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赛记 | 是一枚 越野小白
... 啊啊啊啊啊.... 作为一个小白 在这个时候注意力一定要高度集中 不然 不然的话 呵 你就会连续屁降下山 终于知道为什么大家在赛前的时候告诉我 多穿几条裤子 /越野赛和路跑赛事最大的区别就是野 你永远不知道还有几个坡没...
2021-08-14
跑步需要一个什么样的“普世价值”
...，符合礼仪，大众完全不必大惊小怪，上升到素质和道德高度去指摘。 不过，像在今年北马赛道上，很多跑者不是集中扔水杯和海绵，而是四处乱扔，冲志愿者扔，有的还扔到马路中间甚至扔马路对面等候的社会车辆。有的人...
2021-08-14
赛记 | 毛大庆：“跑了77场全马后，我终于跑了第一场越野赛！”
...在大棚里每人都可以领取到一份餐食”大家对补给都给予高度评价。“对于赛事的志愿者，我可以体验到他们不仅仅热情，还非常专业，途中很多CP点的志愿者、途中引路志愿者，看着他们那股认真劲，自己能参加这样的比赛真...
2021-08-14
推荐赛事 |“跑者荣耀”训练营
...味着什么？全马突破330意味着业余锻炼水平达到了一定的高度，除了平时对跑量的积累，还有爆发力、速度、肌肉耐力、心肺功能等各方面的要求。平时的各种变速跑、节奏跑、间歇跑等跑步训练，体能训练，伤病预防，拉伸放...
2021-08-14
推荐赛事 |“跑者荣耀”训练营
...味着什么？全马突破330意味着业余锻炼水平达到了一定的高度，除了平时对跑量的积累，还有爆发力、速度、肌肉耐力、心肺功能等各方面的要求。平时的各种变速跑、节奏跑、间歇跑等跑步训练，体能训练，伤病预防，拉伸放...
2021-08-14
推荐赛事 | 官宣！2019共青城马拉松10月20日开跑！
...马拉松提供支持和帮助，从而共同提高共马赛事的水准和高度，从而进一步提升共马赛事口碑。作为全国最青春的城市共青城在积极做好马拉松赛事本身各项工作的同时为提高赛事影响力赛事组委会还特别邀请了马拉松世界冠军...
2021-08-14
聚焦 | 2019铜陵国际半程马拉松新闻发布会在北京举行！
...贴心服务铜陵是首次举办高规格的马拉松赛事，全市上下高度重视，成立了高规格赛事筹备工作领导小组，设立综合协调组、竞赛组织组、新闻宣传组、市场招商组、后勤保障组、医疗卫生组、志愿者服务组、安全保卫组、场地...
2019-11-02
深度 | 贪吃鱼、引力波和黑洞！蠡湖半马的奖牌可以用来检测你的脑洞！
...重组，可以较为保守的实现预期效果，而抽象艺术则是要高度概括而又不失本原，突出了意境。 - THE END - 本文来自和设计师付琨交流的整理付琨 | 汇跑®绘美 首席设计体育赛事视觉设计师☞蠡湖半马：现场|奖牌曝光！刚...
2021-08-14
汇跑山脉 | 想“玩”赛TNF100北京，你还需要这些装备！（文末福利）
...爽温暖。Sport Bra运动内衣女性跑者跑步时应该选择中度到高度支撑的内衣减少胸部的晃动，面料也需要快干透气。对于TNF100这样时间较长的越野赛事，还需要考虑内衣面料的防摩擦性能和肩部的压力减轻设计。透湿快干、高支撑...
2021-08-14
干货 | 应对「大五朝台之旅」高海拔的完整攻略
...间不超过30分钟。对待高原反应一定要谨慎在1800米的高度暴露6个小时，就有可能造成持续两天的高原反应。症状是：头痛、疲劳、晕眩、困倦、胃痛等。治疗方法有很多，比如适量饮水、回到低海拔区域、补充氧气或者使...
2021-08-14
干货 | 户外运动的风险，如何预防和应对？
...果有条件，最好能提前适应，让身体潜移默化地接受这个高度。白天往高处爬适应海拔，但是晚上一定要在低处睡防止高反。喝水，对付高原反应很有用！大量喝水和利尿可以帮助身体维持酸碱平衡，还能预防高原脑水肿和肺水...
2021-08-14
推荐赛事 | “百日筑基”第四期报名
...永远不会迟到，永远不会忘写作业，永远不会偷懒耍赖，高度自律。像是早就被设定好程序的机器人，分秒必争分毫必究，不会让自己的生活走偏哪怕一毫米。而你又是如何？平日靠偷懒放纵换来人生快感，信奉deadline是第一生...
2021-08-14
推荐赛事 | “百日筑基”第四期报名
...永远不会迟到，永远不会忘写作业，永远不会偷懒耍赖，高度自律。像是早就被设定好程序的机器人，分秒必争分毫必究，不会让自己的生活走偏哪怕一毫米。而你又是如何？平日靠偷懒放纵换来人生快感，信奉deadline是第一生...
2021-08-14
西马招聘 | 加入西马团队，将热爱变成事业。
...力和经营意识，能够领导和带领团队实现工作目标；拥有高度的战略思维和实践经验，具备行业战略视角、能够对未来的行业前景做出有效预测。西马汇跑公司行政部副部长任职资格统招本科及以上学历，行政管理、企业管理等...
2021-08-14
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...。江南之巅赛道位于‘华东第一虐龙泉千八线’，是一条高度挑战的欧式赛道，浙江省唯一一场天空跑赛事，曾获“最具挑战百公里越野赛”奖与“浙江省十佳商业赛事”荣誉。10月中旬的江南之巅，赴约一场秋天旷野的盛宴，...
2021-08-14
赛记 | 兔兔V首战TNF100莫干山70k越野
...影。山野是我们之间的介质。但我们将越野和摄影的列表高度重合，互相碰撞灵感。对我来说，顺利get爱的等待，就有无比动力。有朱哥陪囧，我超安心05 徒步大赛才刚开始所谓的长夜赛，进入到打怪阶段了。较高的爬升搭配冷...
2021-08-14
干货 | 避免脚踝扭伤最有效的方式，绝大多数人都不知道
...，每天进行5次。▍03 后期利用木箱进行增强式训练，将高度为25厘米和50厘米的木箱间隔1米放置，从低到高连续跳上调下为1次，共进行3组×5次，注意落地时尽量轻缓（这种非常高难度的训练方式需要相当的康复知识作为指导，...
2021-08-14
推荐赛事 | 泰安“明星”赛事——泰山万人徒步行活动开启报名
...度。②新媒体以及微信、微博等平台的广泛宣传也收获了高度关注。全国全民健身登泰山万人徒步行活动的外地参赛人员，包括精英团队都是“自带流量”的自媒体。在参加全国全民健身登泰山万人徒步行活动的同时，以自己最...
2021-08-14
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...。江南之巅赛道位于‘华东第一虐龙泉千八线’，是一条高度挑战的欧式赛道，浙江省唯一一场天空跑赛事，曾获“最具挑战百公里越野赛”奖与“浙江省十佳商业赛事”荣誉。10月中旬的江南之巅，赴约一场秋天旷野的盛宴，...
2021-08-14
助力 | 清尘八年 因爱无穷 未忘初心 接力前行
...救助基金会秘书长胡广华，对大爱清尘的政策推动等工作高度肯定，认为大爱清尘走了一条有效之路。△中华社会救助基金会秘书长胡广华致辞观复博物馆创办人及现任馆长马未都，呼吁更多人加入大爱清尘，力所能及的帮助大...
2021-08-14
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