干货 | 越野赛强制装备详解

什么是越野跑？

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越野跑强制装备，这是个老生常谈而又不得不一谈再谈的话题。先来看一段UTMB关于强制装备的阐述：

 EQUIPMENT 

In order to participate in these events, a set of obligatory equipment is required. However it is important to note it is the minimum necessary and that each trail-runner must adapt it according to their needs. It is important, in particular, not to choose clothing that is the lightest possible weight in order to gain a few grams, but to choose items which will give real protection against the cold, windy or snowy mountain weather, therefore giving a good level of security and performance.

 装备 

参加越野跑活动，一套强制性的装备是必要的。然而必须指出，这只是最低要求，每个越野跑者必须根据自己的需求进行补充。特别重要的是，不要为了节约几克的重量而选择最轻薄的衣服，必须选择能够真正保护你在寒冷、多风、多雪的山地气候下，保持安全和良好的状态。

国内越野跑友最关注的几个赛事的强制装备对比：

2017TNF100装备清单：

• 赛事方会随时检查这些装备，如未携带强制装备，将被处罚失格退赛。

2017TNF100强制装备要求和功能详解：

❶头灯或电筒

• 每个头灯或电筒都必须另附可更换的备用电池

• 在雨雪雾等能见度不佳的天气，手持备用头灯或电筒能改善能见度，但要防止意外失手遗失

• 头灯电池的使用时间很难把握，尽量选择可使用普通电池的头灯，方便在赛道上获得帮助

• 进入补给站时及时关闭头灯，不仅可以节约电量，也是基本的礼节要求

❷ 手机

• 保证充足电量
  

• 手机内必须保存好组委会电话（400-99-42195）、当地急救电话、紧急联系人电话

• 在异国他乡比赛，如语言不通，可保存好身处现场、熟悉当地语言的朋友电话，以备不时之需

❸防风外套

• 建议使用性能等同于Gore-Tex面料科技的产品，防水又透气

• 不可以使用雨衣等不透气的衣物代替，内衣过于潮湿将导致严重失温，轻则影响状态，重则危及生命

• 雨衣、太空毯等装备，一般用作静止状态下的保温和隔绝雨雪
  

❹ 号码布、赛事手环和GPS追踪设备

• 全程必须佩带号码布、赛事手环及组委会发放的其他计时和GPS追踪设备

• 号码布应位于胸前或腹部，面向正前方，方便从远处正面辨识身份

除了上面这些，此次TNF100的百公里强制装备清单还有保温毯、救生哨、不少于500卡路里的食物、容量不少于1.5升的水壶或水袋等。

建议但不强制要求的部分装备详解：

❶夜间保暖上衣/长裤

• 一般而言羊毛和抓绒的可压缩性并不好，可以装在密封袋里，人工将空气挤出封好，减少携带体积，保持干燥

• 多数情况下腿部并不需要保暖，全覆盖的贴身层，在运动中能应付大多数寒冷环境，推荐在静止、受伤待援等情况下穿上长裤，减少热量流失

❷登山杖

• 一般作为推荐装备，根据个人习惯使用

• 赛道上明显提示不得使用登山杖的地区（主要是城区或私人领地），应将登山杖收起挂在背包上，不建议拿在手上（有个别比赛要求，此情况下不得手持登山杖）

❸ 零钱

• 对于看风景为主的体验型参赛者，零钱是很有用的，建议携带

• 对于某些比赛，会视零钱为安全装备，必须携带

❹防晒护肤品、墨镜、太阳帽、魔术头巾

• 如果你赛后不想成为“小红人”，这些东西你最好都戴上

❺具备GPS导航功能的手表

• 一款带有导航功能的手表，除了能让你不迷路之外，还能让你保持自己的节奏，例如Suunto Spartan Ultra

❻如果想在途中使用自己的补给，请提前准备好：如盐丸，能量棒等