汇跑100+ 只为两年前吹过的NB

2016年11月5日，从黎明到天黑，完成了折磨，令人心碎，而又令人期待的汇跑100+，10圈107公里，用时10小时46分，第14，终于为两年前吹过的NB画上一个句号，借用傅园慧的话：用了洪荒之力，没有任何保留，我对结果很满意。

时光倒退到2014年11月16日，6点多我去奥森自己跑步，刚进南园看到一个黄色大拱门，只有几十个人参加比赛，我还在纳闷什么比赛这么早就开始了，还这么少的人。走近一看是汇跑100+，问一下工作人员才知道这些都是大神，今天要从早七点跑到晚七点共10圈107公里。我觉得这些人都是疯子，太牛逼了，和工作人员要了汇跑赛事的公众号，顺便说，“过两年我也参加啊”，其实我自己知道，我是吹牛B啊，我自己都不敢相信。

没想到2年后2016年11月5日，我真的完成了这个两年前吹过的NB。

2016年8月6日，汇跑赛事公众号得知汇跑100+报名，有松拓手表，萨洛蒙跑鞋，免费，但是要条件审核，需要写足够多的问题回答。我心里想高手实在太多了，而且奖品这么给力，我根本也不抱希望，后来和林森商议了一下，说试试吧，不试试怎么能知道不行呢，我们把最近一两年的跑步经历写的详细一些，把我们跑行者的小团队每周坚持奥森拉练，坚持跑步的历史写多一些，用对跑步的真情和热爱打动评委。于是我用周末两天时间整理跑步资料，写了超过一万字的报名材料。心里想，自己反正已经努力了，就不后悔了，后面几天我一直发邮件问组委会，但是得到的答复是报名的材料太多，还在审核中，我越发感觉到希望越来越渺茫，后来也不在关注了。

终于到9月20日左右，收到入选的通知，我真的很激动。我敢断言，汇跑赛事绝不是单以跑步速度作为衡量标准入选的，评委们不是吃素的，一定体会到对跑步的热爱，才给我这个平凡跑者以机会，我下定决心，绝不辜负。转念一想，要是8月份自己不努力试试的话，那是多么令人后悔的事情啊。得知信息当天就和坚持一年的我们奥森小分队《跑行者》所有队员公布消息，大家都非常支持我，立即组建陪跑团队。

赛前一周，陈津林森队长组建团队，共13人陪跑，制定陪跑方案，补给方案，买了葡萄干，腰果，饮料，榨菜，姜汤，还有二锅头呢，帐篷，瑜伽垫都做了详细的准备，同时还准备了跑行者图案（宗贤设计打印的），呵呵，我们还没有自己的旗子呢，各项工作有条不紊进行。

11月4日中午去奥森西门领参赛装备，一进去就看到了美女翅膀，上月门百时我和林森，智慧，立民周六晚上去门头沟斋堂领物时，也是翅膀帮我们带上汇跑手环的。我拿到衣服就走了，下午翅膀发微信问我是不是丢了什么东西，啊哦，松拓手表忘记拿回来了。后来翅膀说，我给你保留着，明天早上过来取，还帮我充电了。

11月5日早上5点40，老庹开车接我，我俩一起去，雾很大， 6点整到奥森西门，进去发现宝强已经先到了，用我们的牌子占了一个好位置用于扎营，后面林森，宗贤，立民，智慧，周峰，方亮，杰文，陈津，感应，亚飞陆续到达，小阮因为出差，大雾飞机无法降落而缺席。正好碰到孔祥法孔哥，大伟过来打个招呼。此时宗贤搭了帐篷，大家把包放好，各种补给放置到位后，我给大家发了比赛用的萨洛蒙衣服，佩戴上手环，合影，这些仪式全部不能拉下，仪式感必须保留。很快就到6点50了，听到关蕥迪在现场直播本次比赛。

6点50，我穿着短裤，短袖+抓绒，左手佳明飞3（自己买的用着习惯），右手松拓AP2（组委会发的必须带）走到拱门，看到一个漂亮女子，擦身而过，不到0.1秒，两人瞬间回头，原来是门百18岁小姑娘寇月园，她也是陪跑另外一个高手的007号杨宇的。

后排: 林森杰文周峰方亮老庹智慧立民

前排: 陈津宗贤宝强卫东感应

随着起跑倒计时，四十多人不紧不慢的出发了，感觉大家都是慢慢悠悠的，王子尘肯定是窜出去的，哈哈，我根本就没有看到尾灯。

第一圈陪跑老庹，方亮，智慧，立民，宗贤陪跑。

一路速度稳定基本在540左右，大家有说有笑，很轻松。第一圈用时约101，哈哈后来看看，这一圈应该是最快的一圈了，都没有进1小时。这一圈也奠定了基调，不冒进。到了起点，果仁，宏状元的粥，陈津还送来了二锅头，喝了两口，补给站至少用了2分钟。宗贤要去参加同事的婚礼，先走了，说下午尽早回来，在最后一圈，真的又回来了。

第二圈是方亮，立民，感应，亚飞。

这一圈感应跑在前面速度带的太快，立民在后面喊，压着点，压着点，后面还有很长的路上呢。跑一会碰到金融街马帮的一帮人，就上去打招呼，刚看完《八百里流沙》知道何教授，李树华，钟晓平，龚明程等应该都是金融街马帮的，今年7月2日百马荟祥戈在北航体育场举办的跑动金融街我也看到金融街马帮参赛并取得好成绩。

我说何润宇何教授写了《八百里流沙》这本书一半篇幅，写的很生动具体，贡嘎探路的不少照片也是何教授的作品，李树华篇幅虽小，但是写的很有韵味，里面还有个跑步通勤的大哥，早上6点半跑步10公里，7点20到公司，晚上8点半跑步回家，给我印象深刻。陪跑的一位女士说他就是短腿小猪李树华，哈哈，真是有意思啊，没想到跑步时还能碰到。我说赛后我们认识一下把，但是赛后没有碰到短腿小猪李树华。好像是第5圈，那位女士还记得我，说何教授也来陪跑了，刚刚跑出去，这个世界真的很奇妙。

另外一个奇妙的事情，我也想说一下，我认识懒猫毛润卿也是未曾谋面，在雷神组织的桃源仙谷越野赛中，我知道懒猫参加，但是不认识，不过我看到过一篇她的TNF100的文章，里面有照片，大概记得模样，15公里附近，我追上一个女子，也不知道是谁，我与她速度相当，一起跑了好大一会，感觉可能是懒猫，回头问一句吧，说您是懒猫吗？得到的回答果然是，呵呵，这个世界真奇妙。懒猫后半程很厉害，把我超越之后，我最后苦苦追赶终于在终点前100米追上了懒猫，一起撞线。后来约好跑汇跑赛事的门百，女子冠军懒猫拉下我将近30分钟，看来我追上懒猫的目标任重而道远啊，其实今天懒猫也来到了现场，这次她作为天生勇气关蕥迪的特邀嘉宾参加本次赛事，同时宣传一下她3个月前翻译的新书《跑者》讲述5次夺得UTMB冠军的丽兹越野历程。这本书我已经看过了，正是看了这本书，才觉得对于跑者来说受点伤算什么，才让我不能因为一点小伤就轻言放弃。

奇妙的事情有很多，认识mirror静也是类似，上半年有次奥森跑步，我基本按照5分速度跑，这时有个女生跟着一起跑，跑了好几公里，感觉有些面熟，再一问才知道桃源仙谷她是志愿者，TNF100前五名。第一次和李金栋见面是爱江山凤凰岭夜跑，我水袋坏鞋子进水，在路边正在换袜子，突然有个声音喊我，我粗略一看，不太认识，定睛一看是李金栋和朋友圈的照片一样，哈哈。

第二圈跑到7公里五环桥上时，对面来了一个黑衣高个男子，瞬间搜索一下记忆，应该是南京跑者沈平林，后面按照时间推算，一定是他（此时他已经拉下我5公里了）。第二圈用时基本还是101左右。

第三圈老庹周峰宝强立民感应亚飞陪我。

这一圈还是压着速度，不能被感应带飞了，宝强不停提醒大家压住压住，别飞啊，哈哈。在过了五环桥CP2之前，突然一个黑影飞过，旁边还有个兄弟拿着摄像机，因为没有看到正脸，不知道是不是王子尘，后来我们几个计算时间，2小时47分，39公里，大约415的速度，那肯定就是王子尘。后面再次套圈时确认王子尘确实就是穿着黑衣服。我们每次跑到桥上，林森保证拿着专业照相机在那里等候，陈津也在那里等着陪跑。这一圈还是102左右。三圈过后35位。

第四圈老庹方亮智慧立民宝强。

CP1我进站吃东西，此时孔祥法也达到，孔哥也套我一圈了。此时我的左膝盖开始隐隐作痛，智慧提醒我，不要老想着伤，放松跑，跑一圈算一圈。跑到南园来跑吧时，后面有个声音喊我，回头一看是大李，他说专门给你加油来了，真碰到你了。还问林森是哪位，我说林森今天负责专业照相，在五环桥等着呢，大李说他老大也叫林森，真巧。这一圈左膝盖的疼痛让我不自觉的开始过度使用右侧大腿的力量，同时右侧膝盖也开始承受更多的体重和冲击，现在落地方式也不能前掌着地了，只能后跟先着地了，脚踝也也承受更大的冲击力。这一圈速度仍然没有降低，还是102左右。

第五圈智慧周峰感应林森。

膝盖疼痛已经让我有放弃的念头，林森在旁边鼓劲，12点左右完成一半，下午就轻松多了，其实疼痛只有我能体会，我不得不转换肌肉，用臀部发力，以减轻大腿肌肉的使用，不得不扭垮，像竞走一样，减轻大腿小腿的压力。但是我不能停留，一进补给站，停留哪怕半分钟，再启动已经疼痛难忍，在CP2我吃点东西喝点饮料，工作人员说我在门百时就看到你了，就对你印象深刻，我在想是不是我很有喜感，见了人不管多累，也得笑笑。然后在北园上了一个厕所，出来时，我感觉腿都像断了一样，咬牙才能抬腿。和大家伙商议，五圈结束进行一次专业拉伸看看是否有好转，如果可以就坚持，如果不行就做好退赛打算。这圈用时还是102左右，此时五圈总用时在512左右。

进站志愿者美女们把吃的喝的都递到面前，我不得不大吃大喝，拉伸时看到优极张东正在进行拉伸，可能张东也有点受伤了。周峰给我弄一碗粥，搅拌温度合适了给我喝，其他人给我吃的喝的，大肚帅哥过来帮我按摩，穿鞋，十分感谢。拉伸用了大约十多分钟。出站时时间应该是5小时25分左右。

第六圈，宝强老庹。

从这圈开始，拉伸还是有不错的效果，我又可以跑起来了。速度已经开始有所下降，基本在550附近了，我右侧大腿代偿的效果出来了，腿开始有点酸了。

为了减轻刚启动膝盖外侧的疼痛，我决定从这圈开始不再进休息站停下来吃东西了，我不停的跑，让伙伴们帮我拿水，拿吃的，我边跑边吃，就是不停。后来证明这个策略是我坚持到底一个比较大的因素。我知道腿部肯定会受更大一点的伤，想想胖胖熊，当自己在休息站一圈一圈把染满鲜血的纱布取下来时，整个世界安静了，我这点小伤算什么，想想丽兹有几次在开赛不久就受伤甚至骨折，最后还是能拿冠军，我这点小伤又算的了什么，再想想有这么多好朋友放弃陪伴家人都过来给我加油，陪跑，我这点小伤又算的了什么。为了明年还有机会继续跑（如果退赛可能明年真的不会有任何机会了），我也得坚持，坚持没商量，直到走不动。

第六圈碰到崔艺兵，有一次香山越野，我和智慧大胖参加，老崔是一季体能教练，就是那次我从老崔那学到了很多东西，比如那个崴脚练习特别好，我现在经常练习这个动作，最近多次越野都没有崴脚了。老崔去年还不会游泳，今年已经完成了澎湖大铁15小时，牛逼吧。老崔这次是陪朋友跑，说今天已经陪了50公里了，已经是最长的拉练了。这圈用时105左右。老庹家里有事，这圈跑完，先回家了，感谢老庹。

第七圈方亮智慧立民静浩。

这一圈我已经很吃力了，速度已经到了6分，在5公里附近，手里拿着摄像机的金栋，带着七八个人组成的王子尘的强大陪跑团，超越了我，此时我的速度在6分左右，目测王子尘在520左右，他已经套第二圈了，这是他的第九圈。我们估计他用时可能在8小时20分左右夺冠。

这圈7公里左右，五环桥上突然看到一个熟悉的身影，原来是任静浩，今天自己过来拉个长距离，看看是否能碰到我，真碰到了，静浩一直陪到最后一圈。在8公里附近，看到张东退赛了。这圈用时差不多106左右。方亮孩子下午上课，得回去送孩子，谢谢方亮。同时看到云峰兄，我们一起参加24小时的兄弟。

第八圈周峰杰文感应林森智慧静浩。

一圈比一圈难，疼痛似乎没有感觉了，但是腿部开始积累乳酸了，脚踝开始疼痛了，重复的动作，重复使用一个肌肉，都会疲劳。深深感觉到越野可能会比路跑要轻松一些，一是关门时间长，另外可以上山下山，使用不同的肌肉，其他的肌肉就会放松下来。而路跑频繁使用一块肌肉，看来必须学会用不同肌肉的能力。比如臀部，比如扭垮，比如摆臂，比如一会步子大一些，一会小一些，一会用大腿带着小腿跑，一会身体前倾靠小腿上拉。感觉这些都用用处。

这一圈速度已经在6分出头了，但是就在这一圈超越了三四个人，可能他们都累了，掉速更严重。另外我不进站策略也发挥了重大作用，眼睁睁看着别人进站吃喝，我跑过去了，团队成员帮我取香蕉和水，此时我超越过的人，基本也没有再反超回来的。就是苦了兄弟们，取了香蕉，干果，水后，还的拼命追我，别看就100来米的距离，按照林森的话说，追起来真难啊。这圈虽然有点降速，但还是在106左右。周峰家里有事，这圈先走了，谢谢周峰。

第九圈杰文林森静浩。

这一圈我们话很少，已经没有力气说话了，我的疼痛似乎也减轻了，估计是疼痛神经已经适应了。这圈刚跑2公里到五环桥上，正好碰到孔祥法孔哥最后一圈的最后三公里，林森帮我俩照了一个照片，这也是我们俩唯一一张合影了。孔哥每次都是火车从山东来北京，上次门百也参加了，第四名，这次第二，按照他的话，就是北京是我的福地啊。

这一圈前不见追兵后不见阻截，林森还在纳闷，看来大家速度都很稳定啊。最后1公里，我看到梁伟，梁伟在爱江山凤凰岭夜跑取得前五名，上周小跑下山组织的莲石湖约跑中认识的，他在给刘远付陪跑，这一圈配速基本在6分出头一点，用时107左右。9圈过后20位。

第十圈最后一圈，宗贤参加完婚礼又回来了，这圈宗贤，林森，感应，杰文，智慧，静浩。

这一圈宗贤一直给我开道，让我跑塑料跑道。最后一圈了，智慧还在说，这一圈前5公里我们压着点，后5公里就冲吧，我掂量了一下自己的状态，能保持就不错了，哪里还能冲啊。于是我们只能划分小目标了， 2公里一个小目标，达成一个距离终点就更近了一步，此时我似乎腿部的力量又恢复了不少，两个腿可以蹬地了，就在最后一圈，竟然超越6人。

最后时刻还剩下800米时，本来不想冲刺，就是走着11个小时内完成肯定没有问题了，回头一看有个兄弟再追赶，距离就在50米左右，于是我就开始了最后的冲刺，感应带着我往前冲，我也不知道哪来的力量，速度应该在430附近了。这一圈用了103。