距离锡马开赛还有14天
各位跑友们准备的如何了?
Keep与无锡马拉松官方联合推出线上训练营
即将迎来最后一个阶段竞赛期
3月11日正式开营
训练营的每日跑量
根据「超量恢复」原理编排
搭配力量和拉伸训练
提高「速度能力和抗乳酸能力」
帮助跑者在赛前达到最佳状态
报名福利
点击「阅读原文」报名,3月19日,将从所有报名锡马竞赛期训练营(不限组别及难度)并参与#无锡马拉松训练营#话题的用户中选出25名,送出 GU 能量胶两支。
3月26日,将从所有报名锡马竞赛期训练营(不限组别及难度),并使用 Keep app 记录 2019 无锡马拉松的用户中选出一名,送出 SUUNTO 9 精英版手表一块。选出 5 名,送出 Keep 跑步腰包一个。
SUUNTO 和 GU
为你送上训练参赛Tips
使用 SUUNTO 运动腕表训练,可在「运动开始界面」中自定义训练的「目标」,它可以帮助跑友们按照「心率、配速、训练持续时间和距离」目标进行设定,并通过屏幕和声音给出提示,达到训练目的。
成为你PB路上最贴心的“虚拟领航员”。
使用 GU 能量胶进行补给训练,训练前 5-10 分钟吃1支不含咖啡因的能量胶,训练中建议每 45 分钟吃 1 支能量胶。训练过程中建议前半程吃含 20mg 咖啡因的能量胶,后半程吃含 40mg 咖啡因的能量胶,并适当补充电解质,将有助于你顺利完赛或者 PB。
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