话题
去野——去发现新的跑步乐趣
 点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！ 通过越野跑发现新的跑步乐趣 离开平时跑步的道路，试一试跑在公园的树林里、或是河岸堤坝的土路上。土地时而坑洼时而隆起，还有露出地面的树根等障碍物，会带
发布于：2015-02-04
别忘了带上“他们”
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！我们都会注意“跑步时负担越轻越好”，但越野跑是跑在大自然中，为了保护自身安全，还是有一些需要准备的装备。以此为参考，随线路和季节等的变化，决定需要穿戴的装备。
发布于：2015-02-04
带你穿越＂不老的江南＂
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！明天就是立春细看造物初无物，春到江南花自开春天的江南，浅墨清韵，何处飞花，碧水飘萍，沉落烟霞，水墨江南，倾尽天下。人到江南，不会作诗也会吟江南的春天，干净而脆
发布于：2015-02-03
长广溪湿地公园
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！长广溪湿地公园　　位于蠡湖西南岸石塘桥堍，是连接蠡湖和太湖的生态廊道，总长十公里，占地约二百六十公顷，其中水面约八十公顷。它西依军嶂山，东邻大学城，北连蠡湖，
发布于：2015-02-03
雪浪山
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！雪浪山　　东临苏州，南濒太湖，又名横山，因山顶有宋代建造的雪浪庵而得名，主峰海拔146米。现在的雪浪山已被开发为雪浪生态园。在山顶看到一座极为气派的亭子， “
发布于：2015-02-03
鼋头渚
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！鼋头渚　　来无锡必游太湖，游太湖必游鼋头渚。鼋头渚的风光是山清水秀，浑然天成，为太湖风景的精华所在，故有“太湖第一名胜”之称。当代大诗人郭沫若的“太湖佳绝处，
发布于：2015-02-03
越野越快乐
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！越野越快乐　　越野跑，是人与大自然的一场无言的比赛。投身其中的勇敢者，他们要依靠自己的脚步完成挑战，无论多么寒冷、疲惫、饥饿和悲惨，投身到比赛中的勇敢者无不快
发布于：2015-02-02
付琨先生又要设计奖牌啦
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！无锡国际马拉松奖牌一经面世，便强势“吸睛”。已经很低调的付琨先生　　其实此次无锡奖牌是用的第二套设计方案，当初的第一套方案有些宗教色彩，因为有大佛、莲花这些元
发布于：2015-02-02
“中奥汇跑2015年赛历”更新
　　“中奥汇跑2015年赛历”更新！比赛距离分组更加直观简洁，其中 4月11日The North Face®汇跑越野鼋春赛；5月9-10日The North Face 100®北京国际越野挑战赛 正在
发布于：2015-02-02
​2015 The North Face® 汇跑越野•鼋春赛
主办单位：无锡市竞赛管理中心北京中奥汇跑体育文化发展有限公司协办单位：无锡市太湖鼋头渚风景区管理处无锡山水城生态景区建设管理中心比赛日期：2015年4月11日起点：长广溪国家湿地公园终点：太湖鼋头渚风
发布于：2015-02-02
2015 The North Face 100®北京国际越野挑战赛
比赛日期:2015年5月9日-10日起点/终点:凤凰岭停车场报名日期:50/100公里组:1月20日10:00 10/25公里组: 3月16日10:00项目组别:10km/25km/50km/10
发布于：2015-02-02
相约3·15
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！3月锡马　　这里有你想要的美景（“人在画中跑”，赛道新增美景）；这里有专业化的赛道方案（优秀的计时方案，升级的医疗保障）；这里有人性化的赛事服务（更贴心的补给
发布于：2015-01-30
无锡马拉松奖牌出炉！
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！“ 有图 有真相 ” 无锡马拉松奖牌出自中奥汇跑视觉总监 付琨先生之手，此时任何文字介绍都已是多余，有图有真相！
发布于：2015-01-29
补水与"放空"，不可兼得？！
　　全新升级的锡马赛事服务，全半程均在15公里后设置“每公里补给站”，随时随地，想喝就喝。　　然而，在马拉松比赛中，由于全身运动使肠胃蠕动加剧，加上路上不断喝水补充水分，产生便意是正常的生理反应。　　
发布于：2015-01-26
五建议规避“群尿”
　　专业运动员一般会赛前“杜绝”此事。而万一比赛中尿急，为了不影响成绩，很多人是路边解决。对于旨在参与的爱好者来说，没有必要抢几分钟的时间，还是应该排队上厕所。　　●控制饮水　　专业运动员都会在比赛前
发布于：2015-01-26
那么问题来了
跑者提问：　　真的可以跑完全程都不用上厕所吗？我在照片和报道中看到过有些人冲过重点线时身上沾满了自己的排泄物，这可有点太囧了，打死我也不会这么干的，但我也不想因为内急浪费宝贵的几分钟而破坏制定好的目标
发布于：2015-01-26
“中奥汇跑2015年赛历”更新！
　　“中奥汇跑2015年赛历”更新！比赛距离分组更加直观简洁，其中 4月11日The North Face®汇跑越野鼋春赛；5月9-10日The North Face 100®北京国际越野挑战赛 正在
发布于：2015-01-25
史无前例的赛事服务
　　去年，锡马组委会被称为“最懂跑者的组委会”，今年，我们还将延续这一理念，推出“史无前例”的赛事服务。　　相信细心的跑友已经发现，赛道路线图上密密麻麻的补给站，是的！你没有看错！本届锡马补给站升级P
发布于：2015-01-23
制胜马拉松 喝水有学问
　　脱水的严重性早已成为运动员共识。他们被告知即使轻微脱水也会影响运动表现，运动饮料市场也因此保持蓬勃发展。　　一项最新研究结果显示，马拉松比赛中跑得最快的恰恰是体重减少最多的运动员，跑得最慢的体重反
发布于：2015-01-23
马拉松途中补水宝典
　　在马拉松途中，取水是很重要的，宗旨大约是：最好保证匀速直线！！！跑，不要把体力浪费在任何跑步以外的地方。　　很多人取水时会减速甚至停下来，我们应该把水站当作加油站，而不是终点。马拉松中，我基本上能
发布于：2015-01-23
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