深度 | 信念，奔跑之力

  汇跑按  

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当你在奔跑、越野的时候，你在想些什么？

是全身心的自由，只享受畅快奔跑；还是偶尔也会胡思乱想，尤其是那些烦恼的事儿，随着奔跑在脑海中愈演愈烈？那当你冲过终点的时候呢，能判断自己的内心得到满足了吗？

如果你曾有一瞬间怀疑过自己，怀疑过奔跑的自己，那么你就需要这篇文章中提到的，信念的力量。

原作者 | Aliza Lapierre

翻译 | Kyhan

“无论你觉得自己行还是不行，都应该坚持自己的想法”。

—亨利 · 福特

在生活中，我是个黑白分明、热爱思考的人，这也“造就”了我的完美主义，自寻烦恼的习惯和日常焦虑症。当我开始跑步后，这些“症状”得到了缓解——跑步着实是一件让人感觉放松、自由的事儿。

现在，跑步已经是我逃避现实的重要手段，但最开始，跑步是为了锻炼身体、激发灵感。几年时间，随着我跑得越来越多，越来越“野”，跑步已经从一种消遣，变成了我的竞技本能。

△ Aliza Lapierre ©Chamonix scenery

但逐渐地，我开始关心时间、距离、配速和比赛名次。现在回想，那时候的日常跑步，好像不再是我逃离“是非分明”、“完美主义”的避难所了。

后来发生了什么？

当奔跑变得不再自我治愈，不再放松和自由，那些每天钻入脑中的各种各样消极的价值观、言论开始发酵，我开始麻木地接收，甚至是消化。我的奔跑也变得“黑白分明”，我相信大部分跑友奔跑时，都会在心中“自言自语”，那些自言自语就在反应着这一点。

△ Aliza Lapierre在快速下降 ©Drymax/Bob MacGillivray

在我的上一场比赛The North Face® Lavaredo Ultra Trail中，8公里处，尽管我的身体状态很好，但思想上已经崩溃，内心的自言自语不停地在脑海回荡：

你并不像表面那样强大！

你不足以代表女性越野跑者！

你不够努力！你的训练也不够投入！

...

在第一个补给点，我对来后援的妈妈说：“我失败了，被自己打败了”。比赛还未进行到三分之一，我还没找到自己的状态，但却让自己轻易地接受那些不停回荡在脑海中的负面想法。一步一步，“负面的自我认同”越来越重，难以承受。

△ The North Face® Lavaredo Ultra Trail

我突然发现，多年以来我忽略了自我认同，或者说信念的力量。完成了各种各样的比赛，但内心真的被填满了吗？

思来想去，反复琢磨，我意识到信念，是个又微妙又狡猾的东西。其实对我来说，信念，就是最在意也最真实的自己。我们的信念或许不总是精确地反映现实，但一定是属于自己的感知。

“眼见为实”，能100%确定吗？

无论对错，一旦你确定接受了一件事儿，它就一定会对你的生活产生影响。很明显，我内心的自言自语，比如“我还不够快”，“我很肥”，“我算不上运动员”，这些想法在限制我的信念，在溶解我的自我认同。

△ Aliza Lapierre在2016UTMB起点 ©Aliza Lapierre

这样的状态持续了很久，我也忍受了很久。我应该做些改变，因为真实的我，值得自己去信仰；因为我的潜能，值得展示给每一座山峰；因为我最好的状态，值得展现给每位愿意接受鼓舞的跑者。

我需要耐心、务实并且精确地认识自己——即便已建立好的自我认同也会随着时间而变化。为了帮助信念的建立，也为了我的下一场比赛UTMB而准备，我常常鼓舞自己：

• 我很强大；

• 我对自己的训练和能力有足够的信心；

• 我可以做到，我即将做到，我正在努力！

• 我很专注，无论精神与身体，我都是最有利的竞争者；

• 善待自己，辅以尊重；

• 用力、积极，甚至是猛烈地活在当下！

有点儿像成功学？心理暗示的作用就在于此。我将这些想法、信念根植于心，从每天起床开始，一整天的生活、奔跑，都勤勤勉勉。花时间分析、面对各种各样的想法，那些原本消极的“自说自话”也变得很有启发。

△ Aliza Lapierre在2016UTMB ©Joelle Vaught

“一瓶不满，半瓶晃荡”，真的值得在意吗？答案是肯定的。我们的信念带来价值，明确奋斗的目标，指导我们生活的方向，而这些又决定了我们能看到哪些世界上的哪些颜色，是黑还是白，还是多姿多彩；还决定了我们是勤奋还是懒惰，也决定着我们的感受。

跑完一场比赛，内心却没有被填满，这是我最不喜欢的感受之一，尤其是当我因自我限制而没有发挥出全部的潜能，这种感受就会悄然而至。

△ Aliza Lapierre和她的2016UTMB后援团 ©Aliza Lapierre

我在提醒屏幕前的你，当然也是提醒自己：感受并非现实。想想自己多年来所持有的信念吧，尤其是那些接受多年，但从未怀疑过的信念。想想自己内心的声音，是否它影响了我们的奔跑，影响了我们的生活？

检验甚至是质疑这些想法、信念，再造那些负面的声音。或许你还没发现这是个问题，但我能跨出这一步，相信你也能做到！

△ Aliza Lapierre在2017Georgia Death Race ©Jobie Williams

坚定自己的信念

开启下一场奔跑

「TNF100拾周年」

等待你的绽放

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 TNF100 2018 北京国际越野挑战赛 

The North Face® 100  Ultra Trail Challenge Beijing

赛 事 信 息

 - THE END - 

本文原作者

Aliza Lapierre

IRUNFAR作者

著名越野跑者

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