【徐圩马专题】致徐圩马选手

你们好！“方洋杯” 2015连云港徐圩国际马拉松将于10月25日上午8：30在连云港徐圩新区准时鸣枪起跑。随着比赛日期的临近，各项赛事筹备工作也在紧锣密鼓中进行着，相信您也同我们一样期待比赛的来临！

本周日您即将踏上徐圩马的起点，也许您还未计划您的行程或者正在安排，请您一定要注意：组委会仅在连云区设立免费的摆渡车乘车点（连云区距离赛道起点约28公里，车程约45分钟）。为了保障选手准时到达起点，届时所有摆渡车将准时按照乘车卡上的发车时间出发，请您注意《赛事乘车卡》上的乘车时间，尽早前往摆渡车乘车点。同时这也是往返起终点最便捷的交通方式！再次提醒您：错过摆渡车极有可能耽误您的起跑！因此，我们强烈建议您能够挑选连云区的酒店入住（连云区距海州区约30公里，车程约1小时）。

赛前请再次评估下自己的身体，如感不适，切勿勉强。作为一项高强度长距离的竞技运动，它本身也具有高风险性，身处于热情的比赛环境中，不管是初出茅庐的新手，还是久经马场的跑友，都可能由于兴奋致使运动强度超过身体极限。如果您在比赛途中出现胸闷、心悸、头脑发晕、出虚汗等情况，请主动减速调整，判断能否继续比赛，切勿将自身至于危险之中，并及时寻求赛道旁志愿者的帮助。

如果您由于身体不适或其他原因，已经在赛道途中被关门，请您积极配合赛事收容工作。尽力而为，量力而行，马拉松并非您生活的全部，它仅仅是您享受跑步带来快乐的一种方式。此次赛道临近省道，一旦解封，将有较多的大型运输车辆通行，切勿逞一时之能，给您的安全带来隐患。

同时，组委会将在会场全、半程摆渡车停车场为您提供免费返程摆渡车服务，完赛之后，您可以凭《赛事乘车卡》乘坐返程摆渡车返回连云区。但如果您已经在途中被关门，继续跑下去极有可能错过最后返程的摆渡车，这将给您的返程带来极大的麻烦。请您务必积极配合赛事收容工作，乘坐赛事收容车，我们会及时将您送达比赛终点，确保您的顺利返程。

最后，预祝您在连云港度过一个愉快的周末！

“方洋杯”2015连云港徐圩国际马拉松组委会

2015年10月22日