为推动全民健身与全民健康深度融合，努力营造和谐健康的全民健身氛围，按照中心全民健身活动计划，拟定于2018年12月22日举行第四届趣味家庭节，现将活动方案制定如下。
一、活动组织机构
主办单位：济南市体育局
承办单位：济南奥林匹克体育中心
二、竞赛时间和地点
时间：2018年12月22日
上午09:00——11:30
下午13:30——16:00
地点：济南奥体中心体育馆中心场地
三、项目设置
1、趣味家庭接力跑
2、儿童个人嘉年华项目：
百发百中、保龄球、愤怒的小鸟、沙包掷准
3、家庭赛团队项目：
摸石过河、流水作业、同舟共济、袋鼠运瓜、陆地雪橇、勇攀高峰
四、参赛办法
参赛人员需于2018年12月14日17：00前电话报名参赛，报名时需提供有效身份证号、联系方式登记预约报名。
报名电话：61387605，宁老师。
注：嘉年华项目不分性别、年龄限制，嘉年华的选手按照成绩先后排名。参加嘉年华的家庭需为济南市居住家庭，按照家庭中孩子的年龄要求分组报名，各参赛队需出示户口本现场确认报名登记信息方可参赛。
五、家庭赛分组
A组：6岁---12岁；
B组：13岁---18岁；
C组：19岁以上年龄组。
六、奖励办法
（一）趣味家庭接力跑奖励前三名。
（二）嘉年华个人项目：按照项目类别统计参赛人员成绩，第一名给予奖励；家庭赛团体项目：根据主持人节奏，每项目结束后，奖励第一名。
六、竞赛办法：
（一）比赛执行大会制定的《趣味项目竞赛规则》；
（二）比赛执行主持人现场公布的竞赛规则；
（三）个人项目现场报名，直接到比赛场地参赛；
（四）集体项目根据大会广播，按照参赛要求报名参赛；
七、竞赛方法及规则
（一）趣味家庭接力跑
此项目由父母家长和自己的孩子（一人）组成一组，赛道全程120米，共分为3棒，第一棒为儿童，距离30米；第二棒为母亲，距离40米；第三棒为父亲，距离50米。比赛采用电子计时设备，所有参加本项目选手结束后，裁判员统计成绩，用时少者获胜，本项目奖励前三名。
（二）嘉年华个人项目
【项 目】沙包掷准
【参赛人数】每次1人
【比赛器材】靶盘、沙包
【比赛方法】
参赛队员站于投掷线后，将沙包投向靶盘。每人投掷三次，以沙包距离靶心的最短距离为准，距离越短名次列前。
【比赛规则】
（1）投掷距离10米。
（2）以沙包停留点的位置为判定点，测量距离以沙包离红心最近点为准。
（3）三次投掷取最好成绩，若成绩相等看次好成绩，成绩好者名次列前，依此类推，若三次成绩都相同再加赛一轮直至决出名次。
【项 目 】保龄球
【参赛人数】每次一人
【比赛器材】保龄球瓶，篮球
【比赛方法】
比赛开始前，各参赛队员手持篮球站在起掷线后，裁判发令后，用手将篮球掷滚向前面立放在等边三角形规定位置上的球瓶。击倒一个球瓶，得1分，每人2次机会。比赛场地为10米，以运动员积分多少判定名次，积分多者，名次列前。如果成绩相等，则以第一次得分多者名次列前。以此类推。
【比赛规则】
（1）投掷篮球时，不得超越起掷线，踩线者击倒保龄球无效。
（2）必须在规定的比赛场地内滚动，若越出比赛场地，成绩无效。
（3）投掷距离10米。
【项 目】百发百中
【参赛人数】每次1人
【比赛器材】充气靶盘
【比赛方法】
比赛开始前，参赛队员站在投掷线后。裁判发令后，参赛队员在无助跑的前提下，依次投掷飞镖至靶盘。每人有五次机会，5次成绩之和为最后成绩，得分多者名次列前。
【比赛规则】
（1）投掷线3米。
（2）投掷时不得助跑，在投掷线后站稳后，队员必须从肩关节以上为出球点，不得从肩关节以下掷出，否则成绩无效。
（3）比赛过程中，参赛队员踏线投掷成绩无效。
（4）如分值相同，则比较选手之间击打最高分值，分值高者名次列前，如最高分值相同则比较次高分值，依此类推。
【项 目】愤怒的小鸟
【参赛人数】每队3人
【比赛器材】弹射架、毛绒玩具
【比赛方法】
比赛开始前，参赛队员按照裁判员要求做好准备，裁判发令后，参赛队员拉动弹射带，将“小鸟”射向目标墙，击中目标墙上的分值，每人3次机会，得分多者名次列前。
【比赛规则】
（1）小鸟玩偶需穿过充气墙上分值区才算有效分值
（2）小鸟玩偶弹射出去既算有效发射，消耗一次机会。
（3）如分值相同，则比较选手之间击打最高分值，分值高者名次列前，如最高分值相同则比较次高分值，依此类推。
（三）家庭赛趣味项目
【项 目】陆地雪橇
【参赛人数】每队3人
【比赛器材】木质雪橇板
【比赛方法】
比赛开始前, 3名队员双脚固定在比赛器材上,立于起跑线。裁判发令后，3名队员通过协作配合使比赛器材在赛道上行进，赛程15米。以比赛器材率先材触及终点线所在垂直平面为准，过线后停止计时，用时少者名次列前。
【比赛规则】
（1）比赛开始前，比赛器材必须放置在起跑线之后。
（2）比赛过程中，参赛队员不得越出其指定赛道；若有队
员乱道或影响他人将取消其比赛资格。
（3）比赛过程中，所有队员不得脱离比赛器材，若有队员倒地或脱离比赛器材，该队所有队员须原地停止，待调整到初始状态后,方可继续前进，否则成绩无效。
【项 目】摸石过河
【参赛人数】每队2人（其中必须有一名儿童参加）
【比赛器材】泡沫砖
【比赛方法】
比赛开始前，孩子站于起跑线上，裁判发令后，家长通过移动手中的泡沫砖，让孩子向前行进。到达折返点，家长和孩子交换位置，孩子通过移动手中的泡沫砖，让家长向起终点行进，全程10米，以泡沫砖全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
【比赛规则】
（1）比赛过程中，所有队员不得脱离比赛器材，若有队员倒地或脱离比赛器材，该队所有队员须原地停止，待调整到初始状态后，方可继续前进，否则成绩无效。
（2）比赛过程中，如站在泡沫砖的参赛人员使用上肢触摸地面或因此获利，则罚时3秒，犯规3次以上（不包含第3次）直接取消成绩。
【项 目】流水作业
【参赛人数】每队3人
【比赛器材】U型板，乒乓球
【比赛方法】
比赛开始前，每队3名选手站立 起跑线上，裁判发令后，选手使用手中传送板将乒乓球传送至终点，全程10米，抵达至终点处即可过关
【比赛规则】
（1）比赛过程中，参赛队员不得越出其指定赛道；若有队员乱道或影响他人将取消其比赛资格。
（2）如乒乓球掉落，参赛队员在脱落处等待，由本队其他队员取回乒乓球并恢复到初始状态，在脱落处重新出发。
【项 目】袋鼠运瓜
【参赛人数】每队3人，
【比赛器材】袋鼠服，西瓜球，球筐
【比赛方法】
每队3名队员,裁判发令后，1号队员抱球跳向B点，将球交给B点的2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后B点接球；3号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回C点接球。赛程为15米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。
【比赛规则】
（1）比赛过程中，参赛队员不得越出其指定赛道；若有队
员变道或阻碍其他非本队队员将直接取消其比赛资格。
（2） 比赛过程中，若有队员未到达指定地点身体脱离袋鼠
服，须立即原地停止，在穿好袋鼠服后方可继续行进，否则，直接取消其比赛资格。
（3） 比赛过程中，每次运球个数不得多于2个，将球运至终点时，球落在筐外无效。
（4） 比赛过程中，若有队员摔倒或西瓜掉落，须原地停止调整到初始状态后方可继续比赛，否则本队成绩无效。
【项 目】同舟共济
【参赛人数】每队3人，
【比赛器材】充气竹筏
【比赛方法】
比赛开始前，3名参赛队员手拿一个竹筏站于起跑线后的竹筏上，裁判发令后，3名队员通过交替两个竹筏向前行进。以竹筏全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
【比赛规则】
（1） 比赛过程中，所有队员不得脱离比赛器材，若有队员
倒地或脱离比赛器材，该队所有队员须原地停止，待调整到初始状态后，方可继续前进，否则成绩无效。
（2）比赛过程中，不允许队员出现落地托拽器材，否则成绩无效
【项 目】勇攀高峰
【参赛人数】每队3人，
【比赛器材】跨栏、彩虹门、攀岩
【比赛方法】
比赛开始前，3名参赛队员按顺序在各自器材前后做好准备，裁判发令后，第1名队员通过器材后将接力棒交接给第2名队员，以此类推，以最后1名队员身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。
【比赛规则】
（1） 若比赛过程中接力棒脱手，参赛队员应捡回接力棒继续进行比赛。
（2）接力队员不得越过起跑线接力，否则视为成绩无效。
（3）要求在“彩虹门”环节里必须从器械内部通过，否则成绩无效。