过去4年来，我参加了十多个国内外马拉松和越野跑赛事，算不上老炮，但是也绝不是跑圈鲜肉，就在昨天，我在盛名远扬的无锡马拉松上，实现了我的马拉松PW（Personal Worst）,大部分人可能只熟悉PB（Personal Best）,为了让大家知道其实还有一种效果叫PW，避免犯下我同样的错误，特此细数一下锡马的这些“坑”，希望大家借鉴和避开。
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每2Km一个补给站，导致我经常刚从这个补给站跑出来，又进了下一个补给站，而且不知道是天气热，还是我自制力差，我好像除了肯德基那个补给站，其他补给站我一个都没有避开，幸亏我是一个素食主义者，否则我应该可以拿个锡马补给站大满贯了。我喝到满肚子的水，导致跑的时候气息都在胃部以上，无法下沉到腹部，赛后下载了爱云动的照片，发现腹部都被水撑成圆的了，气息确实无法抵达，哈哈哈，另外那个青团，真的太好吃了，一个下去有种想在马路牙子上打个盹晒会儿太阳消个食的满足感。
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开跑前照片，肚子平平对吧，我也是有马甲线的呀
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（数个补给站下来，肚子已经凸起）
无锡马有个外号叫樱花马，除了有一些路段是完全跑在樱花底下，还有就是全程路边都不停的冒出樱花香味，我一般呼吸节奏是跑3步一次吸跑4步一次呼，口腔和鼻子混用，这一路满鼻子的樱花香味，让我神情恍惚，有种分不清自己是在参加马拉松还是随花仙子在游园，严重折损了我PB的抑制力，我记得在樱花垂在头顶的那个路段，我还忍不住跳跃起来用手拍打枝头的樱花，严重损耗了我的体力。
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拿到赛事包那刻，看到骚气粉色小手套就马上戴上了，死活找不到另外一只，还以为自己弄丢了，问了主办方才知，到了终点站才能领取另外一只，我马上担忧的问说，那这一路跑下来不会晒成黑白手吗？主办方汇跑赛事某总监某雷是这么回复的“放心吧，你已经晒不黑了”。
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（曝光一下，对，左二就是某雷）
为了凹造型，我全程戴着这半只手套，每次见到路边的摄影师就会将“我爱锡马”字样那面对着镜头，为了避免晒出黑白手，我每过几公里就换一个手佩戴，在这样多的心里活动和互动中，时间就慢慢流逝了，离我PW越来越近。
不知道是锡马的盛名远扬，还是这个时间正好有利于大家集体甩春节积累脂肪，身边一堆新人从北京一起来无锡参加人生首半马和首马，首先带了首半马的我嫂子安蒂跑了前10KM，我像个老炮一样叮嘱控制速度，补充能量，当然，还得拍几张奔跑中的照片发到家里的微信群里报平安…一会儿在12KM处碰上首马的同事牛小兽，赶紧拍合影发到公司群里报平安，一问，还没补过盐丸和能量，赶紧催着他补充…全程腰包和裤子口袋里面装着两倍的能量胶和盐丸，因为答应了给首马的雪圈朋友赖刚同学提供补给，结果在起跑点的3万人群中，交接仪式没能成功，我又不敢扔掉，幻想这在哪个路段遇到精疲力竭的他，可以派上用场，结果人家422的成绩完成了首马，在终点站给我打电话的时候，我还在咬牙给自己做心理辅导…新人严重的分散了我的精力，为PW打下了坚实的基础。
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（对，就是以上三位首马选手严重消耗我精力，然后他们得以PB，哈哈）
这次山脉户外作为赞助方在马博会上搭建了百平米的展位，为参赛者提供为期三天的装备补充服务，公司派出了3位身强体壮运动经验丰富的小哥哥站台，当然我们知道3位是不够的，所以又征集了几位跑步产品品牌方Nathan,跑能，Comppressport等联合站台，赛前最后一天中午我抵达马博会时，看到我们展位挤得水泄不通，再看了一眼已经坚持了两天半的同事们那黑瘦的面孔（也许是跑步跑成这样的），马上拉上几个朋友加入了站台中，听说还1.5万人没有领完赛事包，我们按照北京马拉松标准准备的跑能能量胶和盐丸就已经售罄，三个小时不停的讲解，扫码支付，取货，祝跑者明天PB后，我们几个嗓子沙哑，两腿发直，同事们劝我们几个明天参赛选手在6点多的时候离场，他们坚持到马博会截止时间9PM。 即使这样，这场劳累还是为我的PW有力的添砖加瓦。
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感谢主办方提供的皇冠太湖假日酒店，不知道是马博会三小时高强度劳作消耗太大，还是晚上的自助餐过于丰富，我一口气吃了一碗面条一盆饭菜一盆点心和一盆水果，虽然提前收到了主办方提醒不要吃得过于油腻，可是我真的只吃素没有油腻呀。鼓着肚子完成了定妆照后，折腾到11点好不容易睡着，也许真的吃得太多，也许是白天过于兴奋，凌晨2点多竟然醒来了，折腾到3:30才迷糊中又睡去，5点酒店的morning call来了，因为拔了房间电话线睡的，所以厕所的电话一遍一遍的响，我们也无力去理会，响了几遍终于停止了，于是又进入昏睡状态，结果5:30酒店服务员来敲门了，因为我们没有接电话，服务员担心我们无法准时起床参赛…这么热情的服务，让我无处可逃，睡眠不足，半直接导致了PW
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（酒店我就不曝光照片了，曝光一下从酒店房间看起跑点的鸟瞰图）
日本有一个研究水30年的学者，做了一个实验，那就是煮了三电饭锅米饭，每天赞美其中一锅，每天辱骂其中一锅，每天不搭理最后一锅，数天后，被赞美的那锅发酵了，被辱骂的那锅发黑了，被忽视的那锅发臭了，后来数百个日本家庭一起做了这个实验，结果基本都一样。以此证明语言是有力量的，而且我也从小是相信语言的力量，因为我爸爸从小就夸我聪明懂事，批评我哥哥不懂事甚至经常揍我哥哥，后来我就越来越懂事，我哥哥就越来越不着调，就在我狠狠的吃了一顿酒店早点走出大堂那一刻，又遇到了汇跑赛事总监某雷童鞋（对，他无处不在），站的远远的说“560选手，祝顺利完赛”…这才是直接导致PW的原因。
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果然，最终我和600兔子一同冲刺重点，获得了5:59:04的枪声成绩，535的人生PW，锡马，我还会再来的，因为在哪里摔倒就在哪里站起来，而且要把坑填平。