深度 | 走出黑暗，奔向光明

△ 本文原作者Zach Miller

 汇跑按 

你是否有过黑暗面？像颓不是颓，像丧又不是丧。

比如奔跑时，一下子被卸了力，能跑，但是不想再跑。转念一想，不止是奔跑，生活中也常出现这种情况。

如果你有并且想要从中逃离，或许本文能给你答案。

本文经 iRunFar 授权转载

原作者 | Zach Miller

翻译 | Kyhan

致我的黑暗面：

“我爱你，我亦憎恨你。”

或许这样的表述有些模棱两可，事实上我的意思是，对它的这两种情感在我心中同时存在，并且都非常的强大。或者，换个更准确的表述是：我为心中的黑暗面所深深着迷。

我们应该承认自己心中的黑暗面，或者说是负面（当然了，黑暗面并非是阴暗面，并非是那些犯罪的、反社会的），因为它确实影响着我们的生活。

黑暗面是极端情绪的副产品。当事物的发展开始混乱、情绪变得不受控制时，黑暗面就昂起头颅。

作为跑者，我们会在比赛和训练时感受到它的存在。但明确地来说，我不会每天都走入黑暗之中，甚至也不是每场比赛都感受那种情绪。黑暗面不仅仅是痛苦、疲惫或者是不适，否则我们的生活也太容易“黑暗”了。

黑暗面更加的独特。

2016年，在The North Face 50英里耐力挑战锦标赛中，我感到极端的疲惫和煎熬。或许你以为我进入了黑暗面中？其实并没有。

△ Zach获得了这场比赛的冠军

情绪和身体的状态直接相关，但黑暗面还要更深入一些。

它在你的内心挖得更深，并在难以触及到的精神之处扎根。当我第一次意识到心中的黑暗面时，是在2016年的UTMB，大约50英里处，当时我正准备攀升意大利的「Courmayeur - 库马耶」山峰的。

△ Zach 在 UTMB

刚刚从一段陡峭的下降中到达山中小镇，我已经准备好了应对这个爬升。并非是这段赛道难度不大，而是能够在这场紧张、残酷的比赛中，得到一丝喘息的机会。

黑夜到来，原本从腰部延伸到肩膀的疼痛感开始减弱。然而忽然间，我不想再跑了，不想再奔向终点。

△ Zach在比赛中

我尝试着集中精神，尝试着找到节奏，但无济于事。就好像有人突然关闭了我的动力开关，专注、思路、节奏感都不复存在。

犹如一片阴云阻断了我脑海中的神经流动。

比赛继续，但那一天以及第二天，情况都没有好转。

△ Zach在2016 UTMB

后来，我有一次在夜间训练。傍晚18:45，我开始奔跑，从自己的家——山间营地出发，离开小屋，右转上了「Pikes Peak - 派克斯峰」的Barr Trail赛道......

跑着跑着我来到一条陡峭路线，直通山脊。我顺着山脊线快速地向上，沿着在此举办的越野赛事路线继续奔跑，在落日之时到达了「Pikes Peak - 派克斯峰」的顶点。

△ 派克斯峰

一周以来，我的身体都不曾停歇，刻苦地训练；我的精神也不曾休息，没有得到足够的睡眠。登顶的那一刻，疲惫袭来，但当我看到天空被染成绚丽的颜色，那一刻，只觉得值得。

离开山巅，借着微弱的光线，我从派克斯峰的东壁循路而下。至林木线（树木生长的界限，海拔再高处则无法生长），我脱下外套，戴上头灯，一头钻进正在变黑的森林中。

回到家，原本我可以上床睡觉，轻松地结束这一天。但鬼使神差地，我脱掉运动背心，换上容量更大的背包，再次扎进夜色之中。

这一次，我选择向左出发，直奔小镇。我打算跑到进山停车场，拿上车里的许多杂物再跑回家中。到达小镇时，天已经完全黑了。

尽管不像2016年UTMB那次那么糟糕，不断地下降仍让我回到了“黑暗面”。阴云再次阻断了我脑海中的神经流动。

△ Zach在比赛中

我可以奔跑，但感觉上十分诡异。就好像有什么阻拦了我的道路，尽管我知道前方只是有无尽的黑暗。

黑暗面是复杂的，但我在逐渐明白这种状态：

1. 在极端用力、睡意朦胧和缺乏热量时，黑暗面可能会到来；

2. 黑暗面并不同于一般的负面情绪，更复杂，更难以战胜，心理暗示场常常不管用；

3. 良好的休息、补充能量可以缓解，但在比赛或是训练中，很难有这样的机会；

至于度过黑暗面的方法，有点说不清道不明，或许举例能让你更明白一点。

在上文中我遭遇黑暗面的那个夜晚，我发现了远处登山者头灯散发的光亮。就在那一个瞬间，我从黑暗面中“跳出”，恢复了全部的活力。

既没有休息、睡眠或者是能量补充，就这样，我活了。弥漫在脑海里的阴云似乎被那束灯光穿透，我便找到了自己的节奏——身体上没变，但心理上却天翻地覆。

这种精神的变化令我着迷。事实上，这种黑暗面不只存在于奔跑之中。

生活中的这种黑暗面并不少。有时，生活就像一台巡洋舰飞驰在直达目的地的道路上；有时，像飞行的超人撞上鹅卵石。

△ Zach在2016 UTMB

黑暗渗入不起眼的角落，会在不经意间布满你的脑海。

但生活不应该是这样。就像奔跑时，我们可以循着光；在生活中，光可能来自朋友的支持和善意，可能来自家庭成员的温暖，甚至是完全不认识的陌生人，以及不可思议的灵光一闪。

△ Zach在比赛中

那次夜间奔跑的两天后，我起了个大早与朋友约跑。在山顶，享受着日出的绚烂，我却再次感到极端的疲惫。

拖着沉重的大腿和昏沉的脑袋，我慢慢腾腾、平平静静地踏上了回家的路。一路的沉默也让我对朋友感到很抱歉，尽管他们很享受和我一起奔跑。

如果你常在日出时登山，一定热爱那第一抹温暖的阳光。就在沿着峡谷东侧而下的路上，阳光再一次照在我的脸上，在那个瞬间，就像我看到登山者的灯光一样——我走出了黑暗面。

或许，这就是我们所谓的希望吧。光线的照耀就是提醒我们，即使身处黑暗时刻并非意味着前方没有光。

换言之，我们不停地向前奔跑，就是努力在尽头找到光。

有时我们需要寻找它，就像在越野跑的过程中囫囵吃下一块儿能量胶；或者叫上好友一块儿奔跑...

但你要知道，希望总会发光，总会到来，在最黑暗的道路上，在阳光沐浴的山峰上，甚至是黑夜远方的陌生人身上...

 - THE END - 

本文作者 | Zach Miller

IRUNFAR作者

越野跑者



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