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★活动宗旨烟台跑步爱好者专属活动,通过众多参与者在各条线路上的打卡,展现烟台丰厚的文化底蕴和地标景物,让更多人了解和感受烟台的文旅风情,并以今年烟台最盛大的线上体育赛事结合线下有序的全民健身参与,将烟...
2020-08-17
...入越野跑技巧学习轻松的上下坡技巧 2. 第二阶段 跑动能力:具有基本的综合跑动能力,不在害怕上坡和下坡。 3. 第三阶段 综合管理:回归越野跑本质和赛事实战,模拟实战场景和适应能力。 — 课程特色 —&...
2018-02-09
...有能力导入越野跑技巧学习轻松的上下坡技巧2. 第二阶段跑动能力:具有基本的综合跑动能力,不在害怕上坡和下坡。3. 第三阶段综合管理:回归越野跑本质和赛事实战,模拟实战场景和适应能力。— 课程特色 —师资组合:我...
2018-02-09
...会不自主的出现后跟着地的那种感觉。The North Face越野鞋跑动起来利用前掌发力非常自然,后掌落地时缓冲非常充分,具有舒适的缓震性能,使运动步伐更轻快,脚掌的缓冲是这双鞋体验时最为明显的感觉。同样, The North Face越...
2021-08-14
...验如下:远远看见水站,就要清楚自己周围跑友的情况及跑动趋势尽量到达靠近水站的一侧,这样经过水站时便能顺手抄起一杯水,最好是一瓶。如果周围的跑友都争着去靠近内圈,或者去抢水,一定不要去争抢,一般来说,很...
2021-08-15
...有能力导入越野跑技巧学习轻松的上下坡技巧2. 第二阶段跑动能力:具有基本的综合跑动能力,不在害怕上坡和下坡。3. 第三阶段综合管理:回归越野跑本质和赛事实战,模拟实战场景和适应能力。课程特色师资组合:我们只有...
2021-08-14
...称“丰盛”。多彩:突出线上与线下相结合的新模式,“跑动烟台”特色文化线路打卡拍照活动、“蓄力2020烟马”赛事公益训练营、“实力跑将”14天运动打卡挑战赛等多样赛前互动,绝对会让跑友倍感新奇和挑战。接下来的日...
2020-08-14
...大(此段上坡约6公里,爬升300米左右),可以一路保持跑动的状态,正好作为比赛开始的热身阶段。过马栏村后转入土路,并逐渐开始下坡,此时天也已经亮了。爬坡难度★★★综合难度★★★ 7.7-17公里(CP1):水库日出&n...
2021-08-14
...问时言语不清、脚步不稳、思维迟缓的要及时劝其,停止跑动改为步行至就近的医疗点或通知路旁的志愿者密切观察。还好没有发现此类情况),询问近期跑量、跑龄、pb成绩;提醒密切注意感受身体的信号(心率、呼吸、肌肉...
2021-08-14
...大(此段上坡约6公里,爬升300米左右),可以一路保持跑动的状态,不过因为起跑较早,天黑视线不清,身体也未完全舒展开,还是不要冲得太猛。过马栏村后转入土路,并逐渐开始下坡。爬坡难度★★★综合难度★★★ 水库...
2021-08-14
...力,有适当深度;吸气要缓慢匀和。 ?极限阶段 随着跑动距离的增加,身体会感觉越来越吃力,呼吸变浅,甚至跑得气喘吁吁。遇到这种情况时,我们就要用到腹式呼吸了。首先我们要适当降低跑速,然后慢慢把所有的气从...
2021-08-14
...多彩的互动活动而备受本地跑友关注,譬如正在进行的“跑动烟台特色文化线路打卡拍照活动”。近几天,烟台马拉松运动协会、爆米花健康跑训练营等,已经组织跑友互动跑起来了,而首次体验的打卡感觉,也让大家颇感新意...
2020-09-03
...,更不要跟随参赛选手一起奔跑。若选择观赛,可在选手跑动赛道外侧进行观赛助威。同时,请照看好身边的老人和小孩,尤其是不要让小孩乱跑或离水面太近。绿色出行无论是观众还是选手,请大家优先选择公共交通、非机动...
2023-11-10
...,更不要跟随参赛选手一起奔跑。若选择观赛,可在选手跑动赛道外侧进行观赛助威。同时,请照看好身边的老人和小孩,尤其是不要让小孩乱跑或离水面太近。绿色出行无论是观众还是选手,请大家优先选择公共交通、非机动...
2023-11-10
...用。轻薄面料的短裤不但可以有效降低体温,也能使你在跑动时更自如,需要注意内衬是否也同样轻薄并且排汗。同时,若在腰部设有安全口袋,便于放置买水的零钱和钥匙,则是更佳的选择。-单品推荐-Salomon萨洛蒙AGILE 5” SHOR...
2021-08-14
...确认完成报名。五、赛前互动活动具体内容附后活动一:跑动烟台特色文化线路打卡拍照活动活动二:“蓄力2020烟马”赛事公益训练营活动三:“实力跑将”每日运动打卡挑战赛七、完赛事项1、成绩上传参与选手需在规定的活...
2020-08-05
...时,组委会将在9月29日06:00-12:00进行抽奖。目前,“跑动烟台特色文化线路打卡拍照活动”和“蓄力2020烟马”赛事公益训练营仍在进行之中,还没有参加的跑友,请查看赛事小程序相关内容。作为今年烟台最盛大的体育赛事...
2020-09-03
...者需谨慎选择。实际穿着上,鞋子的包裹性非常出色且在跑动过程中能够充分发力,虽然在刚上脚时有些紧绷,但并未在奔跑过程中造成太多影响。 >>鞋面Upper这双鞋的鞋面使用了单层尼龙编织而成的网布,提供出色的...
2021-08-14
...个感觉都变了。要知道,每双鞋都会因为你的技术特点和跑动特征而稍有变化,也就是磨合。新袜子也是类似的情况,有些袜子与鞋垫之间摩擦系数比较小,会造成脚在鞋子里滑动,刚开始还没啥感觉,但是42公里、四五个小时...
2021-08-14


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