江南烟雨的终极奥义，跑过锡马才会懂

大多人脑海中的江南春色是这样的：江南烟雨，樱花漫天，桥头油伞，水畔伊人。

赛前一天，蠡湖畔晨跑，真的体会了江南的烟雨朦胧，人在画中跑名不虚传，不知不觉跑了10km，仍意犹未尽～

湖畔伊人翘首盼，湖畔大神回眸笑（大神—星猫儿）

担心第二天的雨情，开始实时更新天气预报，按小时推算可能要面临的淋雨时长。一路幸得大神（星猫儿）传授《雨战马拉松》

跑回兔窝，天南海北的大咖兔子们也陆续聚齐，果然个个大有来头～

出发拍摄定装照。 

在蠡湖中央公园拍摄时，兔子们活捉一对新人，抢镜乱入成功！这注定是一场欢乐的盛宴～～～

除了江南美景、美人，江南美食也不能错过：拌馄饨、小笼、青团、红烧排骨、豆花、芋头、梅花糕、海棠糕……

2017.3.19.比赛日，怀着一丝忐忑清晨5点自然醒来，️楼下就是起点，不必担心存衣耽误时间。

第一件事就是看窗外有没有下雨☔，虽然没有雨，但是，风～好～大～～～

完成Pacer任务装备仅此一套，无它～～～风来我吟～～～雨来我饮～～～

出发前是酱婶的，与大神合照、兔儿s抢镜、基友、自拍……

起点，第一排出发大合照～～

起跑后的兴奋～～～我控技不住我技几个儿

这样玩儿同步，真的好吗？

“是老妖怪来了～是广场舞大妈～”

帅不过10km，大雨突降，说好的江南烟雨呢？

雨中也要时刻看表随时调整控制配速，提醒身边跑友控制步幅，躲避大面积积水，避免滑倒受伤……

也许是暴雨的原因，当我们抵达【江南大学】时，加油的队伍明显少了很多，但留下的同学们却热情不减，加油的、击掌的、飞吻的（同学这样不好吧）……

江大互动1：“怎么全是男生，你们班的妹纸呢？怎么都没来？”/“我们是机械学院！”/“好吧，祝福你们！好基友，一被子！”……

江大互动2：路旁一位没有打伞的妹纸独自一人站在大树下喊着加油，在风雨中飘零～～隔壁三米远的男生竟然独自撑着伞。“兄弟，你是单身吗？”/“是”/“那边的妹纸在淋雨，还不赶紧的，si不si撒？”……难道要我们的田老师敲黑板吗？我是否不经意成就了一份姻缘？

雨战锡马，对每一位跑者都是一次严峻的考验。作为Pacer要将标识尽量明显露出，为跑友领跑，虽然配速低但我们一路都未穿雨衣（出发前就做好了淋雨的打算，没穿雨衣，遇到再大的雨也要华丽丽地完成Pacer任务，这才算【靠谱】）……

30km+路段，出了江南大学，来到新区CBD区域，高楼林立道路宽广，强劲的侧风+湿透的衣鞋，导致失温严重，恰逢大多跑友的撞墙期此时都一股脑儿的来了（我的手也冻僵到，拉不开腰包的拉链了）。

我开始主动提醒附近的跑友注意保暖（这一时期，如果发现有询问时言语不清、脚步不稳、思维迟缓的要及时劝其，停止跑动改为步行至就近的医疗点或通知路旁的志愿者密切观察。还好没有发现此类情况），询问近期跑量、跑龄、pb成绩；提醒密切注意感受身体的信号（心率、呼吸、肌肉、关节…）；为有需要的跑友（D20043…）喷涂云南白药喷雾剂（图中右手是喷雾剂），此时如果判断不是心率或严重的关节问题，就开始一对一做心理建设，树立完赛信心（图中D20043最终净成绩5:59:17完赛，棒棒哒）。

蠡湖大桥路段，雨势见小。

但桥上的侧风很强，志愿者们还在用冻僵了的笑容鼓励大家，加油声已经淹没在强风中，但是此时的笑容让我们每一位跑者心里都暖暖的……

我们还可以跑动起来抵御失温，而他们却只能在定点位置任由风雨吹打6个多小时，他们才是最可爱的人！

圆满完成600Pacer任务，用时5:59:57。

我靠谱，我低调，我不说^ _ ^

600Pacer四人组：祝福叶帅、葩姐甜蜜幸福！祝福田老师桃李天下！祝福自己身体健康，再跑100年（老妖精）！

人生路！

是过往的每一步成就了今天的自己！

每一步都算数！

跑起来吧！

去未来遇见更好的自己！

感谢家人！感谢多多！感谢创想！感谢组委会工作人员！感谢兔儿s！感谢肖妈！感谢麦子！感谢兵兵！感谢星猫儿！感谢夏夏！感谢大明！感谢德叔！感谢陈雪！感谢ASICS！感谢OAKLEY！感谢大无锡！

感谢认识我和我认识的你！

感谢CCTV、MTV、各种KTV……

排名不分先后～～

图文 | 聂帅（创想跑团）