TNF100® 北京国际越野跑挑战赛「探路报告」

虽然本篇探路报告已经尽可能详细地对赛道进行了描述，但仅仅依靠文字恐怕还是难以把复杂的路线和路况都解释清楚。所以，此文仅供大家参考，就作为探路的辅助工具吧。#TNF100官网的比赛路线中有GPX轨迹文件供选手下载使用，有条件的选手可以提前跑一跑。           

0~8.7公里

狂飚乐园（起点）～妙峰古道牌楼（CP1）

累计爬升425米，累计下降192米

从狂飚乐园卡丁车场出发，出狂飚乐园南门右转。一路沿防火道跑至狂飚采摘园西门，之后穿过六环和军庄路，沿发电厂北侧路上升，转土路上山至妙峰古道牌楼（CP1）。

此段整体难度不大，前面的防火道以平路、下降为主，后面有2公里左右土路的轻微上升，选手们基本可以快速行进，拉开距离。建议出发初段不要提速过猛，被高手带快了节奏，100公里的比赛需要把力气攒在后程，何况第二段会有大上升，一定要保留体力才好。

累计爬升1264米，累计下降1280米

自牌楼出发，直行走妙峰古道（此段为整个比赛上升最长、最剧烈的一段，2公里约上升600米），2公里后抵达冷风口（山脊垭口，海拔920米）右转向北，爬萝芭地北尖（右侧切过主峰，不登顶），小路下至庙洼（海拔1050米），沿公路向右，切一段土路后来到观景台（CP2），补给后沿土路爬阳台山（赛道最高点，海拔1276米），登顶后可见一巨大马尼堆，从马尼堆正北的栈道下山，约2公里后至大风口（海拔990米），沿去车耳营的古道向下行约百米，左转向北（路口有新修的卫生间和景区地图），沿山脊继续北，经小风口，约3公里后抵高压线塔，线塔右侧小路下山抵黄普院（海拔409米），左转走景区南线朝阳洞，一路下山抵龙泉寺（CP3）。

这一段先升后降，经冷风口、萝芭地、阳台山、大风口、小风口，纵走整个阳台山脊，是整个赛道最难也是最美的一段！如果顺利，大部分人能在天黑前进入凤凰岭公园。

阳台山

大风口

龙泉寺

累计爬升540米，累计下降487米

龙泉寺左转，进入景区中线，经爱情同心林、仙人洞、雄狮峰、修仙椅、白塔水库，过白塔水库后左转，进入景区北线，上台阶至荫凉亭，经魔崖石刻，顺台阶一路向北下至公路，右转沿公路跑至景区大门西侧十字路口，右转向西，至十字路口（直行为龙泉寺）左转向南，出景区门至车耳营村。一路上坡进入防火道。防火道车耳营～七王坟～管家岭段，修在凤凰岭～阳台山的山腰上，海拔在350～250之间略有起伏，整体呈下降趋势，道路平整、绿树成荫。过管家岭村后，到丁字路口右转，约1公里后抵达阳台山景区北门。进入公园后，沿公路上行200米即可抵达西山八大水院之一的金山寺，到达这里是一个小停车场，停车场南侧有一眼泉水，每日到此打水的人络绎不绝。过泉水后，有一木栅栏门，穿过此门就进入了鹫峰景区。过门后直行，沿土石路一路下坡，约1.5公里后抵达鹫峰景区蜥蜴石（CP4）

此段整体难度不高，凤凰岭景区内的石阶可能会令人稍感疲惫。从车耳营村上到防火道后，后面6、7公里基本可以跑起来，此段是经历了大山脊之后的调整赛段，是选手扩大优势或追回劣势的好机会。

摩崖石刻

关帝庙

七王坟

累计上升342米，累计下降455米

从蜥蜴石出发，沿石阶向上，见岔路直行，不走右转去鹫峰主峰的路。之后沿景区路上到森林浴场，左转沿小路下山，至防火道后直行，继续沿土路下山，见防火道右转，200米后至路边一豁口处上小路；之后沿土路蜿蜒下山，至防火道右转，见岔口右转经周云瑞塔至垃圾焚烧厂北侧公路左转至军庄路上六环的路口，过马路（穿过军庄路）斜插至右前方南安河路，过六环桥洞见路口右转。至铁门前不入、左转，约500米至狂飚采摘园东门口右转进入，沿土路上升至防火道，再向下跑至南安河路，右转至狂飚乐园正门右转进入，从卡丁车场北侧进入补给站（CP5）

此段赛道较平缓，下降为主，但路况复杂，易迷路，选手需仔细观察路标，并遵循指路志愿者的指引。

累计爬升570米，累计下降546米

狂飚乐园是百公里组换装区。选手休息后，从狂飚乐园南门出，左转，沿防火道行进至第二个岔路口，选左手防火道一路蜿蜒下降（中间两个岔路口不转）至某大院背后的水泥路，跑到头左转，出大铁门右转到十字路口（右侧有一停车场）左转，再至路口右转（双坡路，向西对着金辉滑雪乐园和山脉的方向跑），至路口左转后马上右转（滑雪乐园南侧路）。顺着骑行道的方向（地面上有记号）一路行至防火道左转。沿防火道直行约2.5公里（见三岔路口）左转后马上掉头继续跑，再行1.5公里后至一三岔路口（左边为一护林站），右转小路上山（三柱香小道），1公里后爬至三柱香，左转约1公里走右侧小路下山至四棵树（也称憋死猫，是个四岔路口）。直行，沿土路一路向下即达植物园樱桃沟，左转沿景区小路一路行至卧佛寺南门口右转，进入植物园，到达集秀园门口的补给站（CP6）。

此段前半段有8.5公里的防火道，稍枯燥，后半段途经三柱香小道、樱桃沟、卧佛寺等景点，虽是山路，却更有乐趣。三柱香上山路较窄，在半夜时段有可能塞车。

植物园樱桃沟

累计爬升685米，累计下降710米

沿植物园西环路北向南（植物园西北门方向）约800米（西北门北侧约40米）处右侧小土路上山，一路沿碎石路辗转上升约1公里后（近防火道）左转，横切一小段后向左下行斜插至静福寺遗址，然后沿古道下降，到公路，跑约400米后向右，左转绕碧云寺后身，至塔后身村头路口（左手有卫生间）左拐，至香山北门。进北门至眼镜湖，右转上台阶，沿北墙台阶直至香炉峰，打卡后右侧石阶路下山至豫泰门（距香炉峰约200米）穿出。左转沿防火道跑至鬼笑石（眺望京城夜景最佳地点），左转下台阶至山腰遇红色健身步道右转，一路沿步道下到防火道右转。至自然观察径下山，经森林大舞台。沿步道一路下行至森林公园东门（CP7）

香山公园始建于金大定二十六年，距今已有近900年的历史。香炉峰海拔579米，有鬼见愁之称，沿景区北墙爬香炉峰，共2300级台阶，1.5公里上升400米。鬼笑石因其位于西山山峰突出部，因此常年大风凌烈，大风吹过鬼笑石，会发出嗖嗖风声，类似鬼哭狼嚎。鬼笑石视野开阔，是遍览北京城的绝佳地点，选手抵此已入夜，灯火辉煌的京城一定会震憾到你。

鬼笑石上观京城夜景

累计爬升923米，累计下降407米

西山森林公园东门广场南侧上台阶，沿大路直行约至草坪南侧土路右转上坡，过石头牌楼门，沿柏油路上行，之后过两段石头台阶，至防火道左，约1公里后左转进入土路，之后沿小土路在山谷中向南穿行，至公路向下直至富斯特滑道大门。右转沿古道上山，至公路右转，之后转土路一路上升约1公里后至陈家沟护林站（CP8）。出站后经茶棚向北50米左转，沿土路下至南马场水库，穿过水库大坝左转，土路右转直行至防火道，行约1公里左侧土路上山，直至防火道（海拔500米），右转下山至挂甲塔，走第二防火道向下至好汉坡入口（海拔290米），爬好汉坡到顶（海拔650米），左转绕行至老望京（海拔675米）（CP8）。

此段起伏较大，11公里左右上升近千米，难点在于距离不足一公里，而爬升360米的好汉坡。这也是整个比赛最后一个大上升。

挂甲塔

好汉坡

累计爬升419米，累计下降991米

从老望京出发，向北走小小五，前半段为新修的防火道，后半段有两个起伏（此段呈整体下降趋势，山脊线一直在500米以上），5公里后右转下山，约1.5公里后（此段土路略陡，下坡需控制好速度）抵南坡村，穿北坡村，至水泥防火道跑约3公里至狂飚乐园（终点）。

这一段因为小小五修防火道而变得愈加容易。但是经过了90公里的折磨最后的里程还是会很熬人。

从小小五眺望凤凰岭

点击最下方阅读原文，在比赛路线中下载GPX轨迹文件