搜索结果：体重
制胜马拉松 喝水有学问
...一项最新研究结果显示，马拉松比赛中跑得最快的恰恰是体重减少最多的运动员，跑得最慢的体重反而增加。这说明人体只需吸收所需水分即可，过多摄入水分反而影响运动表现。　　水与表现　　蒂莫西·戴维·诺克斯教授来...
2021-08-15
跑步减肥50斤 “泰马”见证变化
...晓宁笑着说道。在去年“泰马”举行前的7个月，耿晓宁体重达200斤，对当时的他来说，参加马拉松赛几乎想都不敢想。通过连续5个月的跑步锻炼，耿晓宁的体重减少了50多斤，第一次参加半程马拉松赛更是跑进两个小时。  ...
2018-02-26
老鸟说 | 通过跑步瘦下来，是怎样一种体验？
...了动力，但是我不能蛮干，先是在健身房里通过椭圆机把体重降下来后，才从3公里的跑步开始了跑马的训练，这时的我体重已经降了10公斤，通过椭圆机的训练心肺功能也有所提高，耐力也有了些基础，所以跑步开始并不困难。...
2021-08-14
肥税计划：减肥，我们是认真的 | 汇跑
...在加入之初，设定一个基于性别、身高和年龄评估的目标体重。每10天为一期，参与者上秤，若未达标，根据与目标体重的差值，缴纳相应肥税。肥税全部汇入奖金池，由每期达标者均分总奖金的30%。肥税计划的运营，由特定的...
2021-08-14
胖子喊冤是没人信的
...深知一旦失去自控力，也就没什么资格喜欢自由了。保持体重，于是成为自我约束的化身。采了最简单的办法，每天固定在早上9点来钟称体重，胖了，视情况，当天少吃，甚至不吃，饿回来。如此坚持十来年，一直没有发胖，...
2021-08-14
维密天使的秘密，你造吗？
...上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。跑步除了会让体重减轻，还会增强心肺功能。爱跑步的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跑，就一定会变漂亮。或许并非每个人都能成为维密天使，但是每个人都应该努力成为...
2021-08-14
从零开跑 | 夏季奔跑，不可忽略的补水
...需要有科学依据。研究表明，当一个人的水分流失量达到体重的2％或更多时，运动表现就会开始下降。而如果你产生了明显的干渴感，就是身体在发出缺水的警示了。首先要确定你在跑步运动中的水分流失量。水分的流失量因...
2021-08-14
干货 | 放下秋天的第一杯奶茶，来聊聊那些跑步中的吃吃喝喝
...不吃东西，希望能多消耗一些能量。但实际上，运动后身体重建糖原和蛋白质的能力大大增强，这期间能量不会被当成脂肪储存，而是用来快速恢复身体。跑后45分钟内是进食的黄金时间，最理想的食物是碳水化合物和蛋白质。...
2021-08-14
推荐赛事 | 2016智胜赛事·怀来红酒马拉松
...：总成绩男、女前三名的选手（按枪声成绩），冠军为等体重红酒奖励，亚军为1/2等体重红酒奖励，季军为1/3等体重红酒奖励。半程马拉松项目男女前三名选手现场分别颁发奖杯和奖牌。报名费半程马拉松组：1、中国籍报名者...
2021-08-14
装跑者 | 选对它，跑步成功一半
...一款，取决于你的运动场景、运动能力、落地方式、自身体重等诸多因素。运动大牌往往都有全面精细的跑鞋系列，以大家都比较熟悉的ASICS亚瑟士为例。其中，慢跑系列、竞速系列、速度训练提升系列，适用于路跑。如果你的...
2021-08-14
品牌 | 4款锡马限定款ASICS亚瑟士跑鞋，居然适合80%以上的跑者？
...22绝对是一双让你穿着十分舒适的跑鞋。GEL-NIMBUS 22对于大体重，刚刚开始跑步，或全马成绩在4小时30分以上的跑者，十分友好。适合正常、内翻脚型，时尚高端有质感，日常穿着也很OK。* GEL-NIMBUS 22 WM 男 货号：1011A978-001* GEL-...
2021-08-14
品牌 | GT-MOTOR跑鞋测评！来看看他们怎么说
...列与GT-2000系列的核心科技，非常适合外翻足型跑者或大体重跑者。俗话说：“千好万好，不如上脚一跑。”正如游戏在正式发行前总有内测阶段，推出这双跑鞋之前，我们同样在汇跑®内部发起了GT-MOTOR的测评。几位不同体重、...
2021-08-14
助力 | 西马倒计时一周：跑马如何做到“有备无患”
...了足足半年或者更久？制定周密的训练计划并严格执行？体重和身材达到预期目标了吗？是否期待比赛当天拥有完美的体能状态？比赛临近该注意什么？中国平安作为2018西安（阳光城）国际马拉松赛唯一保险赞助商赛周提醒您...
2021-08-14
品牌 | 西安马拉松未中签？这里有福利！
...胆固醇加州葡萄干不含脂肪和胆固醇，非常适合正在管理体重的健身人士。 关键词3:  膳食纤维加州葡萄干富含膳食纤维。有助于人体消化吸收。小葡就帮你们到这里了！欢迎大家扫码进群，留心关注欢乐嘉年华的活...
2021-08-14
品牌 | 西安马拉松未中签？这里有福利！
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2021-08-14
品牌 | 明跑团——以奔跑的姿态拥抱2021
...程：7320公里总消耗热量：470160千卡全年总步数：9081931步体重：从78公斤到72公斤2020无锡全马：04:17:052020南京半马：01:53:58 “诺，六块腹肌完成了”、 “2021年，全年6个全马6个半马，全马跑进4小时”、“3年内成为滑雪高...
2021-08-14
推荐赛事 | 从麻将火锅盖碗茶到“我不胖”！2019双遗马拉松奖牌还能玩出啥花样？
...别的称谓“史上最实诚组委会”“我不胖”先生以370g的体重诞生正儿八经凭实力稳坐全国马拉松赛事中最重的完赛奖牌没有之一 “我不胖”宽度为90mm3万只奖牌重量累计达到了11吨双遗体育设计师石头在设计、生产过程中也...
2021-08-14
干货 | “吃个冰淇淋，白跑3公里”，跑步减肥真的有用吗？
...，减少甜品和油炸食品的摄入相当关键。尤其是对于原本体重基础较大的人群而言，管住嘴、迈开腿，可以减少初始体重的9%﹣10%。但控制饮食并不等于节食。尽量选择低糖低脂食物，但要保证足够的蛋白质和适量的碳水化合物...
2021-08-14
品牌 | 你有个迁马福利待领取！
...效率。 多种核心科技的集合，对于外翻足型跑者或大体重跑者同样友好，是日常训练与跑马参赛的佳选。科技十足，用料十足，时尚亦十足。鞋面采用工程学流线型网布设计，贴合性和透气性俱佳。而酷炫色调配合动感流线...
2021-01-06
光棍节≠买买买！看你这么喜欢跑步，我这有本『朋友圈脱单秘籍』
...使是普通的跑步爱好者，体脂率也在14~23%。跑步除了会让体重减轻，还会增强心肺功能。爱跑步的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跑，就一定会变漂亮。然而，变美的你为什么还单身？！看看别人发的朋友圈（跑完人...
2021-08-14
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