汇跑®技术支持赛事
上山是为了下山，
下山是为了上山，
英雄壮志凌云，
何惧烈日炎炎，
纵横驰骋天地间。
作为独具东北特色的越野系列赛，2016巴图鲁™松花湖站，全程规划50公里，分为50公里/百里加急，30公里和10公里三个组别，每组爬升的制高点皆可眺望松花湖，让你体验赛道攀升快感的同时还能享受到绝美的湖光山色，绝不负称当东北最美越野赛事。赛道实际全长50公里，共设补给站4个，累计爬升3138m。全程赛道以原始路面为主，其中铺装路面占比35%，因此此条赛道总体难度相比关门山一站要缓了许多，跑者可以提升不少速度。 万科松花湖度假区—大青山—佛手岩—西山—丰满大坝—丰满东山—丰满大坝—蝲蛄塔—大青山—万科松花湖度假区赛道实际全长33公里，共设3个补给站，累计爬升2110m。全程赛道同样以原始路面为主，占比70%左右，风景秀丽宜人，更加适合初级越野运动爱好者。万科松花湖度假区—大青山—佛手岩—西山—蝲蛄塔—大青山—万科松花湖度假区（赛道会因自然原因等一切不可抗因素而做出相应更改，最终解释权归巴图鲁组委会所有）
⚫ 巴图鲁™关东越野作为系列赛事，鏖战松花湖这一站的赛道都有哪些亮点呢？王洋： 首先巴图鲁组委会对于这次赛道的设置就很特别，不是在城郊，也不是在景区，而是在一个度假区里，湖光山色，风景秀丽宜人，还没跑就已经沉醉于此，可堪称东北最美赛事。而整个越野过程中每到一个地方都有不同的赛道亮点，这里先剧透下，如果你跑完全程你会惊奇的发现整个赛道竟然零台阶，相信这是你在其他越野赛道很难遇到的。其次，过起终点便是雪道，一马平川，场地极为开阔。途经两大看点，题有“青山绿水松花湖”的标志建筑和有“中国水电之母”称谓的丰满大坝。翻越三座山，大青山，丰满西山，丰满东山（松花湖景区），最后再回到大青山，你就可以四次眺望到松花湖，因为每座山的制高点都可以观赏到松花湖的美景，对于跑者来说这次越野是一次美感与快感的双重体验，非来不可。王洋： 可以说松花湖整体赛道难度系数要低于关门山，第一路面：关门山原始路面占比85%，碎石和溪水路面偏多，更有坡度高达70度的梯阶需要选手扶栏才能通过，而松花湖赛道可谓零台阶，原始路面占比在75%，最高坡度在40度左右，整体平缓很多。第二海拔：松花湖海拔最高的大青山935m，接下来东山海拔860m，西山海拔750m，都抵不过关门山长砬子1100m的海拔，对跑者的挑战不是很大，速度也会得到相应的释放。
⚫ 对于此次参加比赛的选手还有哪些注意事项？
王洋： 从赛道图上可以看出，此次线路起终点过后便是雪道，这里碎石较多，坡度陡，攀升起来会困难一些，所以开跑前速度不能过快，掌握好节奏，做好充分的热身准备，关节和韧带都要有意识拉伸一下。另外，由于季节关系，山里草丛树木杂多，易划伤身体，山间偶尔会有蛇出现，所以选手要配带护腿护臂来加强保护工作，当然赛前我会做一些适当的处理工作，来降低一些阻碍。最后一个是配速，前半程雪道速度得不到释放，6-10公里处坡度渐缓，很容易将速度提升上去，但很快后半程我们会经过丰满西山和丰满东山这两个考验选手的技术地形（赛道更“野”路面更崎岖），所以前半程一定要控制好速度，以免造成体力分配不均，后半程无力攀登。
⚫这样的路面选择怎样的跑鞋最适合呢？我之前跑过半程马拉松，这次挑战30公里越野会有问题吗？
王洋：越野赛相对来说比赛时间比较长，尽量要选择比平时训练大半码的越野鞋，加上我们松花湖这个赛道原始路面占比比较多，所以尽量选择抓地力比较强的鞋子，减少崴脚的几率，个别路段会有长距离下坡，缓震的鞋子会对膝盖更有利。这里还要特别提示下，雪道上有很多碎石，鞋底不能过薄，山上的泥土地又相对松软，建议带上鞋套，防止泥土进到鞋里加大负重。另外，确切的说马拉松和越野没有什么可比性，首先赛道就不同，遇到的障碍不同，参加越野赛首先就是对自己的一种挑战，英雄上战场没有怀疑自己的，参赛前做好充分的准备，满载自信就来吧！
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