「乘风破浪的姐姐」，已经成为一个现象级的名词。那究竟什么样的姐姐才算是乘风破浪呢？
她们褪去青涩、不再迷茫，岁月的洗礼反而让她们更清楚自己想要的；
她们挣脱年龄的桎梏，打破世俗的定义，解锁了人生的更多可能。
生活和职场中，她们拥有不同的身份标签，但奔跑时，她们只做自己。真实、独立、坚定，当然也更有魅力。于是，我们邀请到了几位跑圈的姐姐，分享她们奔跑着乘风破浪的故事~![]()
我是NuclearKitty跑步自媒体的走走，跑龄 7年，算是彻底把自己混进“坑”里了。2013年开始跑步，一来是想减肥，二来还是想减肥...从最开始的108斤减到98斤，又“壮”回108斤，再回到现在的104斤...这些年兜兜转转，虽然跑得不算多，也不算快，但一直没有离开过跑步。2016年从外企辞职，专职做NuclearKitty到现在，我把跑步这项兴趣爱好变成了自己的工作。看起来风风光光，每天跑跑步，到处游山玩水，但朋友圈是发给别人看的，经历过的人都会懂，哪个自己出来创业的不拼命呢？人的精力就这么多，即便少睡、不睡、高效节能，一天也就24个小时，再努力也变不成48个。但人在不同阶段，对不同事物投入的时间和精力是可以调整的。我们需要做的是，判断优先级，让不可控事件，在小范围内相对可控。成年人都在想尽办法All In，但自己就是个没办法放肆、洒脱、任性的普通人。我跑得最少最胖的两年，就是辞职之后专职做NuclearKitty的两年。原因很简单，工作压力大，想做的事情多，即便是把兴趣爱好变成了工作也没办法完美平衡。今年的疫情，让全国跑者放慢了脚步，却让我有了些空闲时间可以跑跑步。现在一有时间就去跑跑，每次大概10-15公里左右的样子，月跑量在150-200公里。跑得不算多，但跑完是真的开心，有种忙里偷闲的窃喜感。我喜欢跑步时自我的完全放空，而跑步给我带来最多的改变，是心态。繁忙都市，流光溢彩，人很容易浮躁。尤其是像我一样，平凡又不甘平凡的“沪漂”，离乡背井来到上海，常常会有一种无奈和无力的感觉，这种感觉很丧，但你憋着劲儿又不知方向，也没什么办法。跑步之后，这种感觉就调和了很多，不急不躁，脚踏实地，一步步向前。有人说跑步是机械性的运动，但我觉得不全是，跑步是“机械性的向前运动”。我大学时的昵称就叫“不停的走”，虽然现在从事跑步行业，但昵称还叫“走走”。于我而言，“跑”与“走”一样，哪怕这一路上，有人天赋异禀，有人家财万贯，有人好运连连…你只要不断向前，哪怕慢一点，蠢一点，比别人费力一点，也总会抵达想要的终点，没有捷径。说起「乘风破浪的姐姐」，人真正老去，是心态上的变化，与年龄真没太大关系。我还是个小年轻，离乘风破浪还远得很，内心上我也一直是一个拒绝“长大”的人。跑步这几年感觉身边的姑娘也都没什么变化，还是一样漂亮，一样活泼，一样独立自信有魅力。我有时候自己都感慨，这些年时光都干嘛去了？怎么在她们身上一点痕迹都没留下？难道真的因为她们跑太快，时间追不上了？或许对大多数女孩子来说，跑步都没办法是可以持续坚持一辈子的事情，但时刻保持运动青春状态可以，拥有“不为物喜，不为己悲”的心态也可以。这两样，能从跑步中获得任何一样，在今后的人生道路上都会是巨大的财富。不要被世俗观念限定，也不用太在乎别人的看法。女跑者可没什么二十不惑，也没什么三十而已，都是一步一步，靠不了别人，只能靠自己，去跑过眼前的路罢了。![]()
从刚刚加入工作的“小郑”，“小月”到“钧月”再到现在大家都叫我“老郑”，说没有年龄危机是假话。做设计的人当然希望自己的作品被人认可，大学的服装设计专业到现在的婚纱设计，不算太大的跨度，但也局限了圈子，遇到设计瓶颈时总是很难突破。直到我15年开始跑步，确切地说是从马拉松开始到越野跑一步步进阶。在奔跑的过程中除了实打实的身材变好、皮肤更紧致这些表面现象，心态也是越来越好，不再去刻意地在乎年龄——年龄带给我更多的经验和朋友，带给我面对事情淡然的态度。当然最最最重要的是，在跑步的过程中聆听大自然的声音，发现各种有趣的事物，让灵感一次又一次的乍现。跑步不仅仅是我的爱好，也早已是我融入生活的一种习惯。我是自由职业者 ，工作无需朝九晚五、按部就班，所以跑步投入的时间除了碎片时间还会有一些固定的项目。比如每周四我会带子自己女子训练营的姑娘们一起做室内的力量训练，周末就一起撸山或者一起去比赛。平常自己下班以后也会约上好友一起跑一跑活动一下筋骨。跑步不是鸡血，却能实实在在地带给你改变，于我，是自律。以前我是一个自控能力不太强的人，为了提高成绩，我会去找一些专业的教练为我制定训练计划。既然是别人的心血，一定是要认真执行的。事实证明跑步这个事情真的是一分耕耘一分收获，只要你付出了，就一定会有回报。天赋这个东西在跑圈真的只属于极少数，很公平的。我跑步五年，也调查和了解过很多女性为什么要跑步，也许起初只是为了减肥，塑形还有美容这些外在的东西。但真正加入进来以后大家都会说跑步上瘾，因为女性的耐力其实非常适合马拉松和越野跑的运动。我希望更多的女性走出办公室，走出家庭那片小空间，加入到女性越野跑这个有趣的户外运动中来，我也一直在坚持做这件事情。运动中的这一切会让你的生活更丰富，也能更经常地与更多人分享。
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31岁的北漂未婚女性，目前和志同道合的搭档伙伴们创业中，做体育赛事营销推广。今年疫情对我们打击很大，但还是很乐观地坚持着，毕竟能够把爱好和工作结合在一起，本身就已经很难得。
危机感可能一直都有，比如固定合作的客户突然断了合约，比如父母偶尔生病自己又不在身边，比如每晚洗漱之后发现细纹增多...但金牛座自带的“奥特曼”和“阿Q精神”，可以积极调整到乐观的状态，减少危机感带来的一系列恶性循环，做好现在能做的事就好。跑步是从2016年3月开始的，最初选择跑步的原因很简单：解压。当时因为工作换到陌生的城市和全新的行业，压力很大精神状态不好，在朋友的建议下尝试运动，发现开始坚持下去后整个人的状态找回来了，身体素质也好了很多。跑步四年来，雷打不动早晨6点前一定就会自然醒，夏天更是5点多就起床了，洗漱后简单吃点甜食就会出门跑步，大约1小时左右。疫情之后因为没有比赛的刺激，的确跑步的动力和频率都开始降低，但每周4次左右的跑步，3次健身塑型还是一直都在坚持。疯狂爱上参加马拉松比赛之后，生活又有很大的变化，几乎每周五都会飞到不同的城市，周日参赛结束后再飞走，所以跑步这件事的确占据了我很大的精力和时间。也是因为这份爱好越发浓郁，2018年初，我和好友一起转入体育行业，做马拉松赛事的配套宣传服务，为品牌做体育营销策划，顺便还尝试了代言品牌，正因如此也给自己长期满世界跑马找到了一个充足的借口。跑步这件看似很小的爱好，改变了我的性格和整个人生轨迹，它内在的精神：坚持、探究、自信，一直都在深深地影响着我，向外去探索世界的未知，向内去磨练自己的心境，这是最好的改变。坚持运动，保持体型和精神面貌，是取悦自己的最好方式，而这种运动经历也会带来不一样的体验。所以打破原有对自己的认知，换上漂亮的运动装，走出门、去公园、去河边、去桥上，只要你跑起来，坚持下去就一定会遇到越来越美好、越来越幸福的自己，WE RUN BECAUSE WE CAN !![]()
我是珊瑚，41岁，拥有标准中年姐姐的年龄却没拥有标准中年姐姐的婚姻，也就是说，我至今还是单身母狗一条。因为平常的工作状态九成都是在出差中，所以我生活和事业的状态，就是游牧民族的特点，流动性大，没有固定居住地。一年四季所有的家当，都收揽在一个70升的大行李箱里，我带着它走南闯北，逐山而居。我好像从来没有因为年龄增长焦虑过什么（也许以前有过但早就忘记了），我很享受，而且越来越享受年龄增长带给我的所有变幻（我认为“变幻”一词要比“变化”更有色彩）。我开始有规律的跑步是在2009年（2003年开始就有跑步，但那时都是为了要去攀登某座雪山而进行的训练，攀登结束就不跑了），2009年我在拉萨学画唐卡，因为要天天画将近10小时，所以颈椎画出了毛病，很酸疼。于是我就选择最简单的运动“跑步”，来锻炼身体。也就是从那年开始，养成了常年累月跑步的运动习惯。之所以选择把跑步当成自己平时最常做的运动，是因为，它足够简单！它不需要固定的场所、相应的器械、必要的搭挡，只需要你有一颗想跑的心，哪怕没有鞋子，光脚都可以跑起来。对于我这种居无定所的游牧民族习性的人来说，无论在哪个地区，跑步都是最容易实现的运动了。别人看我的生活四海为家处处是景，但其实，熟悉我的朋友都会说“珊瑚，你的生活太枯燥了”。因为无论我身在何处，我的生活基本上只有两大我主题：工作和训练。我平时的时间分配，都会先仅着工作（毕竟成为一代富婆是我的最大目标），工作结束后的剩余的时间，就都是训练了。当然，我还会留出满足我其他爱好的时间（看电影、读书、听音乐）。所以，我不会特别多的去关心如何平衡时间，基本上除了必要的工作，其他时间都会由着自己当下那时的喜好来。而训练，是我非常大的一个喜好了。另外，我训练时，很少会关注配速、步频等这种精分数值。虽然每次我都是认真训练，但对于我，很多时候，我会把工作之余的训练看成是一次短暂的游山玩水。故我几乎不会关注自己的配速和步频，每次训练我也只关心一件事，自己训练时的心情是否“嗨皮”。跑步带给我最大的影响，就是身体上的。它让我的身体变得更有力量、更有活力，继而，我可以仗着自己身体强壮，更加努力的工作努力的赚钱。越早跑步你就会越早受益。无论是从身体上还是从精神上，亦或者是在对付不法之徒上。跑步，是我们女性最能实现强大自我的最简单易行的运动项目。跑圈从来不缺少又美又飒的小姐姐，她们既能在挫折和孤独中向下深深扎根，又能在奋斗和奔跑中向上昂扬生长。愿我们每一个人都能如这些姐姐们一般，不蹉跎岁月，不辜负自己，永远热爱，永远乘风破浪。
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