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搜索结果:馒头
扬州市马拉松运动健康手册
...、过饱,应适当摄入碳水化合物,如面条,面包,米饭,馒头等主食,以保证身体充足的糖原储备。同时适量蔬菜水果,搭配适量的蛋白质,帮助身体补充维生素,有助于消化系统保证胃肠道运作顺畅,减少过多的油脂摄取。(...
2023-04-05
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