际户外耐力跑挑战赛”，但那次的TNF100格外地“挑战”。赛道距离基本达标100公里，爬升超过3000米，关门时间仅15.5小时，相比前一年难度大增——即使放到近10年后的现在，相...
2018-01-28
从零开跑 | 你的第一个5公里
...里奔跑之后要格外注意：1、千万别跑快了。跑步是一项耐力运动，完成第一个5公里只是起点，接下来你将完成更长距离的挑战。舒服、轻松、惬意地奔跑，才是业余跑者锻炼身体的真理。2、奔跑过程中如果喘不上气，请立刻降...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018杭州西山国际登山节
...齐者；血糖过高或过少的糖尿病患者；其他不适合长距离耐力运动的疾病患者；【具体行程】10月14日活动当天各大组别报名人员根据相关集合时间到达宋城景区东一门集合07:00-07:30   勇士挑战组集合、热身 07:30  &n...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018 北京 平谷 第二届山地马拉松赛事
...彰显个性的魅力，又体现了和谐的完美。它考验着人们的耐力，促使人们超越极限、挑战自我、奋勇拼搏，体现了奥林匹克精神。平谷区隶属北京市，位于北京市的东北部，西距北京市区70公里，东距天津市区90公里，是连接两...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018西湖越野跑节
...手在处于不方便抵达的偏僻位置时的基本所需。请熟悉在耐力运动中一些常见危险状况的症状表现，如脱水、低温症和极度疲劳。医疗救援赛事组织方将于各检查站补给站及终点提供力所能及的医疗急救支持，如果途中需要紧急...
2021-08-14
推荐赛事 | 重磅！中国最“美味”的马拉松横空出世 16000只洪泽湖大闸蟹金秋等您来拿！
...挑战赛 | 长江三峡国际越野赛 | 黄龙极限耐力赛 | 凯乐石跑山帮训练赛-无锡站 | 六大名山连登积分联赛涟源龙山站 | 中国大宁国际越野跑挑战赛 | 吉武.杭州山地越野赛 | 天狼...
2021-08-14
深度 | 汇跑，从未停止奔跑
...正所谓三十六计走为上计，因此人需要保持一定的速度和耐力。为了支持以上两点，就需要巩固自己的跑步能力。单纯的跑步有时候很枯燥，所以更要去有风景的地方，才会更有乐趣，我觉得对部分选手来说，马拉松比赛的意义...
2021-08-14
翻山越岭，竹海遨游，这里是TNF100莫干山！
...一千米，觉得持续的爬升才能体现自己的爬坡能力和速度耐力。有人则喜欢这种上上下下的感觉，每次上升都不至于筋疲力尽，而下坡技术好的选手可以在上坡时节省体力，毕竟也拉不开太远，利用下坡优势轻松地反超。当然了...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018 北京 平谷 第二届山地马拉松赛事
...彰显个性的魅力，又体现了和谐的完美。它考验着人们的耐力，促使人们超越极限、挑战自我、奋勇拼搏，体现了奥林匹克精神。平谷区隶属北京市，位于北京市的东北部，西距北京市区70公里，东距天津市区90公里，是连接两...
2021-08-14
推荐赛事 | 城市版的烧脑剧，现实版的Running Man，教你如何玩转城市坐标!
... | 中国大熊山户外精英挑战赛 | 黄龙极限耐力赛 | 凯乐石跑山帮训练赛-无锡站 | 六大名山连登积分联赛涟源龙山站 | 中国大宁国际越野跑挑战赛 | 吉武.杭州山地越野赛 | 天狼...
2021-08-14
赛记 | 大五朝台，一个人，一群人
...长裤。不知道是确实智商捉急，还是故意挑战组委会的忍耐力。【叁：朝台】天公作美，当晨曦用一缕缕阳光点燃远处的山头，照亮每一处阴暗，站在起点线前，心中涌起阵阵暖意。逆穿组的前5公里是最为艰难，2公里内连续爬...
2021-08-14
【马拉松训练】如何让你的运动腕表说“实话”？
...运动减脂的人来说是件好事，但对于想要由规律训练增强耐力的跑者来说，运动后的EPOC，越低越好。因为EPOC越低代表身体恢复的时间越短，恢复速度越快。对于跑者来说，要想降低运动后的EPOC最有效的方法，就是在每次训练结...
2021-08-14
推荐赛事 | 这个9月，我们去葡萄盛产地昌黎耍一圈~
... | 中国大熊山户外精英挑战赛 | 黄龙极限耐力赛 | 凯乐石跑山帮训练赛-无锡站 | 六大名山连登积分联赛涟源龙山站 | 中国大宁国际越野跑挑战赛 | 吉武.杭州山地越野赛 | 天狼...
2021-08-14
TNF100补给站 ▎最暖不过寒夜里的一碗热粥
...织中长距离的山地穿越，以欣赏自然美景和提高山地穿越耐力为目的。二全同时也是一个积极参与公益和志愿活动的组织，每年坚持参加香港乐施毅行者活动，筹集善款总额将近20万元港币。连续两年作为北京TNF100的赛道志愿者...
2021-08-14
推荐赛事 | 重磅！中国最“美味”的马拉松横空出世 16000只洪泽湖大闸蟹金秋等您来拿！
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2021-08-14
干货 | 聊聊大五朝台之旅的高海拔：风险与应对办法
...台赛道平均海拔约2300米，最高处北台叶斗峰3058米，虽说耐力运动好手在此海拔患肺水肿，脑水肿等高山病的风险不大(但也有高山脑水肿的极端案例)，但如你因此而轻视，那么你就大错特错了。 无论个人体质水平的高低，...
2021-08-14
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