静默十分钟

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无尽的山峦静止 

星光与颜色归去 

上路的人 

点燃烛亮缓行 

森林断了，晨风依稀 

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大凡我们每个人都会有这样的经验：当我们面对一座高山，走进一座教堂，一个寺庙，或者任何一个我们认为是神圣的地方，我们都会保持肃静和沉默。安静中，我们可以在这些地方感到我们自己的心在聆听，我们会听见来自高于我们的神祗在对我们说话。

当我们在经历了一番千辛万苦之后，终于登上一座高山的顶峰时，我们看着飘在脚下的一片片白云，抬头望着举手可及的蓝天，我们会感觉到那似乎是令人窒息的寂静和孤独。心虽然还在激动地跳着，但寂静把我们的灵魂带到了一个更神奇的地方。寂静使我们忘记时光的流逝，忘记天底下还有一个尘世的存在。

而对于我来说，万龙红花梁的四季景色中没有一景能与大雪纷飞的冬晨所带来的白色寂静相比。山野里没有风，没有鸟鸣，只有一朵朵雪花在林间飘着，心中自然就会谈谈地呈现出“千山鸟飞绝，万径人踪灭 ”那种空旷而又诗意的孤寂境界。

寂静，沉默，孤独给我们带来另外一个世界和空间。但是正如很多人说过的那样，寂静和沉默是要用我们自己的身心去赢来的。美国小说家赫尔曼·梅尔维尔曾经这样说：“所有有深刻意义和有感情的事物都是由静默开始并由静默参与的。静默是对宇宙的祭礼，是上帝安放在这个世界上的一只看不见的手。静默是上帝唯一的声音。”

圣人老子千年之前说道，“圣人深居以避患，静默以待时。”他们的沉默使我们懂得：沉默只有在当他们有一天可以重振旗鼓，让这个世界能够重新听到他们的声音时才真正有价值。

寂静和沉默是要我们自己去寻找的。静默不是空虚，也不是停顿。静默是一种境界，就像到了一个洁净的地方。寂静之地能使自己心旷神怡，使自己的视野像地平线一样地延伸。

安静是我们与内心交流的时刻。

静坐是我们省察内心的最好时光。

在悲痛的时刻，静默是我们可以给人的最大安慰和尊敬。

人们常常说在寂静中可以听到自己的思想。

更确切一点是静默中我们可以听到别人的思想。

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在今天这个世界里，生活的一切变得越来越浮躁，人们整天被精神和物质躁声所围绕。很多人为了躲避一种躁声，而去寻找更多能激励和振奋自己的声音，例如教堂唱诗歌，球场的欢呼声，雄壮的交响乐，酒吧里的欢笑，但是不管怎样，我们每一个人都坚守着自己内心的一份静默。就是这小小的一份静默，给了我们对付每一天生活的巨大力量。

音乐家Arvo Part在古老的音乐元素中寻找到三音和弦的调形，用简单的曲调使音乐失去一定的方向感，而回到了人类最原始音乐的平行和平均律上进行反复。他的Spiegel  im  Spiegel的曲子给人带来像在云里飘一样的平静。这是一种简单的音乐，但这是一种使人能在寂静中深思的音乐。他以静默，孤寂，和音乐的样式，为我们的心灵填补了一块空缺的领地，他的音乐让我们在心灵的镜子中再一次看到了我们自己的形象。

静默是最终的信任。音乐家在演奏时是不需要语言的。音乐家在演出前静默片刻就是一种互相信任：相信演奏时的默契会使音乐会成功。运动员在上场前几秒钟的静默，就是他们全部的信任所在：相信和期待着每个队员都能在比赛中最好地发挥自己。

我们有时孤独地做一件事，是因为我们可以确认别人能够理解所有的动机和结果。在日常生活中,我们可以随便地举出很多的例子，在哪一时言语不能表达，在哪一刻文字失去意义，而无言的静默却说出了所有的一切。 

2016年8月6日，MUD GAME热身赛KILL CALORIES 

崇礼万龙滑雪场红花梁

海拔2110米

赛前静默十分钟

且听风吟

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如果你很久没有静默的时候

欢迎你加入

MUD GAME热身赛KILL CALORIES 

赛前“静默十分钟”

心声：生活仪式

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戳阅读原文

关于MUD GAME和KILL CALORIES 

MUD GAME是一个泥地综合障碍挑战赛事，

倡导身体素质全面发展，回归自然本真的生活状态。

KILL CALORIES是MUD GAME的热身赛，

一个“自由奔跑，不受限制”的创新跑步方式。

从红花梁到暸望塔往返8公里，跑在长城岭的天际线之间。