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锡马号角即将吹响，六点注意事项请收好！
...足的睡眠，才能保证充足的体力！比赛前一定要吃早餐，不宜暴饮暴食过分油腻，可选择粥、鸡蛋、牛奶等食物。来肯德基餐厅，一份营养早餐，全搞定！比赛前30分钟，充分热身，warm up 做起来！跑步过程中不宜大量喝水，...
2021-08-14
赛讯 | 淮马开赛在即，安全奔跑请牢记！
...充分热身，避免肌肉韧带损伤或心肺不适；2、训练强度不宜过大，做到可以在运动中自然交谈；3、注意训练时的身体保暖，避免运动中和运动后受凉；4、保证适当的维生素C和优质蛋白质营养补充；5、确保足够的休息时间；6、...
18天
又到了我与烤肉只差一撮儿孜然的日子了！
...　搭配海鲜+冰镇扎啤，这个夏天想不凉快都不行！（PS：不宜多吃）　　　　鲜美异常的佛手鱼；长达数尺的银刀鱼；肥硕如盘的“盖柿”；鲜美的东方对虾和羊毛虾；满壳蟹黄的梭子蟹，那可真的是味香鲜嫩！ 　　还有那身...
2021-08-15
2015 The North Face® 汇跑™越野鼋春赛明日即将启程
...手；爬坡走路时，请勿将手杖越过自己的身位，摆动角度不宜过大，并注意与前后选手保持一定距离，以防止杖尖戳伤后面的选手。四、比赛时请认准粉红指路丝带哟～点击阅读原文，赛后饕餮美食等着你～2015TNF100北京国际越...
2021-08-15
推荐赛事 | 春风十里，不如路上有你——2021阳羡之春•茶香50越野赛
...者可根据自己的身体状况和能力报名参赛。以下疾病患者不宜参加比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和其它心脏病心脏病患者；4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5.血糖过高或...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017中国南京·“有氧老山”国际山地半程马拉松赛
...3日前出生）凭有效身份证件或护照；（2） 以下疾病患者不宜参加比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/其他不适合剧烈运动...
2021-08-14
推荐赛事 | 2016成都城市定向赛
...效，且报名资格不可转让，违者后果自负；以下疾病患者不宜参加比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其他心脏病患者冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过低的糖尿病患者...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017中国南京·“有氧老山”国际山地半程马拉松赛
...3日前出生）凭有效身份证件或护照；（2） 以下疾病患者不宜参加比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/其他不适合剧烈运动...
2021-08-14
推荐赛事 | 壹季月度挑战赛—迎春跑
...18周岁至65周岁2、身体健康，无高血压、心脏病类及其他不宜高强度运动的疾病，并长期参加跑步或相应运动，具有一定的训练基础；3、参赛选手在比赛期间，应留意自己的身体状况，若身体状况不宜继续比赛，则应及时停止比...
2021-08-14
魔山挑战 | 一场有故事的比赛——不容错过的精彩
...25日前年满18周岁;（二）须上传健康证明。以下疾病患者不宜参加本次赛事：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/其他不适合运动...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018玉泉山越野挑战赛
...953年-2000年当年出生）；（2）无高血压、心脏病史及其他不宜剧烈运动的疾病；（3）报名同时上传以下任意一项的成绩证书：a. 2016年1月1日至2018年1月17日期间参加并完成过正式越野比赛20公里(含)以上项目的完赛成绩证书；b. 201...
2021-08-14
魔山挑战 | 一条有故事的赛道，你敢来吗？
...25日前年满18周岁;（二）须上传健康证明。以下疾病患者不宜参加本次赛事：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/其他不适合运动...
2021-08-14
推荐赛事 | 大武夷超级山径系列赛 Mt.Wuyi Trail Series
...步运动或具备一定训练基础。无高血压、心脏病史及其他不宜剧烈运动的疾病；以下疾病患者不宜参加比赛：a．先天性心脏病和风湿性心脏病患者b．高血压和脑血管疾病患者c．心肌炎和其他心脏病患者d．严重心律不齐者e．其...
2021-08-14
推荐赛事 | ITRA积分落实！最后三天报名！|2019无锡越野春季赛
...至2000出生）3.身体健康，比赛当日无伤病，有以下疾病者不宜参赛：1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2）高血压和脑血管疾病患者；3）心肌炎和其它心脏病患者；4）冠状动脉病患者和严重心率不齐者；5）血糖过高或过低...
2021-08-14
推荐赛事 | ITRA积分落实！最后三天报名！|2019无锡越野春季赛
...至2000出生）3.身体健康，比赛当日无伤病，有以下疾病者不宜参赛：1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2）高血压和脑血管疾病患者；3）心肌炎和其它心脏病患者；4）冠状动脉病患者和严重心率不齐者；5）血糖过高或过低...
2021-08-14
汇跑山脉 | 冬天跑步，一定要这样穿！（看完吓的我把秋衣扔了~）
...要口鼻同时吸气。但由于天气寒冷，所以跑步时呼吸张嘴不宜过大，最好让嘴微张，舌尖顶住上腭，让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔，从而对冷空气有个加温的过程，避免直接吸入气管，引发咳嗽、不适。呼气时，舌尖从上腭...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017天目七尖越野赛
...步运动或具备一定训练基础，无高血压、心脏病史及其他不宜剧烈运动的疾病3、报名时需出具近两年30公里或以上距离越野赛完赛证明比赛线路赛道设计以传统七尖户外穿越路线为基础，以越野跑山的要求进行规划。爬升：七尖...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017魔山挑战：涅槃之路、荣耀重生！
...7年9月9日前年满18周岁，且不超过65周岁;B、以下疾病患者不宜参加本次赛事：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐者/糖尿病患者/其他不适合运动...
2021-08-14
一个人的朝圣，两个人的修行
...主流攻略，大抵不过天荒地野，野兽神出鬼没，宜结伴而不宜只身。按照如上的规定情境，作为传统项目的【大五朝台组团队赛】的灵感，就算是顺藤摸瓜的找到了源头。结队，更安全、有帮扶，相互鼓励或者相互挤兑，遇到困...
2021-08-14
推荐赛事 ｜2019深氧湖㳇山地半程马拉松秋赛
...免责声明；3. 身体健康，比赛当日无伤病，有以下疾病者不宜参赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎及其它心脏病患者；冠状动病患者和严重心率不齐者；血糖过高或过低的糖尿病患者；孕...
2021-08-14
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